“黄脸婆”一词，相信对很多女人来说都是噩梦。谁都不想成为黄脸婆。但很多女性由于既要照顾家庭，又要应对工作，无暇打理自己的身体，稍不注意皮肤就会变得暗沉、发黄。难道女人辛辛苦苦地为家庭付出，就只能换来一个黄脸婆的称号吗?就让小编告诉女性朋友们如何摆脱“黄脸婆”的称号吧!

　　脾虚生黄

　　很多女性朋友都喜欢将大把的护肤品抹在脸上，甚至会花高额的费用去美容院做美容护理，为的就是不让皮肤看起来暗黄无光泽。实际上，那些浮于表面的面部护肤是很难从根本上改变肌肤发黄的现象。

　　面部肌肤的颜色和光泽度往往是与身体内部联系在一起的，只有调理好了机体内部的阴阳平衡，皮肤才不会变得粗糙、暗沉。那脸色发黄究竟是身体的哪部分出了问题呢?

　　中医把“五色”中的黄色和“五脏”之一的脾脏相对应，也就是说脾脏不好的人，往往表现为脸色发黄。脾虚和体内湿气重是造成脸色发黄的原因。

　　脾脏是运化水谷精微的脏器，亦是气血生化之源。脾胃气虚的人，一般脾脏的运化不足，难以将营养物质运化而滋养身体。因此，面部会呈现出淡淡的黄色，而且皮肤也会干燥无光泽。

　　另外，如果脾气虚弱，造成了脾脏无法将体内水师完全运化出去，导致体内湿邪内阻，人会显得面色发黄而虚浮。

　　因此，女人面色发黄的根源很有可能就是脾虚了。

　　脾虚的原因

　　1、思虑过度

　　相信很多人都听过“忧思伤脾”的说法。中医上说，脾在志为思。过多的思虑、忧思以及用脑过度都会引起脾气的虚损。

　　2、贪冷

　　过量贪食生冷食物，会伤及人体的脾阳，损伤人体的脾气。

　　3、劳累过度

　　长期的劳累以及睡眠不足也会导致脾气的损伤。

　　4、饮食不规律

　　长期暴饮暴食，过于辛辣油腻的饮食，也是非常伤脾的。

　　5、缺乏运动

　　运动的缺乏会影响脾脏的运化功能失常，使水湿不化，造成脾气虚。

　　如何补脾化湿

　　女性想要改变脸色发黄的现象，就一定要学会祛湿健脾。那我们在日常生活中该如何祛湿健脾呢?就让小编为您推荐几味既能健脾、祛湿又能入菜的中药吧!

　　1、苍术

　　苍术具有燥湿健脾、祛风湿的功效，对于脾虚导致的湿浊内阻十分有效，大家可以在药店购买苍术来熬粥喝。另外，苍术还有明目的功效，熬粥的时候再加入点猪肝，对经常用眼、眼目干涩的人群很有效果，还能保护青少年的视力。

　　2、砂仁

　　砂仁能够化湿行气，对脾胃虚寒和气滞很有效果。大家可以把砂仁碾成碎末，在平时熬汤或粥的时候加入一点，就能养护我们的脾胃。

　　3、白豆蔻

　　白豆蔻有温中行气、化湿之功。白豆蔻可以作为调料与生姜一起放入菜肴中，对脾胃湿寒的人十分有效。

　　4、陈皮

　　陈皮能够理气健脾、燥湿化痰。体内痰湿较重的人平时可以用陈皮泡水饮用。另外，以陈皮入菜，做成陈皮鸭、陈皮鸡丁等菜肴，既美味又能起到祛湿的作用。

　　5、茯苓

　　茯苓具有利水渗湿、健脾安神之功，对于脾虚泄泻患者尤佳。用茯苓做饼、熬粥或是与山药同煮做汤都是很好的选择。

　　6、薏米

　　薏米有利水渗湿、健脾止泻的作用。日常生活中，多用薏米熬粥来吃，对脾虚泄泻和水肿都很有效果。

　　7、香附

　　香附能够疏肝理气，对于脾胃气滞的人很有帮助。大家可以将香附加入到老母鸡中炖汤食用。

　　结语：对于那些脸色暗沉、皮肤发黄的女性朋友们，千万不要只知道一味往脸上抹护肤品，而忽视了内部的调理。要学会调理好脾脏，脸色暗黄就会自动远离我们。大家在平时做菜过程中，不妨多用用小编介绍的这些能入菜的健脾中药，在享用美食的同时也将脾脏补好!