目录

　　第一章：你有得结肠癌的危险吗

　　第二章：90%的结肠癌可通过饮食预防

　　第三章：术后喝蜂蜜 通便最简单有效

　　第四章：烟民吃水果和蔬菜会增加患结肠癌风险

　　编者按：结肠癌对于人们来讲也许很陌生，但是你要知道的是结肠癌会要了你的命。那么，结肠癌的发病原因有哪些呢？如何预防结肠癌呢？下面就来和小编一起盘点养生常识，揭秘结肠癌的治疗方案。

　　你有得结肠癌的危险吗

　　结肠癌是发生存结肠部位的常见消化道恶性肿瘤，发病部位为直肠及直肠与乙状结肠交界处，以40岁-50岁年龄组发病率最高。在我国，结肠癌的发生率近几年呈现升高趋势。

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　　1．据一般资料统计，有结肠息肉的患者，结肠癌发病率是无结肠息肉患者的5倍。

　　2．家族性多发性肠息肉瘤，癌变的发生率更高。近几年来，有报告结肠癌阳性家族者，其发病率是一般人群的网倍，说明遗传因素可能参与结肠癌的发病。

　　3．肥胖人群。

　　4．高蛋白高热量低纤维饮食人群。

　　5．患者大多在中年以下，但青年也有发病，男，殳之比约为2：1。

　　6．早期症状主要是大便习惯的改变，即便秘、腹泻，或腹泻便秘交替。粪便表面常有少量I仉液和黏液刚着。随病情发展，便m逐渐增多，并有罩急后重感j体重减轻、贫血等症状警进行性加蕈。晚期可出现黄疽、腹水、肝肿大、腹块、肠梗阻、恶病质、骶尾部持续性疼痛、火便失禁等症状。结肠癌一般生长较慢，转移较晚。

　　90%的结肠癌可通过饮食预防

　　1．少吃高脂肪食物

　　高脂饮食是结肠癌要因素。流行病学研究发现，结肠癌症高发国家的饮食为其特点，而低发病率国家饮食中脂盼含量均较低。

　　我国居民由于近年平的提高，油脂的摄入量大大增加，以北京为例，每天油的摄入量超过50克．而中国营养学会的推荐掇入量25克~30克。因此要预防结肠癌先耍控制脂肪，少吃高脂肪的食物。

　　2．多吃含叶酸的食皋

　　叶酸是B族维生着过提供或接受·个碳单基团，在许多生化反应助网子的作用．流行病’验和临床资料都提示，饮食巾的叶酸摄入量，叶酸水平能显著降低结生率。

　　富含叶酸的食物有：动物肝肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果、坚果。

　　3．多吃富台纤维索的食物

　　人们很早就汴总到，高纤维饮食可以降低结肠癌的患病率。每天摄入35克以上的纤维索，可使结肠癌的发生率降低40%。

　　富有纤维素的食物有：粗粮、豆、蔬菜、水果等。

　　4．多吃含维生素D与钙的食物

　　每天饮食Iff摄入150国际单位以下维生素D的人结直肠她的发病率只是摄入少愤维生素D的人的一半．1m每人摄入钨人约在1200毫克以上的人结直肠癌的发病牢只相当于每天摄人少于625毫克钙者的四分之一。

　　富含维生素D的食物有：鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。

　　富含钙的食物有：奶制品、虾皮、豆类、绿色蔬菜、芝麻酱、海带、发菜等。

　　5．多吃含硒的食物

　　硒是公认的一种具有抗癌作用的微最元素。食物中含硒量高和m硐水半较高的地区，乳腺癌、结肠癌、前列腺痛以及白血病等的患病率都很低。

　　富含硒的食物有：海洋食品、动物肝肾、肉类，以及富矾土壤中牛长的谷物、坚果等。

　　烟民吃水果和蔬菜会增加患结肠癌风险

　　欧洲一项研究显示，吃水果和蔬菜可能会增加烟民患结肠癌风险。荷兰国家公共卫生及环境研究所发现，对不吸烟的人来说，摄入大量水果和蔬菜似乎能降低癌症风险，但是对于烟民来说，多吃水果和蔬菜似乎有反作用。

　　研究报告指出：“与每天摄入220克或者更少蔬菜和水果的人们相比，那些每天摄入600克或者更多蔬菜和水果的人似乎可降低结肠癌风险的20%和50%。

　　但是，对烟民而言，吃水果和蔬菜似乎可增大他们患结肠癌的风险。因此，想要通过摄入水果和蔬菜来预防结肠癌似乎要看人们的吸烟习惯。”

　　荷兰国家公共卫生及环境研究所官员汉斯·维哈根称，这并不是说烟民应该停止吃水果和蔬菜。他说：“相反，我们的结论是‘请您停止吸烟’。”研究向欧洲10个国家的约50万人进行了长达8.5年的饮食习惯和吸烟喜好的调查。研究作者称，发现说明水果和蔬菜中存在的物质甚至可能增大香烟烟雾致癌的可能性。维哈根说：“这项研究与以往研究的不同之处是在对烟民和非烟民加以区别的同时，我们首次检查了摄入水果和蔬菜的作用。

　　总结：如今在这个癌症盛行的社会，日常生活中一定要记得做防备工作，不要等疾病要上你的时候再后悔莫及。（文章原载于《健康文摘》，创刊号：2012年2月号，作者：王益，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）