·指甲上有白点暗示3类隐疾 ·做梦透露出的健康问题 ·看手相知你是否能长寿

　　·透过色斑看健康 ·指甲苍白或是贫血 要赶紧就医 ·从肚脐眼看你的健康状况

　　指甲是人体健康的晴雨表，很多人指甲上有大小不一的白点，却往往忽视它的严重性，觉得不影响生活身体没有明显不舒服的症状，其实当你的指甲有白点时，你应该提高警惕性，及时到医院去做检查，因为指甲上有白点很肯能是重大疾病的前兆哦，千万不要忽视了。

　　正常的情况下，健康的指甲是呈粉红色，如果指甲出现白色的斑点、带状的斑点、或者更加严重，整个指甲都是白色，就是所谓的白色指甲。一般情况下，指甲呈白色大概预示着你的身体这些部位出现了问题：

　　1.指甲基部隆起，指甲上有白点，意味着你有潜在的呼吸系统疾病。如慢性支气管炎或者是肺气肿。这种情况和遗传也有一定的关系。

　　2.指甲上有白点且白点附近呈粉红色，很大的可能性是肝硬化的前兆。

　　3.如果指甲上有白点，而且指跟的白色半月型区域变红，预示着你的心脏有问题，一定要及时去医院做检查，心脏病可不是小事

　　4.指甲上有一半以上区域变白，且指尖上出现黑点。可能暗示你的肾脏有隐疾，常伴有肾虚、肾亏等病症

　　5.指甲出现横向白色条纹表示可能有肝病。

　　指甲上有白点通常也是宝宝们一个普遍的现象，宝宝手指上有白点和成人的情况不相同，所以妈妈们不要有太多的心理负担。宝宝指甲上有白点一般是由三种情况造成的：

　　1.宝宝如果经常有肚子痛的现象，那可能是因为有蛔虫，所以反义在指甲上有白点。

　　2.宝宝指甲上有白点是消化功能不好的表现，经常给宝宝吃些开胃的水果如苹果、山楂等促进消化，配合一些促进消化的药片也是可以的。

　　3.身体缺少微量元素也会反应到指甲上有白点，具体还是要到医院检查一下看缺少哪些元素，切忌不能盲目的买些保健品来补充微量元素。

　　指甲上有竖纹都预示着哪些疾病→→→

　　事实上，指甲也是反应身体健康与否的一个重要方面，如果指甲有了异常，那通常身体也出现了毛病，是需要及时进行调理的，有些人可能会在无意间发现自己指甲上有竖纹，这是怎么回事?该怎么办呢?

　　指甲上有竖纹的原因分析

　　黑色竖纹原因

　　1、这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

　　2、可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;

　　3、补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。

　　蓝色竖纹原因

　　1、则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。

　　2、出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。

　　指甲上有竖纹该如何调理

　　1、注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食，如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。

　　2、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。

　　3、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。

　　4、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。

　　5、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。

　　看过上述专家的讲解，我们知道指甲上有竖纹是怎么回事，也知道应该如何调理好了，希望在发现自己指甲上出现竖纹的症状时大家能够引起应有的重视，及时的通过饮食养生等方面进行适当的调理，这样才能更好的维持健康，避免身体受到更大的损害。

　　指甲盖透露身体状况 8种指甲变化对号入座→→→

　　不管你涂不涂指甲油，你都需要经常观察指甲，因为它们能透露你的身体状况。如果指甲出现剥落，可能是你的消化系统出现问题。如果指甲变黄，可能是一个真菌感染的信号。还有指甲出现白点或竖纹，都需要引起你的注意。指甲总是试着告诉你身体发生了什么变化，所以如果看到以下的8种信号，绝对不要忽视。

　　指甲剥落

　　和指甲断裂不同，剥落是指指甲表面一层脱落。我们都有过这样的经历，指甲翘起一点，用手撕掉，会连带着把更大面积的指甲表面也一起撕掉。如果你的指甲经常出现剥落的情况，可能意味着你的身体缺乏矿物质。还有可能是你的消化系统不好，比如胃酸偏低，或者你咀嚼食物不够导致食物不能很好的被消化，这种时候就要注意吃点保健品加强消化吸收了。

