美丽对于女性而言是极其珍贵的，年龄对于女人而言是不愿被提起的事情。因此，抗衰老也成为了女人一生为之奋斗的事业，千万不要觉得现在只是20几岁，还很年轻。但是，这就是一个表象，女人是特别容易衰老的。并且由于一些不恰当的保养方法以及对身体的保健方式，使得美丽的容颜一去不复返。今天，小编就为大家介绍2个抗衰老的方法。

　　女人留住青春的秘诀

　　1、内部调养

　　寒冷的冬季，人们最容易受到寒、湿的侵袭，其中对于女性而言，最为常见的一种症状便是常会觉得腰背以及腹部会有发凉疼痛的病症出现，可千万不要忽视身体带来的这些信号，这可能是健康出现问题的重要信息。

　　在腹部上有很多与人体健康息息相关的经络，其中便有脾胃经和肝肾经，同时在盆腔中所含有的血液占人体全部血液的70%左右，因而对于女性而言，腹部的温度本身就比较低。

　　如果再不注意保暖，从而使得寒气通过腹部进行体内，那么便会使得腹部经脉出现气滞血瘀的状况，因而血液的流速便也会随之减缓，从而使得人体内产生的毒素不能正常的排出。大家应该都知道，导致人体快速变老的主要原因，便是因为体内毒素堆积的影响，这成为了女性容颜衰老的罪魁祸首。

　　生活中你会发现，不同年龄段的女性都会有腰痛的症状出现，而有句俗话讲的好：“腰健康，则肾脏才会健康”，而腰部有酸痛现象主要的原因就是因为肾脏出现问题了，而寒气侵袭便是导致女性腰部酸痛的主要原因。

　　有些女性爱美喜欢穿的很少或者经期不注意受寒凉侵袭都会导致腰痛，所以女性为了自己的健康一定要多穿衣服注意保暖，不要为了一时的美丽损害自己的健康。

　　因此，对于女性而言，要想留住青春，容颜不老，那么在日常生活中一定要学会加强对腹部的保暖，防止寒气通过腹部进入人体从而危害女性健康以及加速衰老，这比你吃任何的昂贵抗衰补药以及花费大量的金钱做美容来的实在和安全。因此，对于女性而言，一生中最重要的保养话题，便是让腰腹部“热”起来!

　　2、外部保养

　　现在很多女性都喜欢用化妆品来装饰自己，日常生活中，大家都把重点放在了如何化妆以及用什么保养品好，却忽略了卸妆的重要性。当结束疲惫的一天工作，回到家后，如果只是简单的去洗脸，你的皮肤根本没有洗干净，很多化妆品还残留在脸上，时间久了会使你的皮肤变得暗淡没有光泽。

　　因此在洗脸的时候一定要注重方法，把一天下来的灰尘都洗干净，这样才能达到护肤目的。

　　在洗脸的过程中动作一定要慢慢的，不要在洗脸的过程中反复的摩擦脸部，这样很容易让脸部产生很多小细纹。在卸妆的时候尽量快点，因为卸妆品长时间接触容易使皮肤变的很干燥。对脸部进行穴位按摩可以帮你促进血液循环。

　　洗脸过程中可以对脸部进行按摩，同时也可以加点精油，比如柚子油，柠檬油等，这些精油都可以帮助你舒缓疲劳，可以感觉很舒服的效果。

　　并且在对脸部进行精油护理的时候，还可以通过对脸部进行按摩的方法进行，一来在进行按摩的时候，能很好的促进脸部的血液循环，二来还能很好的辅助精油中的营养成分被脸部所吸收。

　　当对脸部进行按摩之后，我们便可以舒服的睡一个美容觉了。这一点，大家可千万不能忽视，有一句俗话说的好：“睡觉是最好的补药”，晚上是肌肤进入代谢修复的最佳时间段，因此，当10点半之后，只有人体处于一个深度睡眠的状态之中，那么人体内部的代谢才能很好的作用于脸部，从而使得在睡眠中能很好的为肌肤做一个免费的修复。这同时也是很多爱美的人们口中常说的“美容觉”。

　　因此，一个女人想要留住青春，想要容颜不老，不仅要注重内在的调理，同时外部的保养也是不容小视的。

　　结语：上文中，小编为大家详细介绍了腰部保暖和外部保养的方法，你们学会了吗?世界上没有丑女人，只有懒女人。所以大家一定要注重平时的保养哦。因此，在女性的日常保养生一定要注意腰腹的保暖以及外部的保养，只有这两点都做好了，那么自然便可以拥有美丽的容颜。