秋天已来临，清晨和晚上能感受到丝丝凉意，如果稍不注意很可能就招感冒“上门”哦。感冒真的很讨厌，咳嗽、鼻塞都会影响到人们正常的生活和工作。以下爱美网小编教你如何预防感冒病菌，不让它们危害你的健康！

　　1.使用抗菌香皂

　　香皂是个容易滋生病毒和细菌的温床，所以可以经常使用抗菌香皂洗手，而不是普通香皂。对于抗菌皂来说，它能减少皮肤上污染的细菌，从而减少某些肠道传染病。

　　2.不要共用水杯

　　最好不要与他人共用水杯。在厨房和卫生间要使用一次性纸杯，可避免病菌的交叉感染，每次使用后就要处理掉。

　　3.用湿纸巾消毒

　　感冒时，使用纸巾擤鼻涕，使用完扔进垃圾桶并将手彻底洗净。可用消毒湿纸巾擦手，湿纸巾可广泛用于公共场所对手部的清洁消毒，以有效防止有害细菌对人体的侵害。不要用湿巾直接檫眼睛、中耳及黏膜处，湿纸巾刺激性较大。

　　4.定期洗手

　　感冒和流感的病菌通常是通过人群间手与手的接触传播的，当手暴露或沾染了病毒或细菌后，避免再用手去碰触眼睛、口鼻。定期和彻底地洗手以及针对性的消毒能够真正有助于减少细菌感染的威胁。

　　5.使用一次性纸巾

　　细菌和病毒可以在毛巾和海绵体上停留几个小时，厨房的温度高、湿度大，会对细菌和微生物的成长提供良好的条件。因此建议在厨房使用一次性的纸巾和毛巾。

　　6.温水清洗玩具

　　为了彻底杀灭细菌和病毒，建议在温热的肥皂水中定期清洗玩偶或小玩具。如果毛绒玩具生了虫或者身上有了霉斑，不是简单的清洁保养就可以处理的了，所以必须实行进一步的消毒和杀菌程序。具体方法如下：

　　冷冻法：需要除螨抗菌的毛绒宝贝可放入密封的塑料袋中，放进冰箱的冷冻室低温杀菌24个小时。注意这种方法不适用于木屑和泡棉填充的毛绒宝贝。

　　日晒法：为了让毛绒宝贝看起来干净，便于收藏，适度的阳光曝晒也可防止掉毛和受潮，更可改善有发声器的玩具因长期潮湿而发声不清、不发声的情况。

　　7.转头打喷嚏

　　如果你想要打喷嚏的时候，身边没有纸巾可以遮挡，向着你的肩膀旁边打喷嚏，而不是用你的手遮掩 ，以避免病菌散播。

　　8.清洁公共用品

　　经常清洁扶梯、电话、台面和门把手等位置，以避免手手传播病毒。家里的电灯开关、门把手、厨房砧板以及其它频繁触摸的物体表面的细菌甚至多于坐便器。

　　9.开窗通风

　　细菌会在密不透风的空气中停留很久，所以每天都要打开窗户通风。大城市居住拥挤，人均面积小，加上房间装上了空调，更使空气污浊。空气污染来源于呼吸道呼出的气体、叠被、换衣服、走动以及扫地产生的尘埃，其中有微生物和致敏物质。

　　要尽可能地保持室内空气流通，让室外的新鲜空气源源不断地进入房间内，稀释有害的污染物及致病微生物。决不能使用尘掸之类的工具使灰尘大搬家，反而造成污染。

　　10.避免在室内吸烟

　　吸烟对呼吸系统有刺激性，导致体内的病毒引起感冒和流感症状。环境烟草烟雾中一些化合物会沉积并吸附在室尘、墙壁、地毯、家具、衣服、玩具和其他物品上，并可重新释放、悬浮。这样的环境烟草烟雾污染可持续数周至数月。