秋季天气忽冷忽热，昼夜温差比较大，是哮喘病的高发季节，你知道秋季该如何预防哮喘吗?哪些方法能够帮助哮喘病人呼吸顺畅呢?今天小编就为大家推荐一些预防哮喘病的方法，赶紧去学学吧!

　　如何预防哮喘

　　第一、要注意加强营养

　　多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。

　　第二、要多锻炼

　　在日常生活中，应防止过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强体质，提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少发病的机会。>>>秋冬防哮喘健康小贴士

　　第三、要树立信心

　　该病易反复发作，迁延不愈，要树立战胜疾病的信心，情绪稳定，精神愉快，生活有规律。

　　哮喘是一种慢性炎症，各种引发呼吸道感染的因素均可加重哮喘，讲究饮食营养，给予免疫系统战胜感染所需的营养，参加适宜运动，增强体质，提高免疫防御功能，注重环境和讲究个人卫生，除非有明显的细菌感染症状，如咳脓痰，发热等，需要给予有针对性的抗生素治疗，一般哮喘发作情况下，不要给予抗生药物，以免因抗生素使用不当而诱发二重感染，增加治疗难度。平时注意保暖，注意休息，不吃生冷，寒凉食物等刺激性食物，能够提前预防哮喘病复发。

　　哮喘的症状

　　一、咳嗽

　　关于正常人来说再正常不过了，但关于哮喘病人来说，咳嗽可能会是发作的前兆。哮喘发作前多为刺激性干咳，发作时咳嗽反而有所减轻，经常喘息是此病的主要症状，发作趋于减轻时咳痰较多，若没有合并感染，常为无色或白色半透明粘痰，质韧，偶尔呈米饭粒状或粘液柱状。

　　二、喘息

　　这是哮喘发作比较常见的一个病症，病人在哮喘发生时，会发觉发作性喘息，伴哮鸣声，呼吸气短。这种症状多是在夜间，或是在凌晨发作，短者发现数分钟，长者持续数小时乃至数天。

　　三、胸闷

　　当哮喘病人发生胸闷的情况时，就意味着可能会有哮喘的发生。因为在哮喘在患发的时候，病人会感觉吸入的空气不够用，严重的会有窒息感。

　　哮喘病人吃什么好

　　一、猪肺萝卜汤

　　材料：猪肺300g、白萝卜250g

　　做法：

　　1、猪肺洗净，下锅炒，去血水、捞起。

　　2、与白萝卜一起下锅放水煮开后文火煲半小时。

　　功效：喝汤食肺肉，可预防，也可以辅助治疗肺虚咳嗽、咯血。

　　二、 姜蜜芝麻膏

　　材料：芝麻250g、生姜、蜂蜜、冰糖适量

　　做法：

　　1、生姜搞烂挤汁，芝麻洗净后浸拌于姜汁内，放入锅中用文火炒熟。

　　2、蜂蜜与冰糖加热溶化，放于锅中，与姜汁、芝麻调匀即可。

　　功效：每天早晚各服1匙，连服10-15天，既可预防，亦能帮助哮喘病人病情好转。

　　结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道在秋季如何预防哮喘了吧!大家可以试试小编为大家推荐的方法哦!还有小编为大家介绍的一些哮喘病的症状以及适合哮喘患者吃的食物，大家也可以了解一下哦!