人们一贯的意识中，女性的身体状况总是弱于男性，他们的身体似乎也比女性更强壮。这样的观念，不仅左右着我们这些普通人的思维，甚至连某些医生也这样认为。而乳腺癌、偏头痛、静脉曲张、骨质疏松症这几种疾病的女性比例远远高于男性，因此在医学上，一直将这几种疾病归为“女性病”。可据统计显示和近年来的临床发现，这些疾病也不会善意地放过男性。专家提醒，在疾病谱上，很多号称“女人病”的，并不是女人的专利，男人也要警惕“女人病”，只要稍有疏忽，那些有性别倾向的疾病也会“反其道而行之”。

　　乳腺疾病不是女人专利

　　信息导读：

　　不容忽视，男人也有乳头和腺组织，当然也有可能患上乳腺病。男性乳腺癌其发病率是女性的1%，发病率虽然不高，但男性胸部比较平坦，乳房组织比女性较少，就算只长了2～3厘米的肿瘤，癌细胞也会在较短的时间内侵入皮肤、肌肉、腋下淋巴结以及身体的其他器官，因此若他们患乳腺癌后，癌细胞的扩散时间一般只有几个月。

　　人们对男性乳腺癌的防范意识差，常规体检项目中也没有涉及到男性乳腺检查，很多人一经发现就已经是晚期了。

　　原因分析：

　　1过度饮酒导致肝炎，使肝脏代谢功能受损，而肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务，肝功能不全会使体内雌激素的灭活明显减低甚至丧失。雌激素在体内的累积、促进乳腺的发育，以致引起乳腺疾病。

　　2经常食用添加了雌激素饲料喂养的禽类、肉类、鱼类会导致雌激素在体内累积，干扰和影响人体的内分泌平衡，为乳腺疾病发生提供了条件。

　　3还有一些药物如果使用量不当，也会诱发乳腺疾病，如治疗结核病的药物“雷米封”，其化学分子结构与雌激素的分子结构十分相近，对人体所起的作用也类似于雌性激素。

　　应对策略：

　　1掌握家族的遗传史，了解家族中是否有人出现过这种症状并充分引起重视。

　　2定期检查。至少每月一次，手指检查乳头周围的组织和腋窝淋巴结。如果乳房摸起来成疖状或出现硬块，甚至乳头出现溢乳、溢水等，就应尽快就医。

　　偏头痛来时不看性别

　　信息导读：

　　世界卫生组织已经将慢性偏头痛列为世界上对健康危害最为严重的疾病之一。美国大约有6%的男性公民患有偏头痛，其中的部分患者甚至严重到了必须卧床休息的程度，调查数据中却只有37%的患者去医院治疗。

　　原因分析：

　　偏头痛患者对某些刺激非常敏感，至于哪些刺激是偏头痛的触发因素，因人而异，各不相同。

　　通常引起偏头痛发作的因素不是一种，而是几种因素同时发生作用。最常见的触发因素包括过度劳累、身心压力负荷过重、气候变化、摄入某些食物过多、进食不定时、睡眠太多或太少休假和周末作息变化、激素波动等。

　　应对策略：

　　1经常性疲劳、说话障碍、控制不住的哈欠是患上偏头痛或严重头痛前的三个主要症状。因此，要时刻注意他最近是否有这类问题出现并尽量避免身心高度紧张。

　　2保护眼睛。刺眼的光线，会使人眼睛疲劳，最后引发头痛。当要外出时，最好戴太阳眼镜。

　　3慢跑、骑自行车和游泳，这些运动能减少偏头痛发作频率。放松性运动项目，如太极拳也是治疗偏头痛的良方。

　　4另外，浓烈的香水会引发偏头痛。

　　交叉感染，妇科病缠上男儿身

　　信息导读：

　　霉菌性阴道炎是一种传染性疾病，“妇科病”会通过性生活的方式直接传染给男性，这时，霉菌可以悄悄地隐藏在男性的尿道里，只不过，有些男性症状不明显未能就诊。

　　原因分析：

　　滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等生殖道炎症在妇科疾病中很常见，这些疾病的发作一与性生活有一定关系。

　　霉菌性阴道炎主要是由于感染了白色念珠菌、新隐球菌及其他念珠菌引起的一种阴道炎症，约有1/6的妇女和1/3的孕妇阴道中有霉菌寄生，可通过性生活传染给男方。

　　应对策略：

　　1避免性生活中感染，当女方检查出患有霉菌性阴道炎时，最好不要有性行为，因为在阴道有炎症情况下发生性行为，不仅会给女性阴道壁带来损伤，也可使霉菌在两性之间相互传染。

　　2双方同治。当男性检查出患有生殖道疾病时应尽快治疗，而且应双方同治。

　　骨质疏松使你不再挺拔

　　信息导读：

　　骨质疏松症向来被医学界认为是对女性影响较大的疾病，但这种疾病一样没有放过男性。虽然男性发生骨质疏松的比例比女性低，出现骨质疏松的年龄也比女性晚，但由于男性生活压力较大，不良习性多，近几年，医生发现因骨质疏松而导致脊柱变形驼背的男性比例大大提升，继发性骨质疏松发病率更是高于女性。骨质疏松症不仅损伤脊柱，而且使男性的骨头变得脆弱，稍不小心，就容易产生骨折。