　　指甲倒刺

　　这个很明显，长倒刺是因为甲床干燥缺乏水分，导致角质层过干而产生分离。尤其是如果你总是洗手或者洗碗(接触洗涤剂)，会更容易导致倒刺。解决的方法很简单，每天至少一次用指缘油来按摩指尖(试试Sally Hansen莎莉汉诗指甲角质滋润笔，RMB 118)，给指甲周围的手指保湿滋润。如果你没有指甲专用的滋润产品，那就在涂护手霜的时候着力按摩一下指尖部位。

　　指甲盖上有白点

　　很多人都相信指甲盖上出现白点是身体缺钙的信号，实际上可能只是指甲这一小块部位受到真菌感染，或者指甲盖受外力伤害留下的小外伤。如果你的指甲盖出现白点并伴随疼痛感，那请去医院咨询医生。如果没有疼痛感，并且来自外伤，白点会随着时间慢慢消失，根据白点大小和每个人的体质不同，有的甚至可能需要8个月时间才能全部消失。

　　指甲断裂

　　指甲断裂的原因可能有很多，最常见的原因是你的指甲可能经常接触水、肥皂和洗涤剂，导致指甲断裂。还有一些更严重原因，比如内分泌紊乱或营养不良。如何分辨?关键是你需要关注指甲厚度和颜色的变化，如果你注意到指甲容易断裂，那么接触水和洗涤剂时戴上手套，如果这么做了指甲断裂的情况并无好转，那就去求助医生。

　　指甲发黄→→→

　　除了抽烟会导致指甲盖发黄，还有一些可能的原因。首先，指甲真菌感染也会导致指甲发黄，这个可以用抗真菌药物来治疗。如果不是由于真菌引起，还有一个原因可能是你太过频繁的美甲。每三个礼拜让指甲休息三天，如果美甲的话，一定要涂透明底油来保护指甲免受彩色指甲油的染色。

　　指甲有竖纹

　　指甲上的竖纹一般由作息和饮食不规律引起，需要调整作息和饮食，不要太过劳累，多吃点保健品或营养品，自会慢慢消失。如果这种情况长期出现，并且竖纹颜色变深，要求助医生避免其他疾病的可能。

　　指甲脱落

　　指甲脱落肯定是因为外伤或感染，比如对药物反应，甲状腺疾病或者牛皮癣。如果指甲和甲床之间有空间，感染就会进入指甲底部滋生。大部分时候，指甲会重新附着在甲床上，空隙消失，这可能要花费几个月的时间。但是如果你觉得可能有更严重的情况，求助医生。

　　硬得像石头

　　如果你的指甲硬得像石头，很难剪断，这是你很健康的信号。坚持正确的饮食、锻炼和指甲护理法吧。

　　月牙看健康 指甲过白说明啥

　　不要小看指甲，它是我们身体健康的一面镜子，通过它可以很清楚自己的身体健康状况，白点、纹理、小太阳 悄悄爬上你原本光滑的指甲，它们影响的只是你的美丽?殊不知，它们是向你发出健康警告!中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出她潜在的健康危机。下面一起来看一下吧!

　　一、指甲月牙

　　人的指甲就像一面面尺寸不同的 荧光屏 ，整齐地镶嵌在每个指尖端。如果有充足的气血供应，指甲就会厚薄适当，表面光滑平整，内泛淡红色，坚韧且有弹性。并且每个指甲根部有一道乳白色弧形区域，这就是俗称的 月牙 。其大小一般占指甲的五分之一，大拇指最大，食指次之，小指最小。根据每个人的身体状况的不同，每个人的指甲月牙个数、形态也可能不同。

　　若指甲月牙大小占指甲的五分之一，大拇指最大，食指次之，小指最小，这种情况为指甲月牙的标准形态者，一般显示其健康状况良好。一般需要拇指、食指、中指都有月牙，双手至少六个月牙才算是基本的健康。而如果连拇指都没有月牙，那说明健康出了大问题，最好去医院看看。

