随着社会的进步，女性和男性平等相待，并且很多的女性变得很开放，也有一部分的女性更是在乎自己事业上的成功，但是她们却忽略了自身的健康问题。那您知道哪类女人易得乳腺癌吗?您知道,"酒窝征"偏爱的女性有哪些吗?今天小编就为您介绍一下如何预防乳腺癌，感兴趣的女性朋友们赶快来看看啊。

　　哪类女人易得乳腺癌

　　第一：乳腺增生多年不愈的女性

　　一般患有乳腺增生的女性，都是会有有四种怪脾气的出现的，就是所谓的乳腺增生四种表现形式。

　　一是乳房出现边缘不清的肿块;二是经前乳房胀痛，甚至放射至双肩或背部，有时还很难受;

　　三是有发生癌变的可能，特别是属于囊性增生类型的，据说它的癌变率在0.35%;四是治疗时间长，增生组织对药物敏感性差，或者说，至今还缺乏特效药治疗。

　　所以说呢，虽然现在的科技都是比较的发达，但是现在患有乳腺增生的女性还是会让大部分的医生感到措手不及，也是让更多的女性朋友感到困惑的原因。

　　第二：十三岁前月经初潮或绝经晚

　　女性月经初潮早(12岁前来月经)，绝经较晚(50岁以后绝经)，经期长(大于35年)，都是公认的发病危险因素。

　　统计数据表明，月经初潮年龄每提前 4-5岁，患乳腺癌的几率就增加1倍;初潮年龄在13-15岁以上者，患乳腺癌的机会要比12岁以下者少20%。

　　绝经期在55岁以下者，乳腺癌的发病率则较低。绝经年龄大于55岁者比绝经年龄小于45岁者危险性增加1倍左右。

　　第三：经常做人工流产手术的女性

　　女性经常做人工流产是会加剧女性患上乳腺癌症的概率的。相关的一项研究结果证明，女性如果是自然流产的话是不会增加女性患乳腺癌的危险性的;但是女性在18岁以前就做过人工流产的话，那么这类人的患病的概率就比正常人高110%。

　　这是因为怀孕妇女每次人工流产后，妊娠被突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，使得腺泡变小以至消失，乳腺复原。

　　而这种复原通常是不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变可成为乳腺癌的诱因。

　　因此，现代女性要提高自我保健意识，提倡晚婚晚育，但也不宜太迟，女性结婚最好在28岁以前。

　　要提倡母乳喂养、合理膳食和加强体育锻炼等科学生活方式，注意保持心胸开阔，避免抑郁、发怒，维护好身心健康。这些都是预防降低乳腺癌发病率必不可少的。

　　第四：晚婚晚育女性易患乳腺癌

　　资料表明，从未生育妇女患该病的危险性比已生育妇女高30%;未哺乳妇女患该病的危险性比哺乳妇女高1.5倍以上!

　　乳腺癌是恶性肿瘤中发病率比较高的一种，在全球范围来说，它的发病率是最高的，中国的发病率相对来说比较低，但其每年正以2%-5%的速度增长。

　　据估算，中国现在每年大概有乳腺癌患者10万左右，死亡人数是4万-5万，所以死亡率相对来说是比较高的。中国乳腺癌的特点是上升比较快，年龄有提早的趋势。

　　据了解，中国人乳腺癌发病高峰要比欧美的提早10-15年，欧美一般发病高峰是56岁，中国是45-49岁。其主要原因是人种的问题。

　　但乳腺癌年轻化与我们生活水平提高也有一定关系，研究表明，高脂肪低纤维饮食可使乳腺癌发病提高4倍以上;一个年轻妇女每周饮酒3-6次，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒计算，其日后患乳腺癌的危险将增加30%-60%。

　　此外，还有一个重要因素，就是现代女性比较晚婚晚育甚至不结婚生育。有关资料表明，从未生育的妇女患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高0%;

　　35岁以上的妊娠初产者患乳腺癌的相对危险性是30岁以下妊娠初产者的3-4倍;未哺乳的妇女患乳腺癌的危险性比哺乳妇女大1.5倍以上。

　　第五：未哺乳或哺乳过长的女性

　　酒窝如果长在脸上，可能会使您更加妩媚动人，可如果乳房上突然长了"酒窝"，那可能就是得了乳腺癌。大多数乳腺癌并无明显疼痛，在发病早期，约5%的人可伴有乳头血性溢液，当肿瘤侵犯皮肤时，多出现不同程度的凹陷点，称为"酒窝征"。

