生活中有很多常见疾病，人们的第一反应是去医院、打针、吃药之类的，其实很多时候有些小病自己在家就能解决。现在很多人都热衷粗盐热敷这种办法，热敷其实有很多好处，不仅可以治疗常见病，还能消除疲劳。今天就让我们来了解一下热敷的好处吧。

　　这几种病用热敷就能治好

　　人们对热敷的第一印象，就是身体某处扭伤了，需要热敷。其实热敷的效果不仅仅只针对扭伤，今天就让我们来了解一下热敷能解决哪些常见疾病吧。

　　善治寒性病症

　　中医认为，“温则通，通则不痛”。人们很早就发现，将热的物体敷在疼痛部位可消除和缓解疼痛。热敷尤其适宜治疗各种寒性病症。

　　关节痛

　　关节疼痛主要是由于受凉或者血瘀，经脉闭阻不通所致，采用热敷，可以起到祛寒通络止痛的功效。将粗盐放入锅中炒热，直到烫手即可。把炒热的粗盐用布包起来。然后把粗盐热敷包放在疼痛、畏寒的关节上，每次热敷15~20分钟左右。热敷时垫一条毛巾，以防烫伤。

　　空调病

　　空调病主要表现就是头痛、四肢酸痛之类的，因为对空调的过分依赖，现在很多人都出现了这种病症。

　　对于这些症状，都可以用热敷疗法来缓解。 首选热敷神阙穴(即肚脐)，祛风散寒，温中健脾。如果头痛、头晕可以敷太阳穴、风门穴(第2胸椎棘突下，左右旁开两横指)、列缺穴(左右两手虎口交叉，手食指压在另一手腕后高骨的正中上方，食指尖所指的凹陷处)，可起到祛风散寒，通络止痛的作用。如果出现鼻塞、打喷嚏，可以热敷大椎、命门穴(位于后腰与 肚脐眼相对的位置)，待额头微微出汗即可。

　　风寒感冒

　　敷大椎穴有利于祛除体内寒气，解表发汗，以达到治疗风寒感冒的目的。大椎穴位于颈后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处，属于督脉穴位。督脉统领一身的阳气，为阳脉之海。热敷时以感觉微微发烫为宜，最好是晚上睡觉前进行，一般热敷20分钟左右。对于感冒伴有咳嗽者，可加肺俞(第三胸椎 棘突下，左右旁开两横指)、定喘(大椎穴左右旁开半横指)等穴位。热敷后要注意保暖，以免寒气入侵。

　　拉肚子

　　对于受凉引起的腹痛、腹泻，可采用热敷神阙穴的简单疗法。将热盐包敷在神阙穴上，还可以同时热敷关元穴(脐下四横指处)，具有除湿祛寒，温补脾肾的功效。

　　落枕

　　落枕所致的颈部疼痛、转动不灵活，可以用醋热敷大椎穴和颈部疼痛处。落枕是风寒之邪侵袭，经络闭阻不通，或者扭伤及气滞血瘀所造成的，用醋热敷可起到疏风散寒，活血化瘀，通络止痛的作用。取适量食醋，加热到不烫手为宜，然后用纱布浸蘸热醋敷于患处，同时慢慢活动颈部，每次大约30分钟，每日2~3次。

　　痛经

　　寒凝血瘀和气滞血瘀型痛经可用中药热敷来治疗。寒凝血瘀型痛经用吴茱萸药液热敷小腹，起到活血通络、行气止痛的目的。气滞血瘀型痛经取药用酒调糊，用棉纱布包好，再用热水袋包裹热敷在小腹，每日2~3次，每次10~15分钟左右，连敷3~5天，起到散寒通络止痛的作用。

　　毛巾热敷就能解决的8种疲劳

　　缓解眼睛疲劳

　　热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解眼睛不适的症状。

　　改善头晕

　　在后脑勺热敷，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状。轻微落枕可用热敷处理，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