　　1、若月牙过白，则显示有贫血迹象→→→

　　造成贫血的原因有很多种，常见的原因有缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等，所以最好是去医院排查一下。如果是缺铁性贫血，在平时可以通过食疗来改善。如在平时多吃含铁丰富的猪肝、鸡血和鸭血，这些养生食物不仅含铁量大大超过鸡蛋，而且容易被消化吸收。除此之外，应该多食用瘦肉、蛋黄、动物肝脏、肾脏等富含铁质和蛋白质的食物。而蔬菜如西红柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果如杏、桃、李子、橘子、大枣，可以辅助铁质的吸收。如果为了效果更快，可以补充铁剂，铁剂在一般的医院都有卖。

　　2、若月牙呈青紫色，即表现身体缺氧，血液微循环受阻。

　　缺氧一般会有头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，继之有恶心、呕吐，呼吸浅快而弱，心跳快而无力的症状。随着缺氧的加重，如果不及时治疗，可能危及生命。出现缺氧情况，可多进行各种有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧环境等，若情况无改善或加重，应及时就医。而血液微循环受阻有可能导致心血管疾病，应及时去医院检查及治疗。

　　3.如果手指上没有半月形或只有大拇指有半月形，这就说明人体内寒气重，气血不足。

　　这时最好去看看中医，找出气血不足的原因。而在平时，可加强运动，通过运动提升身体的阳气，以达到抑制寒气的效果。平时注意保暖，不要吃凉性的食物，如绿豆、绿色蔬菜等。在饮食上，要多食用偏温、补益气血的食物，如龙眼、板栗、羊肉等。

　　4.如果指甲上的月牙消失说明血液循环差，血液到不了末梢了，是气血亏空的表现

　　这种情况应该开一些气血双补的中药，同时辅助食疗。中药可以服用对补益气血比较经典的八珍汤、人参养容汤等，而食疗可以多喝点苎麻粥，另外红枣、阿胶等也是很好的药材。另外可以炖点鸡汤，如红枣鸡汤、当归枸杞鸡汤等，如果怕上火则喝银耳莲子汤，滋补的同时药性温和。

　　二、指甲光泽

　　甲色讲的是指甲的光泽度和颜色。健康人的指甲有一定的光泽并且很均匀，好像一块光滑的玻璃，而且指甲应该是美丽的粉红色。一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该引起重视了。

　　1、甲泽变亮

　　甲泽变亮有两种。一种是指甲上有块状或者条状部位变亮，而不是整个指甲，这种情况多与胸膜炎、腹腔出现积液有关;另外是整个指甲都像涂了油一样，变得光亮无比，而且指甲变薄，这种多见于甲亢、急性患者。

　　2、光泽不均→→→

　　指甲的光泽度不均匀可以表现在不同指甲，也可表现在同一指甲的不同部位。如每个指甲都是前端有光泽，根部毛躁无光，可能存在慢性气管炎和胆囊炎;如果只有部分指甲光泽不均，暗示体内存在某些慢性损害和炎症。

　　3、失去光泽

　　如果整个指甲都像毛玻璃一样，完全没有一丝丝的光泽的话，说明体内存在着某些慢性消耗性疾病，如结核病、肾虚等;而如果体内有着严重的消耗性疾病，如肝脓疡、肺脓疡或长期慢性出血的患者，也都会出现这种情况。

　　生活中怎么剪指甲更健康

　　很多人都喜欢剪指甲，因为因为只有指甲短一点才有益健康。那么你知道日常生活中，怎么样剪指甲更健康。

　　指甲剪得太短，在拿东西、工作、做家务的过程中，就会与甲床脱离，指头前段的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，严重时会诱发甲沟炎，还容易使之受到真菌的侵害。

　　因此，剪指甲时一定要悠着点。正确的方法应该是，先剪中间再修两头，这样容易掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深。否则，新长出来的指甲很容易嵌入软组织内，成为“嵌甲”，损伤指甲周围的皮肤，造成皮下组织化脓性感染，引发其他炎症;剪的时候要平着剪，不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪;如果指甲有尖角，务必把这些尖角修圆。此外，还要及时处理指甲边的肉刺，不能直接用手拔除，以免伤及周围皮肤组织，要仔细用指甲刀将肉刺齐根剪断。