　　"酒窝征"偏爱的女性

　　一是有癌症家族史的人，特别是母亲或姐妹曾患过乳腺癌;二是月经初潮早(12岁以下)、绝经年龄晚(在55  岁以上)的人;三是患有某些乳腺良性疾病的人;

　　四是经常接受放射线胸透或拍胸片的人;五是从未哺乳、从未生育或生育过晚或流产次数多的人;六是乳腺密度高，质地较坚实的女性;七是腰部以上特别肥胖，腰围与臀围相近的女性。

　　乳房内肿块是乳腺癌最重要也是最基本的症状，肿块好发于乳房的外上方，大小一般在2厘米左右，为不规则的球形块。另外，乳房轮廓及弧度和乳头形状的改变，如双侧乳房不对称、乳头内陷等也是乳腺癌的表现。

　　所以，女性朋友在自我检查时，要注意两个重点：一是检查的时间应选在每月月经干净一周后进行，面对镜子，仔细观察双侧乳房外形轮廓是否正常、对称;大小有无变化(如有无一侧肿胀、萎缩等情况);

　　看双侧乳头是否对称，有无回缩、上抬、红肿或湿疹样改变;看乳房皮肤有无橘皮样改变，在挤压时有无局部凹陷。二是平卧于床上，重点检查每侧乳房的外上方有无肿块，因为从大量乳腺癌病例分析中得出，约60%的病灶位于乳腺外上方。

　　如能早期发现、早期治疗，90%的乳腺癌是可以治愈的。

　　第六：常用激素类药品或化妆品

　　有些药物如降压药利血平、吩噻唑等及甾体类药物有增加乳腺癌患病率的作用。有些保健品、护肤品、化妆品中含有致癌成份。循证医学表明，妇女更年期激素替代治疗有增加乳腺癌的发病危险，因此妇女不能随便补充雌、孕激素。

　　邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装材料、医用血袋和胶管、乙烯地板和壁纸、清洁剂、润滑油、个人护理用品，如指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。

　　在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，很多化妆品的芳香成分也含有该物质。

　　清华大学化学系教授成昌梅教授说，化妆品中的这种物质会通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率，还会危害到她们未来生育的男婴的生殖系统。

　　第七：肥胖或过多摄入脂肪

　　瑞典和美国科学家最近联合公布的一项研究结果表明，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用。

　　研究人员同时告诫说，厌食症是一种严重的心理疾病，可以导致一些威胁生命的并发症发生。因此，女性不要错误地将这一研究结果理解成：采取饥饿的办法可以避免患乳腺癌。他们的研究结果只解释了乳腺癌可能的形成机制。

　　研究人员对1965年至1998年期间因患厌食症而住院的7303位瑞典女性患乳腺癌的情况进行了调查。这些被调查的女性年龄均在40岁以下，其中大多数在20岁以前就患有厌食症。

　　研究人员通过调查发现，因厌食症而住院治疗的年轻女性的乳腺癌发病率，仅是无厌食症女性的一半。

　　研究人员介绍说，过去已有一些研究结果表明，体重增加是导致乳腺癌发生的成因之一。这些大多根据动物实验所得出的研究结果显示，大幅限制热卡的摄入能够产生抗衰老的作用，其中包括减少癌症的发生和延长寿命。

　　第八：反复长期接触各种放射线(多次放射线、电脑、手机等)

　　电磁辐射。乳腺是对电磁辐射致癌活性较敏感的组织。年轻时为乳腺有丝分裂活动阶段，对电磁辐射致癌效应最敏感。

　　第九：有乳腺癌家族史除去遗传原因和环境因素

　　英国科学家日前的研究表明，三分之一的乳腺癌患者都是因为基因遗传而致病的。

　　剑桥大学的科学家近日在英国癌症研究所年会上发表报告称，他们发现如果人体的BRCA1和BRCA2两个基因发生变异，就会使罹患乳腺癌的几率提高到 70%到80%。

　　不过，他们发现，这两个基因变异的病例只占到所有乳腺癌患者的5%，其他因为遗传而患乳腺癌的妇女则是因为更复杂的基因组合而患病的。

　　目前，剑桥大学的科学家正在进行一项总额为170万英镑(约合330万美元)的项目，寻找导致乳腺癌的复杂遗传因素。科学家估计，可能是10多个基因不确定的多种组合，增加了一个人罹患乳腺癌的几率。

