长斑似乎是每一个人都会经历的一种情况，很多人的长斑年龄以及部位都是不一样的，所以大家不要对于长斑在意，长斑也是有要求的，不同的年龄都会有斑点的出现，所以大家一定要注意哦，那么你知道什么年龄最容易长斑吗?一起跟随小编看看吧!

　　斑点的出现可能是因为你身体色素分泌出现了问题，导致色素沉积在脸上，久而久之就会形成斑点了。当然还有其他的原因，下面一起看看吧!

　　一.青春期的美眉由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着”。

　　青春期的雀斑，是因为内分泌的失调引起的，青春期的女生还在发育期，激素水平还是不稳定的，等过了青春期就会慢慢的变好。不要让太阳直接晒到脸部，容易刺激雀斑使之更加的严重，不要乱用护肤品，选择适合自己的。 多吃含维生素C多的水果或蔬菜，少吃或不吃感光食物，如韭菜，芹菜，胡萝卜等，不然会更容易长斑。平时注意自己的生活习惯，养成良好的生活作息。保持心情愉悦，减少压力。

　　二.20、30的女性是女人一生中精力最旺盛的时期，所以在这个阶段容易很容易就会因为压力的出现为导致色斑的形成。

　　三.女性处于妊娠期时容易有妊娠斑。

　　什么是妊娠斑

　　一部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑。它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。通常情况下，妊娠斑会在生产后3—6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。 然而孕期只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。

　　妊娠斑出现的原因

　　这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。

　　日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。

　　主要因素

　　孕前皮肤弹性的基础;

　　孕前、孕中的营养状况;

　　孕中体重增加的速度和幅度;

　　适时，有效的皮肤护理等。警惕妊娠斑不消失的原因长期服药的女性a、长期服用口服避孕药(尤其是避孕一号、二号)的女性黄褐斑的发生率为9%～20%，因为药品中含有孕酮，容易引发黄褐斑。有人甚至在口服避孕药一个月后就出现面部斑点。不过紧急避孕药，比如妈富隆、毓婷，不大会引发黄褐斑。

　　b、服用苯妥英钠会引发黄褐斑，这是治疗癫痫的病人在服用过程中的常见现象。

　　c、服用冬眠灵也容易长黄褐斑。晚上睡不好、借助药品来入眠的女性，常常会导致脸部生长黄褐斑。所以爱美的女性，最好还是要学学自然睡眠法，好好睡觉。

　　预防

　　虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但你也可以采取一些安全的措施，尽量减轻妊娠斑颜色的深度。

　　一、解除睡眠障碍 松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。

　　二、选用合理的避孕方法 如服避孕药则用药期间避免日晒。

　　三、养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。

　　四、药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。

　　减轻妊娠斑

　　去除妊娠斑前后的对比图片去除妊娠斑前后的对比图片1、怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;2、合理控制孕期体重的增长，怀孕期间，避免体重增加太快，一般不要超过10-12千克;3、沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。

　　4、防晒：色斑最怕日晒。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　5、选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。 禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。

　　6、积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理;

　　7、慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

　　8、防止各种电离辐射：不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　9、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　10、孕前注意均衡的营养摄入;多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。

　　预防妊娠斑预防妊娠斑

　　11、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　12、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　13、避免刺激性的食物：吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　14、如果上述治疗妊娠斑的偏方和食物过敏，禁止食用，防止引过敏反应影响孕妇和胎儿的健康。

　　四.老年斑是皮肤老化的一种表现，一般人在暮年的时候都会出现。

　　脂溢性角化病(SK)又称为老年疣、老年斑、基底细胞乳头瘤，是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤，好发于中老年人，是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。SK好发于面头部、背部及手背等部位。

　　各个时期的脸斑都不一样，大家一定要根据年龄进行防护。

　　结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道长斑也是分年龄的，过来青春期还是会长斑的，所以不同的年龄段要注意做好保养，根据长斑的年龄，选用合适的产品，注意饮食健康以及生活习惯的健康哦!