“梅雨天气综合征”

　　梅雨季节空气湿度大、气压低，大约有10%的人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人容易出现情感障碍;大约有三分之一的人对这样天气的刺激比其他人反应更强烈;当湿度增高时，许多人会缺乏自控力，烦躁不安，同时随着气压的降低，人体的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化;有关研究还发现，梅雨天气对人们心理、生理上的影响尤为明显。

　　提醒： 梅雨季节应增加室内空气流通，减轻工作压力，尽量多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶和白开水;不要睡觉太晚，容易失眠者可尝试睡前喝半杯牛奶或百合莲心龙眼汤;用黄花菜、萝卜、肉骨头煲汤，可以改善抑郁，帮助睡眠。