　　如何预防乳腺癌

　　控脂减肥

　　研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。

　　大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。

　　避免饮酒

　　饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。

　　目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。

　　少喝咖啡

　　咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。

　　女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

　　多吃果菜：研究发现，粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质;

　　其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此，在日常膳食中适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。

　　食鱼有益

　　据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳癌发生率则较低。

　　专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。

　　教你如何正确穿戴隐形文胸

　　隐形文胸(NuBra)因其“隐形”功能受到广大女性朋友的亲睐，特别是需要穿露肩礼服、吊带装或泳装时，隐形文胸更是成为女性必备品，需要常常穿礼服的女明星们更是常备此物。另外，不少隐形内衣都打着有很好的“丰胸”效果，能帮你打造迷人“事业线”的旗号，也成为了不少女性选择隐形文胸的理由。穿戴隐形文胸应该注意哪些问题?隐形文胸可以长时间穿着吗?隐形文胸应该如何清洗和保养?我们一起来研究女人最爱的隐形文胸。

　　隐形文胸罩杯可以分为两层，内层是接近皮肤的一层，是带有粘性的，粘性的好坏，直接和内层使用的胶水相关，而外层都是没有粘性的。

　　一、内层材质：胶水

　　1、AB胶：操作方便，在不经过烤箱直接涂上的情况下，使用在30到50次，若厂家经反复涂烤处理后，使用在100次左右，它与医用硅胶的区别是涂的时候容易产声气泡，湿度较大。

　　2、医用硅胶：隐形文胸普遍使用的胶，一般是不会有气泡的，湿度适中，好的医用硅胶是完全可以做到出汗后也不会松开的。

　　3、强力胶：粘性比生物胶更强，如果没有一些特别的设计容易伤害到皮肤，要分辨出它和生物胶的区别一闻就知道了，强力胶有一股不太好闻的味道。

　　4、生物胶：最大的优势是有一定的吸汗功能，粘性好，却不会拉伤皮肤，好的生物胶使用寿命在3000次左右哦。

　　二、外层材质：硅胶和布料

　　现在隐形文胸的材质总分为两大类：硅胶和布料。这两种材质各有什么优缺点呢?

　　1、硅胶材质的隐形文胸

　　优点：

　　a、服帖性好，所以戴上去之后胸部和隐形文胸之间基本上密封的，不会留有空气，也正因为如此，硅胶隐形文胸是可以戴去游泳的哦。

　　b、丰胸效果好，硅胶的隐形文胸一般来说都比较厚，至少现在来说，即使最薄的硅胶隐形文胸也比布料的要厚，所以戴上去之后，自然要丰满一些。

　　c、因为材质和皮肤很接近的原因，触摸手感很真实。

　　缺点：

　　a、重。硅胶隐形文胸一般的重量在100g左右，有些可以重达400g以上，以前使用了这类材质的JMS穿戴后普遍觉得胸部承压较大。

　　b、不透气。硅胶材质的隐形文胸，因自身材质的原因，从2003年到现在，在设计方面有也没有突破性的改进(比如透气孔之类的)，所以透气性都不好。

　　2、布料材质的隐形文胸

　　优点：

　　a、轻，重量一般在15g到30g左右，JMS穿上去后几乎是感觉不出重量的。

　　b、款式多，在不同面料，不同颜色的基础上还有更个性化的设计，比如印花，绣花，那可谓是五花八门了。

　　c、易加工，可以附加很多其他设计，比如手托，透气孔设计，也是因为这些设计，布料隐形文胸的的性能更完善。

　　缺点：服帖性不是太好，由于很多布料有一定的硬度，不能象硅胶的那么柔软，佩带者若胸形和文胸的设计不是很吻合就可能出现文胸穿上四周有空或者中间有空的情况，所以挑选要特别小心。

　　隐形文胸虽然会消除穿者的一些尴尬，但穿着不当会带来不少健康隐患，因此在穿戴隐形文胸时一定要注意以下几个问题。

　　1、选大企业品牌产品：硅胶产品的质量取决于它的配方以及所使用的添加剂，市场上一些质量低劣的隐形文胸往往在硅胶的材质上偷工减料，对身体存在一定的毒副作用。隐形文胸质量的好坏从外观上很难区分，因此，他提醒大家，购买时一定要挑选有品牌的大企业产品。

