我想，很多人都听说过面瘫，你知道面瘫的原因有哪些吗?哪些因素会导致面瘫呢?今天小编就为大家介绍一些导致面瘫的元凶，你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去下文学学吧!

　　面瘫原因

　　首先，免疫力相对下降是面瘫的原因之一

　　如果遇到情感的相对过大波动，如生气、害怕、紧张、压力过大等，则易患面瘫。>>>深圳天天养生：郭裕讲面瘫的最佳治疗方法

　　其次，引起面瘫的原因就是病毒感染

　　病毒直接侵袭面神经导致面神经损伤，面瘫可以引起的一般初起时耳上、耳后及面部疼痛，有的起带状疱疹。导致面瘫的病因还有风湿性面神经炎，茎乳突孔内的骨膜炎产生的面神经肿胀，受压、血循环障碍而致面神经麻痹。

　　另外，还有情绪造成面瘫

　　抑郁成疾，这是有医学依据的，如果一个人的情绪如果长时间得不到释放，压力过大，又不知道如何排泄压力，那么就有可能导致面瘫，所以养成一个乐观的心态，对生活要放宽心态，不要积压自己的情绪，懂得合理的发泄是预防面瘫的好方法。>>>上火时吹凉风最易面瘫

　　最后，引起面瘫的原因就是面部受寒

　　面部保暖在冬季非常的重要，因为如果长时间受到冷风的直面刺激，那么就有可能导致面瘫，所以每一个人都要在冬季做好面部保暖的工作，如果出门，一定要戴好口罩等保暖措施，不要因为面部受寒，导致面瘫。

　　面瘫饮食

　　1、新鲜蔬果

　　面瘫饮食中一定不能缺少的就是新鲜蔬果，另外还有一些粗粮如豆类，黄豆制品。

　　2、忌生冷油腻刺激性食物

　　对那些生冷油腻刺激性食物面瘫患者一定要注意避免，如烟酒，羊肉、狗肉，动物肉，带鱼，辣椒等。

　　3、维生素B族

　　据研究发现，维生素B族元素对面瘫患者的恢复也有帮助，如B1 B2 B12等，富含维生素B族的食品有：香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏 、柿子、葡萄、维生素B、面瘫饮食中若能适量添加的话，是有利于神经传导物质的合成的。

　　4、适量补钙

　　由于面瘫患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，所以面瘫饮食中就可适量添加一些排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等富含钙质的食物。

　　面瘫吃什么好

　　1、黑木耳

　　其中的特殊成分可帮助消化棉、麻、毛纤维物质。>>>中医保健秋季风寒易造成面瘫

　　2、胡萝卜

　　含大量果胶，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。

　　3、蘑菇

　　能清洁血液，排泄毒性物质，经常食用可净化体内环境。反应，变为不易吸收的废物而被排出体外。>>>中医保健知识：秋季风寒易造成面瘫

　　4、猪血

　　含有大量血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解后，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学。

　　5、绿豆

　　能帮助排出侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其他有害物质，促进人体的正常代谢。

　　结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些因素会导致面瘫了吧!还有小编为大家推荐的一些面瘫的饮食禁忌以及适合面瘫患者吃的食物，大家也可以了解一下哦!