据笔者观察，儿童“亚健康”状态的主要表现有：面色发黄、消瘦或肥胖，偏食厌食，发育迟缓和睡觉出虚汗、爱磨牙、腹泻或便秘、经常腹痛、头痛头晕、呕吐、多动或太安静、经常生病等。儿童亚健康的根源就是免疫力低下。而免疫力低下的儿童其呼吸道感染的发病率比正常儿童高两倍，腹泻的发生率较之正常儿童则高达三倍。同时，免疫力低下也极易引起其他各种疾病。广东省中医院蜂疗门诊成永明

　　免疫力低下的亚健康儿童出现生病的情况时，很多时候应该仔细分析病理生理，如果头痛医头，脚痛医脚，很有可能出现的状况是儿童服用很多药物，但却没有效果，反而有可能产生副作用。表面化的治疗是有害而无益的，只有从根本上改善儿童体质，提升免疫力才是解决的办法。（国内外文献显示，蜂疗法是中医传统疗法干预提高儿童免疫力的最有效方法之一）。

　　有许多家长以为，让儿童吃补品、保健品或维他命就可以增强免疫力，健康专家表示，这些维他命类的补品作用不大。因为维生素在增强免疫力上并不是起最关键的作用，免疫力是来自白血球和抗体（亦即细胞免疫力和体液免疫力）。儿童的免疫系统是逐步发育完善的。

　　因此，平时注意儿童的饮食营养，培养健康的生活规律，适当的室外活动对肌肉骨骼、呼吸循环系统的发育及新陈代谢也有良好的作用。经常运动还可以使孩子食欲增强，摄入营养素充足，免疫力也会明显增强。很多在中医儿童无痛蜂疗法门诊接受蜂疗的儿童都存在免疫力低下的情况。对于成长发育中的孩子来讲，亚健康造成的危害比成年人更甚。所以，对儿童亚健康状态应该引起足够重视，不要等到孩子生病时才想到找医生治疗。

　　因此，我们建议家长们最好一边坚持为孩子做蜂疗，一边加强一下孩子的日常调护。

　　儿童亚健康有哪些危害呢？

　　首先，儿童亚健康会影响孩子的生长发育。儿童亚健康常有食欲不振、代谢紊乱等现象，容易造成机体营养素摄入不均衡，影响骨骼、神经等身体发育，进而会影响孩子的智力发育。

　　其次，儿童亚健康会给孩子造成心理危害。儿童亚健康带来的悲观、没耐心、没兴趣等负性情绪给孩子的性格成长、人格完善造成不自信、多疑、自恋、偏执、自卑等性格缺陷。

　　第三，儿童亚健康会影响孩子学习：儿童亚健康状态使孩子学习动力不足和缺乏效率，厌学，承受学习压力的能力差，从而导致成绩下降;而成绩的不理想进一步减小学习兴趣，形成恶性循环。

　　第四，儿童亚健康状态有可能埋下疾病“祸根”。儿童亚健康状态容易使肿瘤、心脑血管疾病、消化系统疾病和代谢性疾病乘虚而入。因为这些疾病均有一个缓慢渐进的发展过程，青春期代谢旺盛，容易将这些疾病的早期症状掩盖。如果忽略开始时的亚健康状态，就为真正疾病的发展创造了条件。

　　还有，儿童亚健康状态有可能使孩子染上恶习。儿童自我约束、调节能力差，亚健康状态若长期得不到校正即可诱发心理和行为问题，如吸烟、吸毒、酗酒、少女怀孕、斗殴等。

　　儿童亚健康并非真正意义上的疾病状态，但如果不加重视，会给身体组织器官发生器质性病变创造条件。所以医师和家长应密切配合，采用日常综合调护的方式，增强孩子的免疫功能，强化其体质，以积极的心态和方法，尽早让孩子摆脱亚健康状态。

　　消除儿童亚健康状态的日常调护方式有以下几种。

　　首先，要均衡营养。现在的孩子学习任务重，用脑时间多，因此，要注意摄入脂肪类和维生素食物。因为这类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维，及时补充可有效改善人承受巨大的学习、心理压力时营养的迅速消耗。

　　其次，要保证睡眠。由于学生用脑时间长，脑细胞始终处于疲劳状态，而良好的睡眠可给大脑充氧，保证学习、生活精力充沛，每天睡眠时间应保证6～8小时，最好保证午睡1小时左右。

　　第三，晒太阳提神。要养成每天上午光照半小时的习惯，对于经常处于萎靡状态、有忧郁倾向的孩子更有效果。同时，晒太阳有助于维生素D的转化，可以消除佝偻病等隐患。

　　第四，了解生理周期。对青春期的孩子来说，这个阶段生长发育非常旺盛，生理周期有一定的特殊性，合理安排学科及每项活动尤为重要。

　　第五，要培养兴趣。培养合适的兴趣，既充实了业余生活，还可以丰富心灵。甚至还能够辅助治疗一些心理疾病，防止亚健康向不健康的转化。

　　第六，要有户外活动时间。现在的孩子每天面对电视、电脑，黑板的时间远远多于亲近自然的时光，也从而远离阳光和新鲜空气，这样子，萎靡不振、忧郁烦闷的状态自然就会经常光顾。每周抽时间到郊外进行光照，呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气，可以调节神经系统，减少抑郁的发生。

　　最后，要正视压力。学会放松很关键，必须认识到生存中压力是必然的，必须学会以积极的身心状态应对各种挑战。生理疾病不可怕，可怕的是因此而影响到心理。一个积极的心态可以帮助孩子更快成功。