目录：

　　第一章：春季嘴唇脱皮千万别舔 可能是唇炎

　　第二章：两个小动作有助宁心安神防失眠

　　第三章：春天口角炎 别用舌头舔

　　编者按：春天天气最是干燥，嘴唇是感知外界变化的最敏感部位，常常会出现干裂的情况，这个时候你可千万要警惕了，嘴唇脱皮的话很有可能是唇炎，你可千万别舔哦!

　　春季嘴唇脱皮千万别舔 可能是唇炎

　　嘴唇脱皮是唇炎的一种共同表现，唇炎又可分很多种，唇炎的患者不仅有糜烂、红肿等症状，唇炎也可有另一种表现就是口唇干燥、皲裂、脱屑，所以说口唇干燥、皲裂、脱屑也是病，是干燥脱屑型唇炎的主要特征。

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　　干燥脱屑型唇炎的原因不明。可能与急性炎症有关，也可能与日晒、烟酒、化妆品刺激有关;白色念珠菌感染可引起真菌性唇炎。其主要表现为唇红部的干燥、疼痛、脱屑，并有纵沟纹和沟裂，裂沟深者可向皮肤延伸，并可能出血及形成血痂，裂沟经久难愈。灰白色的磷屑，可满布整个唇部。

　　真菌性唇炎以病损白色假膜或斑片为主，假膜不易揭去。可有唇红肿、溃疡、糜烂。PAS染色可见菌丝。患者常因干燥、疼痛而舔唇，有时也因轻度瘙痒而揉擦。中医里讲“脾开窍于口”，脾胃中有火是引发唇炎的主要原因。建议少吃辛辣油炸的食物、多喝水、补充维生素B。

　　两个小动作有助宁心安神防失眠

　　神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕时，可抽出少许时间刮刮眉、握握拳。这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个穴位，一定程度上可缓解烦躁情绪。

　　攒 竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹 穴。劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨)。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神，临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。

　　采用揉擦方式按压，每穴按压5分钟，每天2～3次。位于手掌心的劳宫穴，也可借助笔帽等钝性物体进行按摩，左右手交叉进行。

　　穴位埋线除便秘

　　一般治疗便秘多采用泻剂对症治疗，虽可缓解症状，但容易造成患者对泻药的依赖和便秘进行性加重，长期服用泻药还可导致营养不良等并发症，远期疗效并不满意。

　　穴位埋线是根据针灸的原理将羊肠线埋入不同的穴位，通过羊肠线对穴位的持续弱刺激作用(相当于持续留针)，达到治疗疾病的目的。对于便秘，将线埋在对症穴位上来调理气血，疏通腑气以达到润肠通便的疗效。常规的针刺方法只能短时留针，不能起到持续性刺激作用，而穴位埋线方法将羊肠线埋在体内，逐渐软化、液化、吸收比一般针刺感应在穴位上的时间长几十倍，可以使刺激样感应更持久、柔和，达到长期治疗的目的。并且安全，无毒副作用。

　　糖尿病并发外阴瘙痒食疗方

　　泌尿系感染可以是早期轻型糖尿病患者的表现，这是由于高血糖刺激神经末梢和局部感染所致，所以女性患者若出现外阴瘙痒应想到糖尿病的可能性。糖尿病患者对感染的抵抗力比一般人低，容易发生感染，而且感染后反反复复，久治不愈。中医认为，外阴炎属“阴痒”、“阴浊”、“带下”范畴，多由肝经湿热、肝肾阴虚、湿毒下注所致。除了药物治疗外，患者还需要注意饮食。

　　枸杞子猪肝汤

　　原料：枸杞子20g，猪肝125g，盐、味精适量。

　　制作方法：把猪肝洗净切片加盐调味。枸杞子洗净，加水适量煮汤，待熟透，将沸汤反复舀入盛猪肝之碗内。烫至猪肝八成熟后，加盐、味精调味，倒入锅内煮沸即成。空腹食或佐餐。

　　适应证：用于糖尿病并发外阴炎，证属肝肾阴虚者，症见外阴瘙痒、干涩疼痛难忍。有滋肝益肾、止痒之功效。

　　吉良晨老中医独家养生秘笈

　　全国名老中医吉良晨已行医60周年，80多岁。他身板笔直硬朗，双目炯炯有神，说话底气十足。他一生“悟”出来的养生之道和健身秘诀是：食养、药养加气养。而他对身体健康的标准的五个方面：一是头脑清楚，二是能吃能喝，三是睡得好，四是二便通畅，五是腿脚利落。