　　2、不宜长时间穿戴：隐形文胸不适合长期穿，应尽可能缩短穿着时间。如果因为晚上有活动，需要穿露背露肩的衣服，白天上班时最好穿普通文胸，参加活动之前再换上隐形文胸。

　　3、高温环境下不要穿戴：如果要长时间待在温度较高的环境里，也尽量不要穿隐形文胸。

　　4、要做过敏测试：在穿隐形文胸前，最好能测试自己的皮肤是否对其内侧的胶过敏，如果有过敏反应，就不要再穿了。因为如果发生接触性皮炎，假如以后再穿，皮肤反应甚至会比上一次更严重。

　　5、胸部有伤口不宜穿戴：胸部有伤口的女性一定要在伤口完全痊愈后再使用隐形文胸，否则因其不透气和局部温度升高，会促使细菌生长，导致伤口感染化脓。如果感到皮肤有不适，应尽快到医院就诊，请医生对症用药，不要自己随便用药，以免贻误病情。

　　隐形文胸穿戴步骤

　　1、清洁皮肤

　　轻轻地用温和的肥皂和水清洁你的胸部位置，洗掉皮肤上的油脂及其他残留物，用柔软的毛巾擦干皮肤，在使用隐形文胸前不要在胸部附近的位置上涂抹爽身粉、润肤霜、润肤油或者香水，以免影响文胸的粘性效果。

　　2、一次放一边

　　穿戴时把罩杯向外翻，将罩杯置于要放的角度，轻轻地用指尖平顺罩杯的边缘于胸部上，再重复同样的动作于另一边。

　　3、固定

　　双手紧按着罩杯数秒，以确保固定。为了看起来更圆满，应将罩杯置于胸部高一点的位置，连接扣向下45度，这样可衬托出您的胸部。

　　4、连接前扣环

　　调整两边的位置保持胸型对称，然后将隐形文胸链接扣扣上。

　　5、调整位置

　　轻轻按压隐形文胸，稍稍往上调整，立刻呈现性感迷人完美胸线。

　　戴隐形文胸的注意事项

　　1、C罩杯以上的MM最好不用纯硅胶的隐形文胸

　　硅胶主要是有丰满的效果，胸大的MM首先不再需要再丰满的效果了，更重要的原因是，纯硅胶都比布料文胸重，穿上后会给胸大MM更大的负担。

　　2、严重下垂的MM不要用隐形文胸

　　现在的隐形文胸对严重下垂的MM基本上没有好的办法，除非隐形文胸再研发出革命性的产品。

　　3、隐形文胸不能改善胸形

　　隐形文胸是不能矫正胸形的，它不是塑身内衣，不过它的聚拢效果还可以，对外扩的MM有些用处。

　　4、哺乳期不要带隐形文胸

　　理由很简单，隐形文胸的罩杯里面是涂了胶水的。

　　5、罩杯一定要选好，否则服帖效果会受影响

　　有些MM希望集中效果好些，可以选稍微小一点的尺码，而且最好选扣子比较短的那种。

　　1、用一只手的手心托着罩杯，在罩杯内侧加入少许温水和少量中性肥皂(请勿用含乳霜的滋养皂，勿用洗衣粉);另一只手的掌心用划圆圈的方式轻柔洗净。(注意不能使用洗衣机或者刷子洗隐形文胸，用手清洗时注意别用指甲，避免刮伤罩杯。)