　　那么，指甲多久剪一次合适呢?人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生长，建议一周剪两次;脚趾甲生长速度相对较慢，可1个月剪1—2次。剪指甲的合适长度是：指甲顶端与指顶齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。

　　剪指甲的同时，还可以做一些简单的手部和指部的按摩，帮助促进手指的血液循环，供给指甲充足的养分。也可以选择一些护甲的营养油，使指甲保持光亮、坚韧。此外，还应勤洗手，单靠剪短指甲，不能从根本上保证卫生。

　　还需要提醒的是，如果发现指甲边缘出现发红、发烫、疼痛的现象，则有可能患上了甲沟炎。这时可通过热敷、涂红霉素软膏等方法来缓解。

　　另外，构成指甲的主要成分是蛋白质和钙，如果发现指甲易碎，易剥落，就要注意多补充豆类、鱼类、五谷等蛋白质和含钙量高的食物。

　　健康指甲的护理步骤→→→

　　当你与人相对而坐时，对方注视的除了眼睛以外就是双手。平时如果你工作繁忙，到了休息日就应该为自己的美丽工作了。先静下心，配上喜爱的音乐，试着在家里好好护理自己的双手，画上几种简单的图案，能给你带来好心情。

　　指甲护理工具：指甲刀、钢推、死皮锉、指甲锉、砂棒、抛光块、营养油、酒精、钙油、亮甲油。

　　护理步骤

　　1、清洁

　　你先准备一盆温水，把双手放在温水中浸泡，使之慢慢变软，再用洗面奶或柔和性香皂清洁手部皮肤，用指甲刷或小牙刷清洗指甲及指甲周围难以清洗的部位。接着自己做一些手部按摩，再用清水将手洗干净，应在洗手后及时抹上滋润护手霜。

　　2、去角质

　　首先用药流钢推去指甲下部的死皮，显出半月形，再用死皮锉除去指甲周围的死皮，然后用指甲刀修出自己喜欢的甲形并打磨指甲边缘，把指甲上的污垢用砂棒磨去，最后用抛光块将指甲表面抛光，涂上营养油，这样能使你的指甲呈现透明和自然的色彩。

　　3、再清洁

　　用面纸将指甲擦拭后，清洁指甲内的污垢，并冲洗干净，再用毛巾擦拭。

　　4、营养油

　　想拥有健康的指甲须定期做保护指甲的工作，涂上保持指甲健康的柔性营养油，用大拇指以画圆的方式，从指尖至指根按摩。营养油是指甲最爱的保健品，MM们可不要吝啬哦~

　　用牙签头裹上棉花，蘸取酒精清洗指甲缝隙的污垢。

　　5、钙油

　　成分是用以保护脆弱和柔软的指甲，并防止断裂，尽可能将其涂在最底层，它可使指甲保持光泽。如要保护指甲边缘可将其涂在指甲边缘的背面。

　　6、指甲油怎么涂好?→→→

　　先从指甲中央开始涂，再涂两侧，再回左方。

　　TIPS：

　　指甲油怎么涂好看

　　涂甲油不失手八大守则

　　1、涂甲油之前，千万不要把甲油如开香槟前般上下左右摇晃，而是把甲油放在双手的掌心滚动来均匀甲色，否则会导致上色时在甲面上起泡沫，难以涂抹出均匀效果。

　　2、涂有色甲油的时候，刷头要离甲床约一至两毫米，避免把颜色沾到甲缘上。

　　3、涂抹颜色比较浅的粉色系或者白色甲油的时候，不要期望涂一层便能够达到颜色均匀真实的效果，二次上色才可以让色调更饱满持久。注意第一层上色时要涂得轻薄，第二次则可以涂厚一些。

