目录：

　　第一章：小心血管里的“深水炸弹”

　　第二章：如何预防静脉血栓

　　第三章：静脉血栓患者别去做足浴

　　编者按：血栓潜伏在人的血管里，就像是在人的身体里面埋下了一个定时炸弹，随时都会危害人的生命。所以说预防静脉血栓就显得特别的重要。那么如何预防静脉血栓呢？下面小编就给大家介绍一下。

　　小心血管里的“深水炸弹”

　　今年70岁的王妈，最近逢人便说自己身上发生的一件怪事：3周前，她被一只藏獒咬伤右脚，因伤势较重卧床两周；然而当她开始准备下地行走时，却感觉左下肢痛得厉害，这才发现左下肢明显肿胀，比右侧受伤的腿要粗许多！

　　自己受伤的明明是右脚，怎么反倒是左脚又肿又疼的？王妈感到非常奇怪，随后到医院检查，才真相大白，原来，由于王妈卧床时间较长，导致静脉血栓形成，左下肢股静脉、髂静脉及下腔静脉都被血栓堵住，CT还显示肺动脉也有栓塞。

　　王妈的经历应该给大家敲响警钟。静脉血栓就像潜藏在血管中的“深水炸弹”，如不加以警惕，很容易发严重后果。

　　凶险的静脉血栓栓塞

　　说静脉血栓像潜藏在血管里的“深水炸弹”，是因为它在生活中很常见，而实际诊断出来的的却很少，下肢深静脉血栓形成中70%-80%没有明显的临床症状，即便有症状也常常被忽略。肺栓塞也是无症状的远远多于有症状的。临床常规检查，如心电图、超声心动图、X线胸片等往往缺乏特异性的表现，CT肺动脉造影虽然可以确诊肺栓塞，但如果医生没有考虑到肺栓塞，就不会去做这项检查，诊断也就无从谈起。肺栓塞一旦发生，后果可能非常严重，有百分之十几的死亡是在肺栓塞发生后的1个小时以内。尤其外科手术相关的死亡，往往不是因为手术没做好或者心脏出了什么问题，而是死于不可挽救的肺栓塞。严重肺栓塞如果诊断和治疗不及时，死亡率高达30%。在西方国家，肺栓塞是排在心脑血管疾病、恶性肿瘤之后第3位致死原因。

　　静脉血栓预防最重要

　　肺栓塞如此凶险，预防就显得尤为重要。那么，怎样预防静脉血栓栓塞呢？

　　预防策略一：警惕3种情况血管或者组织的损伤、血液流速减慢和血液容易发生凝固，这3种情况会导致静脉血栓栓塞，是值得警惕的3大危险因素。而它们一般也可以来源于3类人群—

　　1．有严重但可以治愈的危险因素，如经历了严重的创伤，或外科大手术（如髋关节或者膝关节置换等）；

　　2．有不太严重、但也不容易消除的危险因素，如内科严重疾病（包括心衰、严重感染等），或患有恶性肿瘤、慢性炎症性肠病等；

　　3．特发性的，即常规检查往往找不到病因或者诱发因素，这类患者往往比较年轻，没有任何诱发因素就发生静脉血栓栓塞，这种情况称为易栓症，往往是血液成分变化导致血液高凝的结果。

　　预防策略二：危险分层

　　根据危险分层来实施相应的预防策略，一般分为三层。

　　1．大手术后第一次下地突然晕倒或者上不来气，十有八九是肺栓塞；髋关节或者膝关节置换术后发生下肢静脉血栓的比例也高达50%。这类患者虽然血栓形成发生率高，但一旦痊愈，等于解除了危险因素，复发的风险反而不大，一般口服华法林3-6个月就够了。

　　2．如慢性病长期卧床患者，突然出现不好解释的呼吸困难或者低血压，临床检查又不像心衰等问题，就应该想到可能发生了肺栓塞。这类患者虽然血栓栓塞发生率没有那么高，但危险因素很难完全消除，往往持续存在，口服华法林的时间需要6-12个月。

