女性每次月经刚来的时候或者结束的时候经常会发现月经会是黑色的，通常但心自己的身体回去医院检查，医生也只是说月经不调没有什么。可是一直这样心里总归不安心，如何调理月经，首先就要了解为什么月经是黑色的?

　　女人正常月经颜色是鲜红色或者暗红色的，女人一旦月经颜色、气味，月经量，周期等发生改变就说明是不健康的表现!一定不能忽视。及时检查身体，检查六项内分泌，再做相应的对症治疗。

　　一般来说，女性月经量少月经颜色发黑与气滞血瘀有关，女性出现血滞血瘀，血虚，血瘀后就会有月经量少月经黑色的症状。病人多表现为，月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。

　　另外女人月经量少，月经血发黑与气血两虚有关。这种病人多表现为，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。

　　心情郁闷

　　女性朋友如果心理上受到了很大的刺激或是经常生闷气的话，就很有可能会导致内分泌出现紊乱，从而造成月经量过少，这样经血就不能很快的流出，从而就易出现黑色的月经。

　　过度节食

　　现在有很多的女性朋友，可能会为了保持一个好的身材，而选择过度的节食，这样就很容易让自己体质变差，从而造成气血两虚，使月经量减少，延长经期时间，导致月经是黑色的。

　　作息时间不规律

　　如果女性朋友经常的加班熬夜，使身体的抵抗力下降，这样是很容易造成月经量减少的。而且要是不注意腹痛的保暖，尤其是在月经期让子宫受了寒，那么就会使盆腔里面的血管不断的抽缩，这样就会减少月经量，不仅会颜色是黑色的，还有可能会因此造成闭经。

　　气血两虚出现月经黑色

　　月经周期提前或错后、经量增多或减少、经期延长、色淡、质稀。或少腹疼痛,或头晕眼花、或神疲肢倦、面色苍白或萎黄、纳少便溏。舌质淡红,脉细弱。治疗宜气血双补。

　　血寒出现月经黑色:经期延后,量少,色黯有血块。小腹冷痛、得热减轻、畏寒肢冷。苔白,脉沉紧。治宜温经散寒。

　　肾虚出现月经黑色

　　月经周期先后无定、量少、色淡红或黯红、质薄。腰膝酸软、足跟痛、头晕耳鸣或小腹冷、或夜尿多。舌淡、脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

　　气滞血瘀出现月经黑色

　　月经先后无定、经量或多或少、色紫红,有块、经行不畅。或伴小腹疼痛拒按、或有胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。

　　女性月经推迟量少发黑是不正常的，正常的经血的颜色是暗红色的，月经颜色深，色发黑是因为气滞血淤、气血亏虚、宫寒，经血在宫内淤积时间长所致，且往往会伴有痛经如果月经颜色淡，月经颜色鲜红则往往是气血两亏的表现。西医诊断，子宫内膜少量剥脱引起的出血存在宫腔里时间过长，排出物变成黑色，也可能是阴道炎、宫颈糜烂等妇科病，导致月经推迟量少发黑。

　　月经发黑注意事项

　　保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

　　内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　注意卫生,预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾、还可选用市面针对量大期间的卫生巾。注意保暖、避免寒冷刺激。避免过劳。

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激 性 食物、多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

　　月经期间一般吃一些香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有痛经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，果、梨等水果也可吃。

　　中医则认为月经量少推迟发黑是由于长期劳累后，术后，大病后、失养后等，伤及肾阴。而肝藏血，肾藏精。精血同源，月经又以精血为基础，精血不足，血海空虚，经血不得下行，所以当女性肾阴亏虚、气血不足时则月经量少或是月经推迟不来发黑。

　　结语：女性月经发黑基本原因就是气血虚，导致无法排出正常月经量，导致子宫堵塞，时间长了就会变成黑色。这样下去，不调理的话会引起女性宫寒等症状，大家一定了解宫寒的严重性。所以女性平时要注重保暖，多补气血，女性最重要的就是补血。