　　4、涂甲油的时候动作要快，尽量在三笔内完成，以防刷头上的甲油变干。

　　5、无论你选用哪款色调的甲油，想提升双手的魅力的话，涂甲油之前要做好指甲护理工作，因为甲床四周的死皮和倒刺等会令你的双手显得粗糙和苍老。

　　6、美甲掉色一般从指尖开始，因此涂完第二层有色甲油之后，最好在甲尖处多补涂一层，这样有助甲色更持久。

　　7、涂甲油手部容易抖的人，建议选择刷头比较短的指甲油，它可助你控制好分量和不容易涂出界。

　　8、如果你习惯涂甲油之前先搽护手霜的话，应先用清水或者洗甲水擦干净甲面上的油分，否则甲油只会浮在指甲表面，难以涂抹出色调均匀的效果。

　　正确涂甲油的步骤：

　　Step1.摇匀甲油

　　把甲油放在双手掌心中滚动，使甲油色泽均匀。

　　Step2.涂底油

　　选用质地比较快干的底油，使甲油的颜色更加持久，同时可避免指甲变黄和变得脆弱易断。指甲的健康，也是日常养生中要做好的一步，指甲变黄、易断除了指甲油没选好外，还有可能和体内缺少某些营养素有关。

　　Step3.蘸取甲油→→→

　　用刷头蘸取甲油后，在瓶口扫一下，拭去多余分量，然后用没有接触瓶口的一边上色。

　　Step4.涂有色甲油

　　先在指甲中央涂一笔，然后再涂抹左右两边，同时稍微远离甲缘。接下来涂抹第二层甲油。

　　Step5.补涂指尖

　　完成二次上色之后，再涂抹指甲末端，使甲色更持久。

　　Step6.涂面油

　　最后涂上透明面油，使甲油的颜色更加光泽且更加持久。

　　注意事项

　　涂完指甲油，应该收拾好东西，方便下一次使用。

　　7、亮甲油

　　这是最后的工序，从指甲上缘开始涂指尖到指背，一次迅速涂完，使其自然干燥，可使指甲油持久、明亮、平滑，比一般指甲油干得快。如果维持每天涂一次，可使上色的指甲油美丽至少一星期。

　　“前中左右”涂指甲油先将指甲油按顺时针方向转圈摇匀，而不要随意地上下摇晃，这样会使瓶子内进入空气，从而不能均匀涂抹。

　　上指甲油时，油刷上不应附着过多的指甲油，因此应先将油刷沥过瓶口，并使油刷平顺，服帖。

　　上指甲油的口诀很好记：“前中左右”。就是指熟练的人一般用指甲油刷4笔就成功。

　　第一笔，在指甲前部分刷一下，这样可以使指甲油不易脱落;第二笔，在指甲中部刷一下，笔力应不轻不重;第三、第四笔应将左右未涂满的地方补齐。

　　时下渐渐风靡的美甲项目有水晶甲、贴片水晶甲、丝绸甲、贴片甲、药物流产指甲手绘、新娘彩绘、镶钻石、挂饰物等。自己在家也可以在指甲上画上一些花草图案，勾出几条金边或银边再镶上几粒流行的宝石，或用专业打孔钻在指甲上打个小洞挂上金链或金饰，那真是一双风情万种的玉手。

　　养生小贴士 护手秘方→→→

　　方法一

　　先在小脸盆中加入少许醋和红糖，然后以1：1的比例加水，搅拌均匀后，就可将手放入脸盆中浸泡并按摩手指，若觉得皮肤粗糙，多半是角质层过厚，可多按摩一会儿。由于红糖独具保湿功效，而醋有软化角质层、增白皮肤、淡化色素的作用，因此在每周两次的护理后，三个月就能看见一双嫩白美丽的手，效果明显。

　　方法二

　　家中常常会有这种情况：原先买来的面膜不能用了，或者市面上的新产品又吸引了你的注意力，你开始用新产品了，旧的面膜送人又拿不出手。其实尝试着将它当手膜，将清洗干净后的双手用旧面膜涂匀，待10-15分钟后洗净，会有很不错的效果。

　　美甲不当惹来灰指甲 健康美甲"3注意"

