编者按：最近新闻一直在报道北京暴雨，大雨突至给人们造成了很多损失，而大雨过后更是容易诱发疾病，下面和小编一起来看看如何预防这些疾病健康养生呢?

　　夏季雷雨天要如何预防疾病

　　三伏天来临之际，随着高温的持续，暴雨也随之降临，全国普降大雨，而21日北京一场60年不遇的特大暴雨更是导致37人死亡、路面塌方31处、5.7万群众转移、8万人被困机场的灾害状况。

　　面对暴雨天，考验的不仅是城市，更是个人。天气本身炎热，兼之暴雨过后极容易带来微生物和细菌，侵蚀人体健康。 

　　首先要注意温差变化。杭州市疾控中心传染病防治所和健康教育所建议，暴雨天气，与以往的湿热天气相比，会有一个较大的温差。

　　此时一定要注意添加衣服，防止因相对低温而影响身体的抗病能力。注意保温有助于提高身体免疫力和抵抗病毒的能力。

　　其次，要注意饮食卫生。大雨冲击，使地上的各种污泥杂物都汇集在一起，水的质量会受到很大影响。因此被雨水浸泡过的熟食、食品等不能再食用。

　　蔬菜、水果类也要经过充分的清洗处理或削皮处理等再食用。尤其注意不要喝生水，特别是有露天粪坑的农村边缘地区。进食前必须洗净双手。

　　第三，注意行走安全。暴雨可能会使一些建筑设施遭到破坏，也有可能刮倒一些供电设施。因此，无特殊需要，不要在暴雨时到处行走。

　　若无法避免，则在行走时，要注意周围是否有损坏的电线杆等，防止因为线路损坏和大雨浸泡造成漏电触电。在山区和农田行走，最好穿长筒雨鞋。

　　腹泻勿滥用抗菌素和止泻药

　　有的患者一有腹泻，就使用抗生素，把抗生素作为“万能药”滥用，其实这种做法是不科学的。因腹泻有感染性和非感染性两类。

　　非感染性腹泻可由饮食不当、食物过敏、生活规律的改变，气候突变等原因引起，此类腹泻使用抗生素治疗是无效的，而应当服用一些助消化药或采用饮食疗法等。

　　即便是感染性腹泻，在选用抗生素时，最好先做大便细菌培养，明确致病菌种类，在医生的指导下，选用对细菌最敏感的抗生素进行治疗，切不可滥用抗生素。

　　在城市，如果连降大雨，应当注意防止城市内涝所造成的车库等低洼地带渍水。行人行走或车辆出行时，应避开危墙、危险区域，注意人身、车辆安全。

　　发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折，要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。洪水过后，要服用预防流行病的药物，做好卫生防疫工作，避免发生传染病。

