再美的女人也逃不过衰老的命运，于是每一个女人都会想尽办法延缓衰老的降临，只是女人抗衰老并不是那么简单的，很容易就会走进抗衰老的误区。那么女人如何抗衰老呢?女人抗衰老秘诀又是什么呢?不要着急，接下来赶紧跟着小编一起去文章中看看吧!

　　要说抗衰老，我们先来说几个常见的抗衰老误区，千万不要走进误区还在沾沾自喜。

　　近日，专家批驳了多种错误的抗衰老方式，常见的吃胶原蛋白、用滚轮按摩、牛奶敷脸，竟都榜上有名。以下，你中了几个?

　　1.吃胶原蛋白

　　胶原蛋白是真皮的重要成分，若真皮中的胶原蛋白丰富，皮肤便会看起来紧实有弹性，反之，会显得凹陷、没精神。

　　因此，现在胶原蛋白饮、胶原 蛋白粉常是热卖商品。可是，台专家说，胶原蛋白吃进体内，不见得会乖乖地补到脸部，若吃太多，反而会造成肥胖、长痘痘或影响经期。

　　对此，专家也说，食用性胶原蛋白在消化系统中会被分解掉，没办法以原本的胶原蛋白形式送达真皮。胶原蛋白也是蛋白质的一种，吃多了会有热量过剩、代谢废物累积太多不易排出的情况。

　　2.绑马尾辫

　　有人用绑马尾的方式拉提脸部，这样把脸部皮肤向后拉紧，只是暂时让脸看起来比较紧实，并不会让脸“定型”。周采青说，常常用外力拉扯皮肤，将造成皮肤更加松弛，松开又会恢复原状。

　　3.拍打脸部

　　很多人平时利用拍打脸部来做保养。专家说，拍打皮肤并不会提高保养品吸收效果，还可能因力道过大造成血管破裂而瘀青，或过度拉扯而引起松弛。

　　4.脸部伸展操

　　有些人会做脸部运动放松肌肉，但专家说，这并不能改善肌肉下垂。

　　专家则说，做脸部伸展操，的确可以促进脸部的血液循环及废物代谢，但效果因人而异，建议找专业医师咨询。

　　5.母乳肥皂

　　近年市面上出现非常多的母乳制品洗脸产品，宣称可以改善脸部紧实度。专家指出，洗面乳或洗面皂皆无法有效地紧实肌肤，只有清洁效果。

　　6.蛋白或牛奶敷脸

　　传闻慈禧太后十分爱美，除了喝人奶和自制珍珠粉保养，还会拿蛋白调和脂粉敷脸，也就是鸡蛋美容法。

　　专家说，蛋白虽然可以美白肌肤或 缩小毛孔，但容易造成过敏，脸上有伤口或正在过敏者也不适合这个方式，严重一点，会造成接触性皮肤炎。

　　专家则说，用蛋白或牛奶敷脸只有保湿效果，且蛋白 或牛奶里有些成分可能会刺激皮肤、造成过敏，皮肤反复发炎，有可能会变成酒糟肤质，得不偿失。

　　这么多护肤方法都是错误的，老得漂亮一点，真的很难吗?周采青说，做好保湿、防晒、卸妆，必要时咨询专业医师就够了。

　　此外，许多生活中的坏习惯也会加速皮肤衰老，要避免过油和过甜的饮食，保证充足睡眠，懂得舒缓压力。

　　女人抗衰老秘诀

　　秘诀一：不要急于起床

　　早晨醒来后先仰卧、伸展身体，然后四肢着地，伸伸背，给脊柱留出“苏醒”的时间。

　　秘诀二：少乘电梯

　　每天沿楼梯上下6分钟以上，这样能让你重新精神焕发。

　　秘诀三：注意走路姿态

　　在步行或散步时，应该挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。

　　秘诀四：每天坚持运动

　　蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前后左右抡抡手臂等，每天坚持做这些动作有助于保持体形，改善血液循环。

　　秘诀五：饭后先收拾厨房

　　吃完饭后别马上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干点其他的活。总之，饭后强迫自己运动15分钟。

　　秘诀六：不要久坐

　　边看电视边做些简单的健身操。工作时，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。

　　秘诀七：多多交往

　　擅长交际的人比孤独的人生病的几率少一半。

　　秘诀八：笑口常开

　　笑对增强免疫功能有奇效，既能消耗热量，还能调节心情。

　　秘诀九：减轻精神压力

　　当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这样只会加重精神压力。此时，应赶快纠正姿势，想象把压力从肩上卸掉。

　　结语：女人爱美是天性，但是我们一定要理智对待衰老的问题，千万不能走进抗衰老的误区而加速衰老。今天，小编给大家讲解了关于女人抗衰老的误区和女人抗衰老秘诀，希望能够对大家有所帮助，