进入冬季之后，很多的人都会遇到肌肤缺水干燥的状况，尤其是许多的女性肌肤比较较弱，更容易出现各种的肌肤状况!你们知道冬季皮肤保养该怎么做吗，女性朋友们平时冬季怎样保养皮肤效果好呢?今天小编就给大家详细的介绍一下冬季皮肤保湿的妙招哦!

　　女生冬季皮肤保养"攻略":多喝水 多吃蔬菜

　　进入冬季之后，不仅气候寒冷，而且空气比较干燥，很多女性朋友们的肌肤也正在遭受着严峻的考验!许多爱美的女士们都想要保持健康年轻的肌肤，所以一定要多多了解这些冬季保湿的攻略哦，看看护肤达人们都是怎么给肌肤补充水分的呢?

　　多喝水多吃蔬菜

　　每天晨起喝一杯温水。因为经过一晚上身体缺失很多水份，我们的皮肤一定会感觉到特别的干燥，最简单的方法是喝一杯温水，不仅可以排毒，还可以快速地补充肌体流失的水份，让你的皮肤真正地感受到由内而外的水润感。多吃含有维生素A较多的食品，可保护皮肤、防止皱裂。

　　温柔洗脸注意防晒

　　洗澡用水不要太烫，也不要大力揉搓。洗完澡后涂些润肤露或润肤油防止皮肤干燥。洁面产品可选择温和含有氨基酸等保湿成分的产品。冬季补水的同时，万万不可忽视了非常重要的防晒。户外到处都有紫外线，若不注意肌肤容易迅速老化。外出时应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到防晒、保湿的作用。

　　滋养保湿注意防寒

　　冬天的肌肤需要更多的保湿乳液，定期做面膜，含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，保护皮肤的弹性及柔嫩。冬季可选用含维生素A、维生素D的软膏按摩，带上手套入睡，第二天早上你会惊奇地发现，手像婴儿皮肤一样娇嫩。

　　冬季女性保养：预防严寒干燥的天气伤害皮肤

　　冬季对女性皮肤的伤害较其他三季较为严重，如何保持良好健康的皮肤状态是一门学问。如果不精心保养，很可能会将之前的保养功课白费，也会对之后的皮肤状况“雪上加上”。寒冷的冬季，肌肤枯燥而紧绷，因此冬季女性保养皮肤十分重要。脸部的保养自然要从清洁面部开始，逐一进行，每一个部位都要照顾周到，所谓“面面俱到”。

　　冬季气候干燥，很多的女性即使平时非常的注重保养到了冬季也会出现许多的肌肤问题!肌肤干燥缺水和脸部皱纹的出现都意味着肌肤的健康出现了问题，所以一定要尤其注意饮食和生活习惯的养成!那么生活中哪些好方法是可以帮助我们保持肌肤的年轻的呢?

　　步骤/方法面部的护理

　　1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。

　　2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。

　　3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。

　　4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。

　　5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。

　　6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。

　　7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。

　　8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。

　　9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。

　　10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。 冬季天气比较干燥，肌肤容易缺水，补水是我们需要做的第一件事。

　　眼部的护理

　　冬季是非常冷的，许多的女性只是注意到了脸部肌肤的状况，往往会忽略了眼部肌肤的保养!冬季很多人会出现黑眼圈，其实解决的方法非常的简单，就是用自己的手指在眼睑的部位轻轻的画圈按摩!然后在护肤品方面还要选择滋润效果比较好的眼霜哦!

　　唇部的护理

　　1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。

　　2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会非常理想。

　　3、如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部

　　4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。

　　身体肌肤的护理

　　1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥。

　　2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用。

　　3、沐浴完毕后，用大毛巾轻轻拍干身上的水份，在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜。

　　手部和足部的护理

　　1、冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹，所以出门在外的时候要携带润手霜。洗完手，使用润手霜的时候，不妨轻轻拍打手背，促进血液循环，使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份。

　　2、如果皮肤严重干燥，在晚上入睡之前，同样要在手部涂护手霜。更严重者则要用精华素解决问题。

　　3、龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚，日子长了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角质层，然后抹上磨砂膏。

　　4、若龟裂的情况严重，甚至出血，就在进行完上述步骤后，在脚跟部包上一层保鲜纸或胶膜。这就好比在给脚跟“锔油”。

　　头发的护理

　　1、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。

　　2、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按压，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。

　　3、要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。

　　4、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理。

　　5、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。

　　注意事项冬季护肤的三步曲是

　　保湿+营养+防晒，三者缺一不可

　　在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。依然要涂抹一定的防晒霜

　　不要用碱性强的清洁用品

　　一周做1-2次面膜，用含天然植物成份的软膜、或睡眠面膜。

　　多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。

　　做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激

　　在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分。

　　不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍(一天洗脸不超过二次)，以减少水分的挥发。

　　护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水份。

　　结语：女性的肌肤健康是爱美女士一直在热烈讨论的话题，尤其是冬季到来之后，很多的女性都在寻找各种保养的好方法!相信小编今天介绍的这些女性保健的常识能够帮助广大的女性朋友们拥有好气色，大家也要记得分享给身边的朋友们哦!