　　原因分析：

　　雄性激素缺乏可影响调控骨代谢的细胞因子的平衡，是导致男性骨形成降低和骨量丢失的原因之一。

　　应对策略：

　　1注意补钙。多食用富含钙的食品，骨健壮需要补钙、锌、维生素D、干酪和其他奶制品含有丰富的钙，多食用新鲜蔬菜，如西兰花、大葱、花椰菜、甘蓝、酸泡菜和水果;每星期至少吃一次鱼，鱼肉能满足人体对维生素D的需要，并使人体能从肠中更好地吸收钙。

　　2多运动。气功、步行或游泳都是不错的运动。最好每天到户外阳光下待上15～45分钟，促使身体生产维生素D。

　　另外，坚持每周三次练习瑜珈能增加骨头密度。

　　3定期做骨密度检测。40岁以上的男性每年应定期到医院做一次骨密度检测。

　　抑郁症“亲近”男性

　　信息导读：

　　抑郁症通常被看作典型的女性心理疾病，但男性才是抑郁症的最大受害者。男性感情痛苦时不像女人，而是隐埋得更深。所以抑郁症也不易发觉。

　　男人知道自己得了抑郁症，一般不愿告诉他人或接受治疗。男性患抑郁症者只有1/3的人去看病就医。他们更可能沉溺于毒品或酒精中来麻醉自己，自杀几率是女性的四倍之高。

　　原因分析：

　　1情感不和、事业不顺、身心高度紧张和压力过重、担心失业、未来渺茫——诸如此类的问题是导致男性情绪抑郁的助燃剂。

　　2典型症状是无精打采、无兴趣、乏味，包括性乏味、睡眠障碍、自责和极度绝望，当有类似情况时应高度警惕。

　　应对策略：

　　1首先给自己建立信心，抑郁症不代表懦弱，只是心理的一个小感冒，是可以被治好的。在情绪消沉、心绪不佳时，可以找信任的朋友、家人倾诉，缓解心里压力。

　　2多吃香蕉、巧克力、樱桃和苹果等这些含维生素B丰富的食物，能够帮助缓解紧张的情绪。

　　3多参加运动。锻炼能给人一种轻松和自主的感觉，身体的活跃能有效地清除情绪压力。

　　荷尔蒙减低，男性更年期跑不了

　　信息导读：

　　实际上，男性和女性一样，都要经过从成年过渡到老年这一阶段，即医学上所称的“更年期”。只不过女性更年期有明显的绝经特征，而男性没有明显特征。男性更年期年龄比女性稍晚，一般在55～65岁左右。

　　原因分析：

　　男性更年期主要的原因是由于男性荷尔蒙的水平渐渐下降所引致。30岁以后，男性荷尔蒙的水平每10年下降大约10%。

　　随着年龄的增加，男性睾丸功能逐渐退化、分泌雄激素水平逐渐降低，以及社会角色分工、生活压力、职场竞争等因素，男性也会得更年期综合征。更年期男性会出现心悸、乏力、失眠、头晕目眩、腰酸背痛、心情烦躁、记忆力减退等症状。

　　应对策略：

　　1适当补充雄性激素监测雄性激素睾酮的水平，可在医生的指导下适当补充小剂量的雄性激素。

　　2培养兴趣。多培养自己的兴趣爱好，加强心理调节和身体锻炼，调整心态，以达到平稳过渡的目的。

　　静脉曲张亲近不穿丝袜的你

　　信息导读：

　　流行病学调查显示，25%的男性患有下肢静脉曲张。在我国则约有1亿人患有不同程度的静脉曲张，其中绝大多数属于下肢静脉曲张。

　　原因导读：

　　患上这种病，主要是因为长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高所致。具有家庭遗传倾向或者先天性结缔组织松软者，更容易发生静脉曲张，血流淤滞甚至导致静脉血栓。

　　静脉曲张的后果可能出现水肿，并伴有疼痛性的炎症和硬化症，甚至发生致命的血栓形成病症。

　　应对策略：

　　1压迫治疗法。可以选一双长及大腿的弹性袜，而且要在清晨起床时穿好，一直到夜间上床后再脱掉。

　　2多活动，避免体重超重，晚上用冷热水交替洗浴，并经常举起双腿。长期电脑操作者更应多活动下肢。

　　3听从医生的建议。如果已经因静脉高压而产生了腿部溃疡，应尊重医师的指导服用抗生素和利尿剂，并辅以其他适当的治疗。

　　男人不仅易患“女人病”，还应该在食疗上注意自己的健康。多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社报道，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。可见蔬菜对男性健康也是至关重要的。

　　我们在此推荐经数据统计易被男性忽略却又必不可少的三大蔬菜：

　　NO.1西兰花

　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。据美国癌症协会的报道，西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌有神奇功效。

　　前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

　　此外，西兰花使含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清丽剂，能够防止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。

　　NO.2番茄

　　国内外专家经研究认为，番茄中含有的番茄红素有“疏通”腺体，能预防前列腺疾病。番茄红素还对心血管具有保护作用，减少心脏病的发作。它独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程，有效的减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌等癌症的发病率。

　　番茄中含有的尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管避的弹性和保护皮肤。所以多食用番茄对男性动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助，番茄汁可以利尿，对于肾炎的防治很有帮助。

　　NO.3菠菜

　　菠菜中也含有丰富的维生素含量，能防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症的发生。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年男性，可降低患视网膜退化的危险。

　　菠菜中含有的大量抗氧化剂，具有促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。

　　男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。