　　治落枕

　　轻微落枕可用热敷处理，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

　　缓解慢性腰椎疼痛

　　热敷可缓解腰椎疼痛的局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

　　治疗经痛或寒性腹痛

　　女性痛经或因受凉导致的腹痛，热敷能起到化淤、理气止痛的功效。

　　防治颈椎病

　　脖子僵硬、酸痛或出现轻微疼痛，可用热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

　　缓解臀部疼痛

　　臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺热敷疼痛部位，可缓解症状。

　　缓解关节疼痛

　　退化性关节炎，热敷可增加血液循环、新陈代谢，并促进肌肉放松达到去酸止痛的效果。

　　热敷，不是越热越好

　　中医认为“温则通,通则不痛”，热敷可以温经通络、活血祛淤、散寒止痛。专家介绍说，热敷疗法的主要原理是利用其温热作用在相关穴位处，使温通作用和穴位经络功效合二为一，通过热敷施以温热刺激，使局部血管扩张，改善血液循环，以增进肿痛与淤血的消除。如果用中药热敷更能发挥中药外治作用。

　　热敷可不是越热越好，一般以38℃-42℃为好。具体温度应以病人能忍受为限，可以先用手试一下热敷的温度对皮肤是否会造成伤害，然后再敷在患处。对小孩、老年人以及有瘫疾、糖尿病、肾炎等血液循环不好或皮肤知觉迟钝的病人尤要注意，随时检查局部皮肤的变化，如发红起泡，应立即停止。

　　热敷疗法适用于落枕、风湿骨痛、痛经、虚寒腹痛、胃痛及腰腿痛等多种问题。但要注意，当急腹症未确诊时，如急性阑尾炎、面部及口腔感染化脓、各种内脏出血、关节扭伤初期的有水肿，都禁用热敷。

　　热敷的方法有多种

　　1、用热水袋

　　水温60℃-80℃，热水袋装进布套内或用毛巾裹好，先用手背试温，然后放在患病部位进行热敷。

　　2、把盐、米或砂子炒热后装入布袋内

　　放在疼痛的关节或穴位上，每次热敷15～20分钟。热敷时垫一条毛巾，以防烫伤。

　　3、暖宝宝热敷

　　选用发热温度适中、均衡的暖宝宝进行热敷。

　　中药热敷

　　用五籽散热敷——取吴茱萸、菟丝子、白芥子、莱菔子、苏子各100克，将以上5种药物用布袋包裹，使用微波炉加热，敷于疼痛处，每次30分钟，每日2～3次。

　　用艾香盐包热敷——取大粒海盐500克、艾绒300克、小茴香300克，用布袋包裹，使用微波炉加热，热烫关节四周、肚脐及小腹。

　　四类疾病莫热敷

　　急性腹痛

　　尚未确定腹痛原因和性质时，热敷会掩盖病情，延误诊治。

　　面部三角区感染

　　面部患疖、疔及腮腺红肿等，热敷会使局部血管扩张，细菌和病毒易进入血液而扩散到脑内，引起败血症和脑膜炎等。

　　急性软组织损伤

　　损伤初期，热敷会造成软组织内出血肿胀，进一步加重损伤和疼痛。

　　眼部红肿

　　急性结膜发炎(红眼病)，热敷可使局部血液循环加快，使病毒扩散整个眼部甚至导致眼充血。

　　热敷治疗骨质增生

　　膝关节骨质增生是一种常见的疾病,骨质增生引起膝关节骨性关节炎,出现膝关节疼痛,屈伸受限,严重者无法走路,无法干活,甚至影响到腰部活动。

　　桃仁10g,红花10g,制草乌10g,制川乌10g,俾筋草30g,透骨草30g,杜仲10g,怀牛膝10g,鸡血藤15g,桂枝10g,姜黄10g,丝瓜络15g,青风藤15g,荆芥10g,防风15g,赤芍10g,干年健15g,五加皮15g,威灵仙15g。

　　用纱布装包,浸湿后蒸20分钟后热敷,每天一到2次,每次20到30分钟。

　　结语：人吃五谷杂粮，要历经一年四季的变迁，身体有不适很正常，但是一出现小毛小病，不能光靠吃药来解决，要找到健康合适的方式。今天和大家分享了一些关于热敷的好处，希望能够帮助到大家。