　　雷雨天气易诱发哪些病

　　高温、闷热、潮湿的天气还有利于细菌、病毒的生长和繁殖，人们易患感冒，其特点是起病急、发热重、头痛、鼻塞、流涕、咽喉肿痛、浑身酸痛乏力等。

　　重者还会出现咳嗽、胸痛等症状。空气湿度大，风湿病人也不好过，中医说：“湿性粘着，湿邪困着，缠绵难愈”，这样的天气会加重风湿病人病情。

　　雷雨前的气温会下降，平时脾胃不好的人稍不注意，就容易胃部受凉，就是中医常说的“脾虚湿滞”，患有胃胀、萎缩性胃炎等肠胃疾病的人这时要格外小心。

　　阴天或天气变凉时，寒冷会侵袭人的四肢筋络，对于原本患有骨关节炎症、软组织损伤，或是对于本身缺乏钙质、疲劳过度的人，都会造成影响。

　　潮湿闷热的天气也会影响情绪。人因此会有各种烦躁的表现：心烦、紧张不安、爱发脾气，还会影响睡眠质量，使人难以入睡、多梦易醒或早醒。

　　应对办法

　　1、注意保暖对于肠胃系统疾病，最好的改善方法是在阴天时注意保暖，不要让肠胃受到寒冷的刺激，同时饮食方面避免食用寒凉、辛辣及生的食物。

　　多食用一些蛋、奶、鱼、瘦肉等细软、易消化的食物;对于阴天引发的关节系统疾病，改善的最好方法就是尽量不要着凉，注意保暖。

　　2、勤通风，保持空气流通多开窗，让空气对流，尽量杜绝细菌滋生的温床，是呼吸道疾病、风湿病患者应该做到的。

　　3、保持心情愉快与其被天气左右，不如积极主动地进行自我调节，跟亲人朋友多交流，多做自己感兴趣的事，用各种方式创造好心情!

　　4、避免劳累呼吸不顺畅会使脑部缺氧，因此，有心脑血管疾病的人更要注意不能过于劳累，工作要注意节奏注意休息，一旦发现身体有异样感觉，马上要采取救治措施。

　　浸雨警惕皮肤破溃感染

　　“7.21”北京暴雨之后，灾区集中安置点的卫生防疫成为重中之重，从用水、厕所到环境卫生的防护，定时监测水源质量;到还在河道和过水区的牲畜尸体的处理，以及洪水后的清淤和消毒每一环都不可或缺。

　　西城区红十字协会急救指导老师崔世宝说，在大水中有可能有碰伤、外伤性的伤口，以及糖尿病足、脚癣等原有的伤口，都有可能激发感染。

　　造成局部炎症、甚至败血症，危及人的生命。应马上进行局部伤口处理，避免引发全身的严重反应。

　　大雨天如果出门回来，一定要立即充分将脚洗干净，然后擦干，检查有没有小的伤口，如果有伤口的话要做消毒处理。

　　崔世宝说，一般短时间的泡水常见的问题是细菌从脚部小破口进入人体引起感染，所以需要及时清洗，并尽可能保持脚部干燥。

　　长时间泡在水里，脚部角质层泡掉了，有脚气的人的脚气会加重，没有脚气的人浸渍久了，也容易感染真菌，形成脚气。脚气严重的话，容易合并细菌感染，溃烂。

　　菌如果进入淋巴管，进入小腿部，就需要输液式抗生素治疗了。北京医院皮肤科主治医师刘琬说，本来夏季湿热的环境就容易滋生脚气。

　　皮肤伤口破溃后的细菌感染非常严重，也可能产生过敏反应，轻则手脚瘙痒，重则肿手肿脚甚至全身起疹。

　　糖尿病合并脚气的病人比较多。有糖尿病病史的人更需要注意，及时脱离污水环境，干燥脚部，预防真菌和细菌感染。

　　糖尿病足主要是血管闭塞的问题，需要外科清创，如果出现皮肤软组织感染，就不是糖尿病足，需要系统使用抗生素。

　　水灾后水中一般多虫，偶尔也会有蛇。如果被虫咬后仅是瘙痒，可以用激素类软膏如艾洛松来止痒;但具体情况需要具体分析，如果有人全身过敏或起水泡，则需要就诊。

　　如果在水中被蛇等动物咬伤，需要立马在小腿上打一个止血带，延缓可能的毒素进入血液，避免血液进入心脏造成可能的中毒死亡。

　　接着，需要对局部伤口进行处理，将蛇咬的牙印尽量豁开，尽量将血往外挤，有条件的话，通过嘴吸出来，但要防止口腔中毒。崔世宝说，对于被耗子、狗等动物咬伤，24小时内应该去接种狂犬疫苗。

　　崔世宝说，为了寻找干净水源，可以在寻求外部支援的同时，自己主动寻找干净的山泉水，加入定量的漂白粉消毒和明矾去杂质，烧开后清洗伤口。

　　结语：北京暴雨过后给我们更多的警醒，学会自救的同时我们也要学会雨后预防疾病发生，关注自身的健康养生。