　　2、用温水将肥皂冲洗干净，轻轻甩去多余水分，擦干罩杯外侧光滑面。

　　3、将罩杯内侧粘贴面向上分别放置在吸塑包装盒的左右凹盒内，不盖盖子“自然风干”，不可在太阳下暴晒。切忌用毛巾擦拭隐形文胸罩杯内侧粘贴面。

　　4、将罩杯粘贴面风干后，盖上透明盖子，待下次使用即可，注意将罩杯内侧向上保存。

　　内衣选择不可只贪图美观

　　女性对胸围并不陌生，合适的胸围有三大方面的作用，包括保护乳房、保持乳房的稳定性以及增加乳房的美感等等。

　　如果胸围过小，尤其是下围的钢圈又硬又紧的话，会影响血液循环，造成乳房缺血及痉挛，压迫乳房中的淋巴腺，导致毒素不易排出，引起乳腺增生。

　　乳房中同时分布着密密麻麻的血管、淋巴管及神经，如果胸围过大或过小，都可能引发不同的乳腺疾病。

　　过大的胸围不能保持乳房的稳定性，令乳房因过份受震而受刺激，造成乳腺增生。

　　与此同时，胸围的质量太差，时间长也会出现乳腺导管增生的情况。

　　因此女性在选择胸围时，应以舒适及合身为原则。除以上情况外还应当注意，胸罩的佩带时间尽量不要超过8个小时，回家休息时最好释放胸部，确保血液及淋巴液的正常流动。

　　小一号更丰满?破解挑选内衣6大误区

　　错误1：肩带过松

　　「合身」是选内衣的首要黄金准则，可能为了避免紧绷感，所以有些人会把肩带调松一些，不过这样一来内衣就没有办法有效地支撑，穿久了也会让胸型渐渐被地心引力拉走。

　　错误2：罩杯过小

　　想要挤出深邃感，不少人会选择买小一点的罩杯，让「事业线」更凸显。但如果常常这样穿，对胸型会造成不良的影响。挑选最适合自己的罩杯大小，不只穿起来可以更舒适，也能让胸型维持在最好的状态。

　　错误3：受困于相同款式

　　因为内衣不太容易被别人看到，所以好不容易发现了穿起来最舒服的款式，就会不小心一穿就是好几年，就算是买新内衣也忍不住挑了和之前相似的款式。但是随着不同年纪的体型变化，最适合的内衣剪裁和款式也会跟着改变，所以下次买内衣的时候可别为了方便或是不敢改变，又选了相同的款式，多花点时间试试其他样式，说不定能找到更适合的内衣。

　　错误4：不够合身

　　我们的身体常在不知不觉间悄悄地改变，可能因为运动、饮食习惯、减重或是生病等因素而产生变化，所以内衣专家建议所有人每半年就要检查衣柜中的内衣是否仍然合身，适时地淘汰已经不合身的内衣，免得一直穿着不适合的内衣，失去帮妳顾好胸型的效果。

　　错误5：忽略身体其他部位

　　如果是窄肩人，那可以试式交叉肩带的款式。

　　如果是厚背人，承托力高的内衣是妳最好的选择。

　　如果是胸部略为分散，那就适合浅杯的内衣，可以提供更好的聚拢效果。

　　如果有一边的胸部略大，那就以较大的那一侧选择罩杯，并记得在较小的那一侧加上垫子。

　　错误6：没有寻求帮助

　　可能有人很排拒让别人看到自己穿内衣的样子，或是觉得自己已经够了解自己的胸型了，所以在买内衣时不太让柜姐帮忙挑选或建议。但是就象是前面有提到的，身体会在不知不觉间改变，让专业的人是针对妳现在的胸型给予建议，可以帮助我们买到更适合自己的内衣。

　　好吧，知道哪些错误不能再犯，还是不知道该怎么买内衣?那就来看看「买内衣的小贴士」。

　　按年龄段来选购

　　年轻女子：主要偏重于看内衣是否真正能够对“美体”有所帮助;

　　怀孕后的少妇：宜戴宽带松紧自如的文胸;

　　分娩后一个月的产妇：宜戴背心式文胸;

　　孩子满月后，则应改为宽带背式的胸罩，应注意内衣是否对产后的体型变化有修正功能;

