编者按：眼睛是心灵的窗户很多东西都是可以从眼睛中表达出来的，虽然人们都知道眼睛是心灵的窗户但是知道真正保护眼睛的人却不多，没事做个眼部按摩的人就更少了!眼部按摩可以给我们的眼部带来哪些好处?

　　1。拇指或多指揉眼周肌肉，由内向外3~5次。

　　2。提上睑肌：拇指在眉下，食、中指在眉上，自眉头至眉尾相对提捻3~5次。

　　3。点按眼周穴位：睛明(两侧内眼角稍上凹陷处)、鱼腰(瞳孔直上，两侧眉毛中)、丝竹空(两侧眉毛凹陷处)、太阳(两侧眉梢与外眼角连线连接处向后一横指凹陷处)。

　　阳白(前额部两侧瞳孔直上眉上1寸)、印堂(额部眉头中间)、四白穴(瞳孔直下下眼眶中间凹陷处)，每穴点按1分钟。

　　4。食、中、无名指并拢轻轻按压眼球，以酸胀感为宜。

　　5。点按风池穴(后颈部枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌凹陷处)约1分钟，双手拇指横擦后枕部半分钟。

　　6。点按合谷穴(大拇指与食指之间虎口处)1分钟。

　　7。按摩攒竹穴，先双目闭合，使用双手的食指指腹稍加用力，轻轻按压，每次持续按压3秒，10次为1组，早、中、晚各做一组，可缓解眼疲劳及面部神经麻痹症状。

　　另外，每隔45分钟就要休息双眼，除了简单的眼部按摩，还可紧闭双眼后再努力睁大双眼，交替进行3~4次。

　　此外，用眼45分钟后，进行远眺，也可缓解眼疲劳。日常生活中，尽量将电脑屏幕设为绿色或在电脑桌旁放盆绿色植物，经常看绿色可以减轻眼疲劳。

　　1 先清水洗脸,擦去水后.用热毛巾热敷片刻。挤约大米粒大小的按摩膏或眼霜用无名指均匀涂在眼周围,在用无名指在眼周围划圈.

　　2 按摩双眼用无名指比用其他手指好,因为力量轻不会伤及眼部皮肤。

　　3 每天早、晚各一 次，每次划圆圈的按摩6次。不要一次按摩太多下，反而使眼部皮肤受伤。

　　紧致眼部按摩操

　　眼部紧致

　　按摩关键点：全效型的修护眼霜，核心成分榄香脂PFA，针对提升眼部弹性，有即刻排毒的功效。所有这些诉求都需要配合相应的按摩手法，独特的点捏技法也是这款产品特有的。

　　1. 舒压前额首先， 以拇指与食指的指腹， 从两眉间往太阳穴的方向深层挟捏。重复此动作10 次。双手同时动作。

　　2. 抚平纹路在肌肤表面，以轻捏的方式， 抚平眼睛下方的细纹(10 次)、鱼尾纹(10次) 和两眉间的垂直锁眉纹(10 次)。

　　3. 舒缓眼睑无名指指腹轻柔地以对称手法滑过眼睛周围。这个手法必须遵循微循环的方向：从眼角内侧往外滑过整个下眼睑，停在颧骨，再继续沿着眉毛弧度，轻滑过上眼睑部位。重复15 次眼周按摩动作。

　　4. 促进循环在双眼之间的鼻梁骨两侧，以中指指腹有力度地按压。感觉到眉骨间有酸胀感的力度为最佳。

　　小心错误眼部按摩 越按皱纹越多

　　其实应该防患于未然，女生从21岁以后就要开始涂眼霜，因为此时皮肤发育已达到顶峰，正处于黄金时期，之后会开始下降，所以从那时候就必须注重皮肤的保养。

　　男生24岁皮肤状况达到顶峰，之后开始回落。男生的皮脂腺分泌较旺盛，所以皱纹的出现会缓慢一些，而女生，尤其皮肤较白皙且干燥的女生，一定要及时保养自己的皮肤，否则，皮肤容易比同龄人衰老的更快。

　　除此之外，不要过度地眨眼睛、眯眼睛或作表情怪样，这对减少眼部皱纹有帮助。如果必须在强光下做事，务必擦防晒眼霜和戴太阳镜。

　　眼部的按摩很重要，不过要讲究方法。眼睛保健中“轮刮眼眶”的动作，手指在眼睛框的边沿摩擦，刺激眼眶周围的穴位，这个方法虽然有明目作用，但是因为他的动作是在摩擦皮肤，所以会促进皱纹生长。此按摩方式皱纹会越按越多。

　　眼部美容按摩手法是“点按”，就是将手指点在眼周的穴位上或者皱纹上，轻轻向下按压，然后将手指放松，然后再按，再放松，反覆9次。

　　或者用“按揉”的手法，“按揉”是将手指按住某个穴位上，或者某处的皱纹上，然后像画圈圈一样按揉皮下组织，按揉的时候手指一定要固定在皮肤上，不要滑动摩擦皮肤。点按和按揉的方法可以促进血液回圈，刺激胶原蛋白生长，预防和减少皱纹产生。

　　胶原蛋白是组成皮肤的一种物质，非常的有弹性，有张力，在皮肤中构成一个细密的张力网，使皮肤很有弹性和韧性，还能锁住水分，如果皮肤的胶原蛋白丰富的话，皮肤就会光洁而有弹性，没有皱纹。

　　但是随着年龄的增长或者疾病等原因，皮肤的胶原蛋白会逐渐流失。从21岁以后，我们皮肤的胶原蛋白的合成能力就开始下降，到40岁的时候，皮肤胶原蛋白的含量不到18岁时的一半，现在有很多爱美的女士通过内服外用胶原蛋白抗衰老。

　　总结：有些MM虽然会自己眼部按摩但是按摩的方法不准确，MM们都认为按摩的方法准不准确都重要，这是大错特错的按摩方法不正确会大大增加受伤的几率!