　　时下不少爱美女性热衷于美甲，有的还会在指甲上镶上钻。各式各样的美甲方式让手脚高调地绽放着美丽，备受爱美女性青睐。

　　然而专家表示，美甲虽美，隐藏的健康问题却不少，专家表示，灰指甲是真菌感染导致的，具有传染性。如果有顾客患了灰指甲，普通的消毒措施如酒精擦拭等根本起不到杀灰指甲病菌的作用，引起真菌交叉感染的风险很大，非常不利于养生。

　　【案例】

　　陈小姐每个月都会去做一次美甲，换换造型。可最近一次美甲过后不到一周，发现双手的指甲颜色变得浑浊，甲板凹凸不平，远端增厚。到医院检查，发现竟然是患上了灰指甲。明明之前一直美甲都没什么问题，为什么这次就会“中招”了?

　　专家分析：陈小姐之所以患上灰指甲，很可能是美甲工具消毒工作没做好，导致传染上的，而美甲“美”出了灰指甲在临床上并不少见。

　　时下不少爱美女性热衷于美甲，有的还会在指甲上镶上钻。各式各样的美甲方式让手脚高调地绽放着美丽，备受爱美女性青睐。

　　然而专家表示，美甲虽美，隐藏的健康问题却不少，专家表示，灰指甲是真菌感染导致的，具有传染性。如果有顾客患了灰指甲，普通的消毒措施如酒精擦拭等根本起不到杀灰指甲病菌的作用，引起真菌交叉感染的风险很大。

　　【案例】

　　陈小姐每个月都会去做一次美甲，换换造型。可最近一次美甲过后不到一周，发现双手的指甲颜色变得浑浊，甲板凹凸不平，远端增厚。到医院检查，发现竟然是患上了灰指甲。明明之前一直美甲都没什么问题，为什么这次就会“中招”了?

　　专家分析：陈小姐之所以患上灰指甲，很可能是美甲工具消毒工作没做好，导致传染上的，而美甲“美”出了灰指甲在临床上并不少见。

　　美甲工具消毒不当易传染→→→

　　与所有共用工具一样，美甲器械同样是真菌传播的媒介，尤其是一些没有经过严格消毒的美甲工具。普通的热水煮和酒精擦拭不足以杀死顽固的真菌，也就是说这些所谓的消毒措施仅仅是让人心安，真菌交叉感染的可能性仍旧存在。

　　但是否会感染上灰指甲，要视个人体质（长期食素减肥的MM体质基本上都不容乐观）、指甲或附近是否有受到损伤等等情况而定，很容易就给人一种“工具经过严格消毒，使用没有问题”的错觉。

　　看似正常的指甲，也可能携带真菌

　　在惯性思维中，美甲店只要不是“自寻死路”，为何会拿灰指甲患者用过的，没经过严格消毒的工具给下一位顾客使用?

　　灰指甲是有一定的潜伏期，那时候指甲看上去是正常的，但携带的真菌同样具有传染性。在这种情况下，美甲师未必就能判别出顾客是否患上了灰指甲。所以，在整个美甲流程中，还是存在着不少隐患的。

　　经常美甲也容易导致灰指甲

　　除了真菌感染之外，反复、频繁地美甲同样也容易诱发灰指甲。有的美甲方式是先用锉刀将指甲锉薄，再涂上指甲油，或者贴上假指甲。

　　这个过程正式破坏了指甲的自我保护层。指甲表面有一层保护膜，可以保护指甲不被腐蚀。如果锉薄指甲就等于是把这层保护膜去掉，那么指甲对于各种外来的刺激，包括真菌入侵甲板与甲床的缝隙将失去抵抗力，形成灰指甲。

　　指甲油为真菌提供了“保护伞”

　　而在涂上各色指甲油后，就为可能隐藏在指甲缝隙间的真菌提供了“保护伞”。过多的化学涂料也会让指甲组织受到侵蚀，让指甲越来越脆弱，导致甲床发炎，此时真菌就会更容易侵害指甲，引起灰指甲。