　　中老年妇女由于年龄的关系，应把健康放在第一位，注意内衣在“修形”的同时，更考虑对健康是否有真正的帮助。

　　按胸型来选购

　　圆盘型：乳房隆起不高，但底部不小，东方女性多属此类。建议：选择1/2罩杯或有插片的文胸，增加胸部丰满度。

　　圆锥型：乳房隆起较高，底部不小，但整体挺拔，呈圆锥状。建议：选择3/4罩杯的文胸，能有效地衬托乳房。

　　半球型：乳房隆起较大，饱满，是理想乳房。建议：选择全罩杯。

　　纺锥型：乳房隆起较高，底部不大，乳房向前突出并稍有垂感、像纺锤。建议：选择3/4罩杯或全罩杯。

　　下垂1型：乳房隆起但下垂，下侧部分碰到胸部。建议：选择3/4罩杯，较宽的肩带设计。

　　下垂2型：乳头指向地面，使呈下垂挂状。建议：选择中心较窄的文胸。

　　外扩型：双峰向两侧外扩，不集中。建议：选择中心集中的文胸，如5/8立体罩杯。

　　按季节来选购

　　夏天：出汗较多，应穿戴纯棉、漂白布或府绸布面料的文胸。

　　春秋季节：可佩戴涤纶面料的文胸。

　　冬季：宜戴较厚实的或衬有海绵的文胸。假若乳房长得不丰满，或左右乳房的大小明显不对称，可选用衬有海绵的突型胸罩。

　　运动健身时内衣的选购

　　做健身和体育运动时应穿运动型文胸;选用吸湿性好、透气性强、穿着舒适的棉质或棉与丝、棉与高弹氨纶混纺材料制成的文胸，胸围底带要宽，肩带最好为不容易向两侧滑落的Y型;文胸内层应为无接缝设计，以免运动时摩擦肌肤。

　　说了那么多，最重要的还是得亲自上阵，那就是——试!

　　所有的内衣专柜都提供你试穿的机会，不要因为偷懒或者害羞就胡乱买一件拿回家，除非是购买第二件相同款式型号的内衣而在此期间你的身材没有发生丝毫变化。一件件往下试直到你觉得最舒服最贴身的那一件，否则不要买单。

　　试内衣的小技巧：去购买内衣的时候最好穿着有弹性的贴身薄衣，试到满意的内衣以后把自己的衣服套上，并走出去请你的朋友或者在大镜子里面仔细观察胸型是否满意，腋下和背后是否有赘肉和勒痕，如果做到这几点都满意就可以买单了。有些时候去买内衣穿着在小镜子里看着很好了，但是回家以后却发现外面穿上衣服效果不好，所以这个步骤一定不能省。

　　有些时候遇到打折的内衣却相差了一个尺码，这个时候千万不要听信小姐的什么拿回厂家改一改啊，或者让你把75b的穿成80a的啊(这是她们惯用的伎俩)，坚决不要买任何尺码不合适的内衣，再便宜拿回家连抹桌布都做不成。

　　试 运动内衣更要上身试过再买

　　就算你习惯用万淘解决一切生活所需，买内衣这件事还是“运动”一下，去店里试试再买，因为只有适合你的才是最好的。

　　这个“好”的标准不只是胸部大小和运动强度之差，还要考虑到不同品牌的不同设计。事实证明，各品牌有自己惯用的设计和面料，再加上定位人群不一样，所以不能一码通吃。另外，年龄、乳房形状和皮肤松弛程度都不一样，不试穿的话完全不行。

　　当穿好运动内衣后，你要先把手伸进文胸内侧试试拉伸力如何，看看肩带的设计够不够稳定，贴近皮肤的分割和边缘线扎不扎手，面料的透气性如何等。一些小配件如挂钩的质地以及扣袢的牢度等也要查一查。考虑到胸部在运动时的大范围运动，应尽量选择包容性较好的全罩杯。

　　最后，一定要在试衣室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支撑，应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。

　　凸点怎么办?

　　大部分专业运动内衣没有衬垫，主要是从透气排汗、包裹性和缓震等方面来考虑的，那运动时的刺激确实容易凸点，解决方法是“贴乳贴”，或是再穿上一件T恤做巧妙的掩饰。

　　4个迹象提示你该换内衣了

　　现在穿的内衣是多久前买的啊?你是否有突然这样想的时候呢?相信也有许多人发现自己的内衣已经穿了好几年，很难分辨内衣裤该丢弃的时机吧!这次我们将告诉大家该替换内衣裤的时机，以及丢弃内衣前的检查项目。

　　1.罩杯皱褶凹陷

　　同一件内衣穿了好几年是造成胸围变形的原因，因此若布料变皱的话，就该买新内衣了喔。

　　由于胸围有可能会因为之前的内衣而造成变形，因此购买时请避免买和之前一样的尺寸，最好先请店员帮忙测量后再买最适合现在胸型的内衣。

　　2.就算调整了肩带还是容易松脱

　　相信有很多人会因为肩膀痠痛而将肩带拉到最松的状态吧?若将肩带缩短的话胸围位置也会变高，而让胸部变得更为丰满。因此，若是平常肩带容易松脱就表示你的胸罩没有办法集中，因此胸罩的功用也就减半了。

