从中医角度来讲，人体穴位是非常重要的部分。很多女性朋友通过穴位按摩的方法，来达到女性养生美容的目的。穴位按摩不仅可以美容养颜，还能够预防各种疾病。今天我们就来了解一下女性怎样按摩穴位可以达到养生美容的效果吧。

　　养生美容的穴位

　　穴位是中医学问中的一个重要部分，从中医的角度出来，穴位可以用按摩、拔罐、针灸等等形式来对待，从而起到不同的效果。对于女性来说，按摩穴位更是可以达到养生美容的效果。

　　1、关元穴

　　又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。主治疾病为：泌尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经。

　　2、归来穴

　　归来穴位于人体的下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。主治腹痛，疝气，月经不调，闭经，崩漏，带下等。

　　3、子宫穴

　　这个穴位在肚脐下方大概4寸的位置，按摩这个穴位，主治子宫下垂、月经不调以及各种女性不孕症。

　　4、三阴交穴

　　位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。主治疾病：肠鸣腹胀，泄泻，月经不调，带下，不孕，滞产，遗尿，疝气，失眠，下肢痿痹，脚气。

　　5、八髎穴

　　骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

　　6、足三里

　　标准定位小腿前外侧，当犊鼻(膝盖)下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。主治：足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

　　治疗方法

　　以局部有温热舒适的感觉为度，每穴灸15-20分钟，每日灸一次，7日一个疗程，中间休息2-3天患者应注意劳逸结合，保持会阴部清洁、干燥，勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤，杜绝各种感染途径。月经期、人流手术后，禁止游泳、盆浴、桑拿，勤换卫生巾，注意饮食调理，加强营养。

　　穴位按摩去湿法

　　1.血海穴

　　取穴方法

　　坐在椅子上，绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群，肌肉群的顶端就是血海穴。

　　功效

　　血海穴属于足太阴脾经，是治疗“血症”的重要穴位，具有养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效，是防治妇科疾病、心脑血管疾病、皮肤科疾病及肌肉关节疼痛等病症的主要穴位。

　　2.丰隆穴

　　取穴方法

　　丰隆穴在小腿外侧，膝眼与外踝尖间的中点，也就是外踝尖上8寸的位置，距离胫骨前缘两横指的距离。

　　功效

　　中医认为，“脾为生痰之源”，各种原因引起的脾胃失调、运化失司、水湿停滞，聚而成痰，化生百病。丰隆穴是临床“祛痰”的主要穴位，具有祛湿涤痰的作用，配合足三里长期坚持按摩能清除浊湿。

　　3.阴陵泉穴

　　取穴方法

　　阴陵泉位于小腿的内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉穴相对。顺着膝盖内侧横纹向上，会摸到一块突起的骨头，它是胫骨，顺着胫骨的下方和内侧向上摸，会摸到一个胫骨拐弯并且凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置。

　　功效

　　阴陵泉为足太阴脾经的合穴，它能够健脾益气，促进脾运化水湿的功能，能健脾化湿、通利三焦、消胀利水。

　　4.中脘穴

　　取穴方法

　　中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，即一个横掌的距离。

　　功效

　　中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿。因此，按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，对于缓解伏天暑湿造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。

　　5.足三里穴

　　取穴方法

　　足三里位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指处。

　　功效

　　作为健脾胃的第一要穴，足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。

　　6.承山穴

　　取穴方法

　　稍稍用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

　　功效

　　承山穴是人体最有效的祛湿要穴，能振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。有些人轻轻一按自己的承山穴，就会有明显的酸胀痛感，表明体内有湿。

　　7.天枢穴

　　取穴方法

　　取仰卧的姿势，天枢穴位于肚脐左右两边两寸处。

　　功效

　　天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，按摩此穴可促使湿邪、毒邪从粪便排出。

　　8.合谷穴

　　取穴方法

　　合谷穴位于大拇指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴就在其中。

　　功效

　　合谷穴是大肠经的总开关，具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激。

　　按这5个穴位御寒保暖

　　1、神阙穴：给全身供暖

　　温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖;可以经常在肚脐热敷。

　　2、大椎穴：消除全身怕冷

　　大椎穴在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，中医认为“大椎通阳”，因为这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点，大椎是调节全身怕冷的重要穴位，按摩或艾灸大椎穴可以通络散寒，这也是缓解全身怕冷的重要方法，懂得火功推拿的人可以用火焰掌或火功点穴施术大椎穴，效果更好。

　　3、合谷穴：能够温暖“关节”

　　合谷穴即老百姓常说的“虎口”，位置在拇、食两指之间凹陷处。像天寒引起的关节炎、肩周炎等都可以通过按摩合谷穴治疗。按摩合谷穴的频率约为每分钟30次左右，按摩穴位感觉出现酸、麻、胀即“得气”现象为好。孕妇一般不要按摩合谷穴。

　　4、阳池穴：消除上肢怕冷

　　阳池穴位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，暖和身体，进而消除发冷。

　　5、涌泉穴：消除下肢怕冷

　　中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。

　　结语：穴位遍布人们的全身，每个穴位都有属于自己的不同的功能，只要我们针对病症，进行穴位按摩，就会起到预防疾病以及帮助女性美容养颜的效果。今天和大家分享了一些女性养生美容需要按摩的穴位，希望今天的内容能够帮助到大家。