　　专家建议两次美甲的间隔不少于一个月，因为指甲被磨损后，再生的周期大约为28天。当然，最好是不要磨甲，尽量少涂指甲油，多注意指甲的卫生。提高个人抵抗力也是预防灰指甲的好方法。

　　美甲不当，指甲很容易“生病”

　　有的患者为了去掉已经贴好的人工指甲，会用一些具有强烈去污效果的化学制剂进行浸泡，过度的刺激造成了指端皮炎，有的患者长期涂抹指甲油，造成指甲变薄、变脆甚至 出现其他不良反应。

　　指甲是皮肤的一部分，指甲表膜则是皮脂膜的一部分，磨掉这层指甲表膜，就像皮肤失去了皮脂膜的保护作用，使指甲易感染真菌和其他细菌。其中最常见的是感染了指甲真菌病。指甲受到了真菌感染，就会易得“灰指甲”，出现指甲变厚、分层等症状。

　　真菌和其他细菌 还会导致指甲周围和甲沟“生病”，形成甲沟炎、甲周炎。

　　健康美甲“3注意”→→→

　　1、美甲时注意卫生，尽量不要磨甲

　　指甲表膜磨损后的再生周期大概为28天。专家建议，女性美甲时尽量不要磨甲，即使磨甲，也不要磨太勤。尽量少涂指甲油或美甲，日常生活中要保持指甲卫生，不易留过长的指甲，以免对身体健康造成不必要的危害。

　　同时，美甲要注意卫生，多人共用美甲工具只会让真菌和其他细菌“亲密来往”，不知哪天，你可能会发现感染了“灰指甲”。

　　2、补充维生素H让指甲变强韧

　　维生素H是一种维持人体自然生长和正常人体机能所必需的水溶性维生素，是维持正常成长、发育及健康必需的营养素，无法由人工合成，你不妨通过吃保健品来摄取。

　　吸收足够的维生素H可以让你的指甲强韧，减少掉发和白发的出现。许多食物都富含生物素，像牛奶、蛋黄、瘦肉和小麦，我们平时都应该多食用。

　　3、少用热水和肥皂

　　要是长时间用热水和肥皂洗手，或者在含有皂基的洗手液中洗手的话，会给皮肤和指甲带来很大的伤害，使指甲更加干燥和脆弱。所以应该少接触热水和含有皂基的清洁产品。

　　像肥皂、洗洁精、洗衣粉和洗手液等，应该戴上塑胶手套来保护手指再做家务，也可以给手指甲涂上厚厚的一层护手霜，同样可以为双手起到保护作用。

　　灰指甲的四大预防要点

　　灰指甲可由脚气患者接触性传染。由于掌、跖表皮细胞更替时间长，角质层厚，汗腺多，又无皮脂腺，而且足经常穿鞋袜，相互接触，更易感染，还因个人卫生习惯不良，接触患者的鞋袜、共用拖鞋、毛巾和浴池等，因此更加注意，预防脚气就是预防灰指甲。

　　1、保持脚部干燥

　　要保持脚的清洁干燥，勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气鞋子要通气良好。

　　2、不与他人共鞋

　　不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。

　　3、自身消毒

　　治疗的同时，对患者穿的鞋袜要进行消毒处理。可用日光曝晒或开水烫洗，最好用布块蘸10%福尔马林液塞入鞋中，装入塑料袋封存48小时，以达灭菌目的。

　　4、防鞋柜传染脚气

　　被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。散落在鞋柜里的皮屑，也带有很多真菌本来很干净的鞋子，就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的"脏鞋"所污染，感染真菌，如果穿了这样的鞋子，就可能患上脚气或灰指甲。

　　因此，脚气患者不仅要用药物积极治疗，平时更要注意清洁鞋袜，还要特别注意的是，鞋柜也要经常通风、晾晒。如果鞋柜不能移动，应定期用消毒液擦洗或是放入干燥剂，祛除潮气。

　　清洁鞋柜的同时，别忘用干抹布把鞋子擦拭干净，并在鞋内塞入一些用香料、茶叶、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、异味。