　　吉良晨说，“食养”不单是指营养，要“饮食有节”，要“少吃一口”，中国汉字的“命”字就是让人节省这一口，因为好多疾病都是吃出来的。“饮食自倍，肠胃乃伤”，“膏粱之变，足生大疔”都是先人的名言。有人说“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝必遭殃”，是很有见地的。

　　第二是“药养”。中医药学所谈的药，包括药材、饮片、成药三个内容，其中大多与食有关，“食药同源”。从粮食到果实，从蔬菜到种子，从树叶到根茎，从皮肉到筋骨，很多既是药又是食，如薏苡仁、百合、梨、藕、桂圆(龙眼)、羊肉、葱、姜、大枣、山药、酒、醋、鸡蛋、海参、鲍鱼等等。《伤寒杂病论》中的第一个方子桂枝汤，五味药就有四味是厨房用的。

　　但总以平为贵，以中和为本，平则不病。用食是调摄，用药亦是调养，要补其不足，损其有余，不能贪腹，不能滥补，要补得其所，过饱伤身心，妄补亦伤身。所以，吃喝要适度，要有节制。

　　春天口角炎 别用舌头舔

　　春天气候干燥，皮脂腺分泌减少，口唇黏膜比较柔嫩，很多人出现口唇干裂，嘴角裂口、出血、疼痛，医学上称为口角炎。患口角炎后，常常用舌头去舔，舔过之后感觉很“舒服”，可很快唾液就挥发干了，就又去舔，反倒利于微生物的繁殖，加重了口角炎的症状。

　　对于口角炎，首先要加强营养，注意膳食平衡，多吃奶类、动物的内脏及豆制品等富含维生素B2的食物。此外，应注意少吃长时间高温加热的食物，因核黄素等绝大多数水溶性维生素的化学性质很不稳定，容易受各种因素的影响而被破坏，比如吃火锅，需要长时间高温下煮食物，里面的大部分维生素均被破坏，这样的食物吃下去，人体能吸收到的维生素B2的含量会大大减少，甚至没有。而刺激性食物如辣椒等，会增加人体代谢速度，从而加大维生素B2的消耗。酒也会影响维生素B2在肠道的吸收率，因此长期或大量喝酒的人，应特别注意补充维生素B2。为了防止干裂，可在嘴角涂红霉素软膏或防裂油，也可用蜂蜜每日3次涂擦患处，症状较重的可口服维生素C和维生素B2。烂嘴角的炎症反应不是因为细菌感染所致，注意切勿随意服用抗菌类药物。如发生合并感染，应在医生指导下服药治疗。

　　春节儿童须防猩红热

　　“猩红热”是一种由乙型溶血性链球菌引起的急性呼吸道传染病，多见于儿童，一年四季均可发生，但以冬春季较多。链球菌主要借助空气飞沫传播，趋可通过经患儿分泌物污染的食物、玩具、衣服、日常用品等间接传播。

　　乙型链球菌侵入人体后主要在鼻咽部繁殖，引起咽和扁桃体发炎，颌下淋巴结肿大，此时称为“咽峡炎期”，由于细菌大量繁殖并产生毒素：进入血液循环后引起发热、寒战等全身中毒症状：一般第二天便会出现典型的皮肤弥漫性潮红的猩红热皮疹，这是由于细菌产生的红疹毒可使皮肤毛细血管普遍充血，患者从颈、胸部开始出皮疹，并迅速漫延至躯干和四肢。舌头上的疹子有特异性表现，色如杨梅，称为“杨梅舌”，症状可持续1周，然后发热、咽痛消失、皮疹消退。

　　猩红热的治疗必须进行至少l周的隔离，可选用青霉素或其它抗生素。由于猩红热容易并发肾炎、风心病、关节炎或中耳炎等，所以应用抗生素要足程足量，并加强护理，1周内需卧床休息，待症状消失后再下穿活动。

　　多喝开水，饮食宜富有营养的清淡流质和半流质食物。注意口腔卫生，每天用温淡盐开水漱喉咙数次。保持皮肤清洁，所用被褥、穿的内衣要常更换。对病儿用过的食具、衣服、玩具等均要进行煮沸消毒或在阳光下曝晒，患者吐在纸上的痰液、鼻涕等分泌物要烧掉，以免把病菌传染他人。

　　结语：你的嘴唇干燥吗?可要记得不要舔哦，以免是唇炎伤害身体健康!(文章原载于《益寿文摘》，刊号：2012.03，作者：刘江峰/欧慧琳，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。