　　3．这类患者复发的风险最高，一旦发生静脉血栓栓塞，口服华法林的时间至少是1年，如果停药后短期内又复发甚至服药过程还发生静脉血栓栓塞，那就需要长期甚至终生使用华法林抗凝了。简而言之，作为患者，年龄越大、病越多和越重、越是卧床不动；或者手术越大、持续时间越长，发生静脉血栓栓塞的风险就越大。作为医生，应根据患者危险分层情况事先采取预防静脉血栓栓塞的措施，避兔患者因静脉血栓栓塞导致死亡。

　　如何预防静脉血栓

　　静脉血栓症，也称经济舱综合征，在1974年，美国前总统尼克松因为政治外交的需要，连续长途飞行于奥地利、中东埃及等地，引发了左腿深度静脉血栓，从那时起，人们才认识到长途空中飞行会造成静脉血栓征，有人认为，叫经济舱综合症不准确，因为事实上搭乘头等舱和常务舱同样会发病。

　　静脉血栓症早期症状是自发性腿肚子痛，肿胀、局部发热等，行走痛，疼痛甚至造成不能行走。静脉血栓症如得不到及时治疗，可引发下肢静脉闭塞和静脉瓣膜的破坏，深部静脉栓塞能诱发肺栓塞，严重者可危及生命。

　　长途飞行为什么会导致静脉血栓症呢？原因在于，飞机内座位小，尤其以经济舱更为多见，每个人都是一个挨一个坐，活动空间十分狭小，旅客的脚踝、膝部到大腿骨只能呈三个九十度的弯曲，这样的姿势降低了全身的血流速度，又因飞机内空调的关系，使空气干燥，人体在此环境下很容易脱水，血液粘稠度就会增高而导致发病。

　　一般长途飞行5小时以上的坐姿旅行，应防止静脉血栓症的发生。

　　因此，长途飞行时不要久坐，多起来活动行走，不要喝酒或长睡，多喝水，多做小腿和足部的伸展运动，最好穿弹力袜，有条件的旅客在旅行前在医生的指导下服用一些抗凝药物。

　　静脉血栓患者别去做足浴

　　杭州的哥张师傅，49岁，开了六七年的出租车，上个星期刚出院。张师傅平时身体不错，没有糖尿病，也没有高血压，去年9月，张师傅突然发现自己的右腿越来越肿，走起路来一跛一跛的，很疼。渐渐地，他明显感觉到，裤子也紧了很多。

　　浙江省新华医院血管外科主任楼新江回忆说：“他来的时候，右腿已经肿得非常厉害，看上去比左腿粗了一倍，还红红的。这是典型的静脉血栓，如果不及时治疗，不仅皮肤会溃烂，还容易诱发肺栓塞。”出租车司机久坐不动，是静脉血栓的高危人群。

　　虽然静脉血栓有点可怕，但却很好预防。

　　多做肢体活动。楼主任特别推荐大家骑自行车，骑车时脚一蹬一伸，会压迫身体最远端的血管，参与到血液流动过程中去，可有效预防血栓。

　　对于需要长时间站立、久坐不动的人，比如营业员、的哥、电脑族，最好改穿医用弹力袜（类似女生的裤袜，医院里都有配）。弹力袜是一种梯度减压袜，有一个压力梯度，脚踝位置最紧，其次是小腿、大腿，这样有助于远端的血液快速地往心脏回流。

　　静脉血栓患者千万不要为了缓解腿脚的肿胀不适，去做足浴。在家泡脚时，也要少做搓腿的动作，否则容易导致血栓剥落

　　结语：如果您的血液里面已经有血栓了，那么小编在这里提醒您一定要按时吃药，尽量少发脾气，少做激烈的运动，以免栓塞转移。（文章原载于《益寿宝典》，刊号：2012.02，作者：许俊堂，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。