每当我们起床时，都会发现床上多多少少都会有些头发。日常脱发是很正常的事情，可是掉发太多变得头发稀少那么身体和运势可能都要出问题了。那么我们掉头发是什么原因呢?每日起床头发掉的厉害怎么办呢?下面就和小编一起去文章中看一看吧!

　　不知不觉十月金秋即将过去，干燥的空气让平时还算柔顺的秀发变得极其不听话。古人常说头发为“三千烦恼丝”，这算是坐实这个名号了。可是你知道吗?头发跟你身上的风水有着剪不断，理还乱的关系。

　　一、发质干枯、毛躁、无光泽

　　夏秋更迭，头发容易受损，变得干枯，发丝变得脆弱，毛躁，发黄没光泽。

　　预示主人做事有始无终，不能坚持到底，比较容易见异思迁。

　　容易遇到困难险阻，事业不容易成功，最近会比较辛劳多灾，在感情方面，可能会比较容易出现矛盾。

　　二、看命理中五行生克决定染发颜色

　　季节在变，人的心情也跟着转变，你是否打算换个头发颜色来度过这个季节呢?

　　根据周易命理中五行生克的原理，来决定你该换个哪种颜色的头发。对于命局中五行喜火的人来说，头发适宜染成棕色。

　　而五行喜金的人，头发适宜染成金色。五行喜土的人，头发适宜染成黄色。命局中五行喜水、木的人，则不宜染色。

　　根据个人的五行原则来搭配发色，可以提升你的近期运势。

　　三、头发出现大量掉发、脱发

　　掉发是人体新陈代谢后的产物，是正常的身体变化。

　　但是，如果你某一段时间出现大量的掉发、脱发，除了可能是你身体某一方面出现问题，不然就是你的事业出现障碍或近期有纠纷缠身。

　　这段时间的你，可能会走霉运，你的爱情或婚姻也会有状况出现，运势发展也会受到影响。

　　掉头发是什么原因

　　1、季节关系

　　头发也有新陈代谢，因此在季节交替的一段时间，会掉发特别严重，其实不用过于担心，专家给我们指出，只要每天没有掉头发超过100根，也不算很严重的脱发现象。

　　2、压力关系

　　工作压力、生活压力、精神压力过大也会导致掉头发，虽然掉头发可能表示身体出现亚健康问题，但是这些压力也会导致严重脱发，据不完全统计，40\%人出现掉头发的原因都是因为压力过大的缘故。

　　3、生活问题

　　生活上作息不正常，熬夜不断、睡眠不足、头昏眼花等这些都是生活上容易引起掉头发的原因。

　　4、饮食问题

　　爱吃咸、辣、酸的女性很容易引起身体内环境失衡，从而引起掉头发，这是饮食不当，营养不均衡的表现。

　　5、内分泌失调

　　当女性内分泌失调，体内的激素水平不均衡的时候，也会出现脱发现象，注意调理内分泌。

　　6、缺铁

　　缺少铁，尤其是缺铁性贫血的女性，一般都会有脱发的现象，注意补充铁，多吃含铁食物。

　　7、经期

　　经期经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的养分。

　　8、怀孕的缘故

　　怀孕分娩后妇女在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此，新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。

　　人的毛发生长受遗传、营养、激素水平及身体健康等多种因素的影响。一般来说，长大成人后，年轻时头发生长速度最快，随着年龄的增长，头发的生长速度会减慢，步入老年后，毛囊数目逐渐减少，头发变得稀疏，这属正常。

　　但一个人在中青年阶段脱发明显增多，可能就是病态了。专家表示，如果每日脱发超过100根以上，或者一两个月内持续脱发，只脱不长，就需到正规医院皮肤科就诊了。当然，如果仅在几天之内发现掉头发，则没必要恐慌。

　　头发掉的厉害怎么办

　　掉头发的现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，但是给生活、工作造成困难以及对人外观的影响却是很大，它的现象还给人增加精神上的无形压力，睡眠不安稳，饮食无心都是曾经遇到过的情况，所以说，掉头发对于人体精神上的损伤大于肉体上的损伤。

　　专家告诉我们，这与时代的变迁，社会的不断发展，在众多的社会和环境影响下，导致掉头发的现象发生。这些是我们无法改变的。下面我们看看专家的介绍吧!

　　保持乐观

　　对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。

　　即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。

　　因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

　　食疗方

　　薏米适量、绿豆适量、荷叶少许：将上述材料淘洗干净，混合加水煮粥食用。

　　平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等。

　　另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。

　　按摩头皮法

　　每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。

　　只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

　　脱发吃什么食物比较好

　　很多脱发的朋友一直很关心,吃什么食物对脱发好,什么食物可以预防并防止脱发呢?建议大家不妨适当的多吃些具有滋养头发功效的食物,对各种原因所导致的掉头发情况都具有很好的缓解以及治疗作用。

　　1、蛋白质食物

　　我们头发的主要成分是蛋白质,如果人体内蛋白质缺乏的话,就会导致出现掉发的情况。

　　因此在平时生活中,应该适当的多吃些富含有蛋白质的食物,以此来保证头发健康生长。

　　一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要。

　　但对于一些因为各种原因而导致营养不足的人群而言,日常的饮食几乎难以满足他们对蛋白质的需求,因此需要特别多吃些蛋白质类食物。

　　生活中富含有蛋白质的食物有很多,比如像常见的羊肉、鸡蛋、牛奶等,这些食物中的蛋白质含量不仅丰富,同时还非常有利于人体的吸收以及利用。

　　2、补肾食物

　　生活中导致掉头发的原因有很多,不管是男女都有可能会出现有肾虚的情况,一旦肾虚没有及时调理的话就有可能会导致掉头发的情况出现。

　　可以说很多时候掉头发是因为肾虚引起的,这也叫做肾虚脱发,对于这部分人群而言在平时生活中应该适当多吃些具有补肾功效的食物。

　　比如像首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,这些食物都具有很好的补肾生发功效。

　　在这些补肾食物中有很多都具有很好的滋养头发功效,比如像黑芝麻、核桃等。

　　除此之外在平时生活中还应该节制夫妻生活,以免导致肾虚情况更加严重。

　　3、补血食物

　　如果人体长时间贫血的话同样会导致出现掉头发的情况,这是由于长时间的贫血会导致人体血液循环不良,因而影响整个人体的正常生理机能。

　　而且我们头发所需要的大量营养物质都是从血液中获取的,如果血液不足或者是循环不良分的话,就会导致头发得不到充足的营养,不但会导致掉头发的情况出现,同时还有可能会导致头发干枯毛躁。

　　因此在平时生活中这部分人群应该适当的多吃些具有补血功效的食物,比如像桑葚、枸杞子、大枣等,这些食物还具有促进血液循环的作用。

　　4、杂粮

　　在平时生活中适当的多吃些杂粮同样具有很好的防掉发作用,这类食物的特点是能调节人体的消化功能,除此之外还可以帮助人体补充大量的膳食纤维。

　　尤其是当今人们口味偏重,在平时生活中经常爱吃一些油腻和辣椒类食物,而杂粮则可以有效的调理人体健康。

　　出现掉头发的情况时一定要注意及时的补充营养,这些食物对头发都具有很好的养护以及生发作用,多吃非常健康。

　　结语：我们每天早上起床的时候,看着床上一把一把的头发,首先心情就不会太好。更何况,头发不仅仅关系着我们的身体健康,也可能关乎着我们的运势,因此我们需要更加的注重。希望大家看了文章都能在上述的方法中,找到适合自己的方法。