人类进入21世纪，随之而来的是快节奏的生活，长期的工作压力和生活习惯早已与传统的养生观念相背离，超负荷的工作让人们的身体健康状况越来越糟糕，身体“透支”成为一种趋势，不得不说“亚健康”伴随着现代人！大多数人并不在意例如头痛、头晕、头胀、失眠、多梦等这些“小毛病”，其实这种现象多伴属于脑供血不足产生的症状，长期的慢性脑供血不足最终会导致可怕的老年痴呆症。

　　很多人认为老年痴呆症只有老年人才会得，其实临床证明并非如此，曾经报到过一位27岁的年青人被确诊为“轻度脑萎缩”的病例。 通过对此人的生活习惯调查，发现其爱好上网，吃的东西也少，常在网吧待三五天不出来，往往白天上班，晚上就去上网，长期生活不规律，缺乏睡眠，他在工作时突然发生长达二三十秒的抽搐，被送去检查、治疗后确诊为“轻度脑萎缩”。

　　那么我们应该如何预防老年痴呆症呢？专家提醒大家要做到以下几点。

　　1.预防老年痴呆症的关键是应该做到生活规律，调节好正常的生物钟，每天保证7至8小时的睡眠，在良好的环境中劳动、生活，多用脑，但不要有太大的工作压力。

　　2.保持良好的心态。健康平和的心态让人情绪稳定，减少发生脑血管疾病的因素，从而降低发生老年痴呆症的机会。

　　3.少喝酒、少抽烟。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

　　4.多参加体育锻炼，运动可以提高机体的循环功能，改善大脑的供血，增进脑细胞的活力，减少发生老年痴呆症的风险。尤其是多做手部的精细动作更有益处。

　　5.平时多吃水果，蔬菜，鱼类，少吃高脂肪的油腻食物。美国某医学杂志刊登了一项最新研究成果：每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者称，在果汁和蔬菜汁中含有一种抗氧化剂多酚类物质，它能保护人的大脑，帮助人们抵抗老年痴呆。多酚类物质主要存在于水果和蔬菜的表皮当中，该研究还表明，对于那些本身携带老年痴呆基因的人来说，水果能增强对大脑的保护能力。

　　6.服用养血清脑颗粒是最便捷有效的预防方法。快节奏的生活和工作使人们无暇顾及更多预防方法，只有当出现的亚健康症状时才会使人们真正意识到问题的严重性，更多的临床资料证明老年痴呆的发生与长期慢性脑供血不足关系最为密切。目前针对脑供血不足的治疗，更多临床医生建议长期服用被临床医学誉为“治疗慢性脑供血不足首选药物” 养血清脑颗粒。它是由天津天士力制药股份有限公司独家生产的天然植物药，养血清脑颗粒是根据中医传统理论，以中医传统名方“四物汤”（当归、川芎、白芍、熟地）为基础，并采用最新工艺研制而成的标本兼治的无糖型棕色颗粒状制剂。经多家国家权威机构临床验证，服用养血清脑颗粒不仅对慢性脑供血不足有显着的治疗效果，而且还可有效预防“老年痴呆症”和“脑梗死”的发生，非常适宜长期服用。大健康网目前正有促销活动，不妨去看看！