前列腺癌是一种比较可怕的男性癌症。说它可怕是因为它的发生时没要任何征兆的，一旦发现为时晚矣。那么，生活中应该如何预防前列腺癌呢?今天小编就给大家介绍预防它的几种食物，一起来看看吧。
如何预防前列腺癌
1、大豆
大豆含异黄酮醇，即植物雌激素，和雌激素类固醇相似。动物实验也证明染料木因，和黄豆甙原可抑制前列腺癌。
2、总热量和脂肪
关于食物总热量摄入，和前列腺癌发病率之间的关系，其说不一。人群中脂肪的消耗量，和前列腺癌的发病率，有高度相关性。
3、维生素A和类胡萝卜素
食物中维生素A有多种形式，常在动物肝、蛋、牛奶中。有报道β-胡萝卜素对68岁以下男性，有保护作用，也有报道维生素或胡萝卜素，可以降低前列腺癌发病率。有报道维生素A特别是，视黄醇可以增加，前列腺癌的发病率。
4、维生素E
维生素E可以防止前列腺癌。
5、钙和维生素D
在维生素D，与前列腺癌的关系的研究中，注意到维生素D和维生素D，代谢物与血清钙和磷有关，钙摄入可能增加前列腺癌的发病，尤其是老年人。
6、身体质量指数
身体质量指数，BMI=体重(kg)/，身高(M2)，受到遗传、总热量摄入、基础代谢、运动量等多种因素影响。
7、绿茶
流行病学证明亚洲人，前列腺癌发病率低，可能是亚洲人，比西方人消耗更多的茶，尤其是绿茶。
8、硒
硒水平和晚期前列腺癌，呈现强的负相关。但也有认为硒水平，与前列腺癌发病无关。
人的体重对前列腺癌发病的影响，有多种说法;因为胖人一般血中雌激素水平高、睾酮低水平，性激素结合球蛋白也低，难以解释增加前列腺癌发病率。体力活动和锻炼可能降低，前列腺癌的发病率。
前列腺癌的早期症状
1、全身症状
由于疼痛影响了膳食、睡眠和精神，经长期折磨，全身状况日渐虚弱，消瘦乏力，进行性贫血。恶病质或肾功能衰竭，这就是前列腺癌的症状表现。
2、疼痛
腰部、骶部、臀部、髋部疼痛，持续性、长期性，这也是前列腺癌的症状之一，表现为剧痛难忍。可能由于癌灶转移至骨骼或侵犯神经或肾积水、肾被传染所致。
3、排尿障碍
前列腺癌的症状中，由于癌细胞侵犯了膀胱，导致进行性排尿障碍、尿流变细或尿流偏歪。或尿频、尿急、尿痛、尿不尽等。重症时尿滴沥及发生尿潴留。
结语：通过上文对于前列腺癌的预防方法和前列腺癌的早期症状的介绍，男士们一定要注意了，我们在生活中就要注意疾病的预防，发生症状一定要确诊并治疗，这样才能保证身心的健康哦。