　　3.平放时钢圈会浮起

　　这就表示胸罩形状已经完全变形了。钢圈的形状若是和胸部不合的话，就无法做出完美的半圆形，另外若钢圈和皮肤直接接触也会造成皮肤变黑，须要特别注意。请留意胸围和胸罩钢圈之间服贴的程度。

　　4.穿起来的感觉过于舒服

　　也许大家会觉得穿起来舒服是好事，但翻到内衣背面会发现布料已经拉长变形了。为了让胸形看起来漂亮，适度紧贴着身体的服贴感是必要的。若为了好看而选择和自己胸形不合内衣，也是造成胸围变形的原因之一。

　　内衣的平均寿命是开始穿之后的100次左右，若3天穿1次的话约1年就该更换新内衣了。虽然最近市面上出了许多全罩、半罩、5/8罩杯等各式造型的胸罩，但选择内衣最重要的还是和胸围间的服贴感，没有压迫且完美贴合的胸罩也能防止赘肉跑到腋下、腹部及背后。而每天必须穿的内裤更不能偷懒，购买新内裤时也别忘了重新量尺寸喔。

　　购买内衣时，是否常听说无缝、半罩、全罩、3/4 罩，让您不知从何着手，只能相信销售人员的推荐，不管合不合适，一律照单全收，其实不同的设计、罩杯，所诉求的重点及修饰的功能都不同，每种罩杯的功能您是否都了解呢?现在就告诉您怎么挑选内衣。

　　罩杯的种类

　　无缝罩杯

　　以丝棉或泡棉一体成型之胸罩，用以配合针织或T恤、贴身服饰;无缝胸罩下缘垫上衬垫，厚度由下往上递减，就是所谓的下厚上薄内衣，可有效且迅速将乳房上托提升。

　　半罩(1/2罩杯)

　　上罩杯面积较低，只有下罩杯完整的支撑乳房，所以较适合娇小胸部之穿着，能使小胸部之胸型更加丰满。1/2罩杯有深浅里衬垫设计，可依照胸部的容量、型态及对丰满胸部的期待，选择厚薄、形状搭配应用之。1/2罩杯通常都采活动式肩带，仅以钢丝加强胁部支撑，可满足爱美女性搭配露肩礼服或是露背的服饰。

　　3/4罩杯

　　能使乳房脂肪向中心点推移、集中的罩杯，能缩小乳间距离，对于外开型胸部具有补整的效果，并可以展现乳沟之魅力。

　　全罩杯

　　无钢丝全罩：讲究自然运动、休闲与睡眠，并以补整脂肪扩散的胸部为主要目的，容量深，可使胸部集中，强调自然、轻松无压力，享受自由自在的世界。有钢丝全罩：罩杯下缘有钢丝弧度宽广，使罩杯容积大，可固定胸型、提高胸线，胁部加高能固定两胁部流窜的脂肪，具有提升效果。

　　水滴式全罩：适合丰满乳房及长线型乳房，有预防下垂与提升补整的效果，水滴状之受力效果最佳乃是因乳房的提韧带型态相同之故，由于造型如同水滴而有此名称。

　　怎么根据自己的胸型选内衣?

　　小胸部底面积小胸型特点：看起来像柠檬切片的胸型。

　　建议穿着：适合穿着有衬垫、有造型之无缝胸罩或活动衬垫之魔术胸罩、水机能胸罩，都能集中托高胸部，使得胸部的外型显得较丰满、圆润。

　　小胸部底面积中等胸型特点：乳房容积小，使得胸部看起来像半小球体。

　　建议穿着：适合穿着有衬垫、有造型之无缝胸罩及3/4胸罩。

　　小胸部底面积大胸型特点：如荷包蛋胸，平坦有如盘状，一般而言就像运动选手般的倒三角身材。

　　建议穿着：此型脂肪较硬，应选择有加衬垫之一体成型无缝胸罩，或一般之1/2罩杯。

　　中胸部外开胸型特点：外开主要是因手臂上下运动时拉动两腋的乳房而形成。

　　建议穿着：选择两胁部较宽幅，及固定力较佳的测压效果胸罩，罩杯中心较窄，可使乳房容易向中心靠拢。

　　中胸部扩散胸型特点：过度肥胖及脂肪不结实的体型，年龄越大扩散情况越大。

　　建议穿着：加强胁部补整力，将脂肪挤向乳房中心，全罩或3/4罩杯皆宜，加强将乳房上侧之脂肪收入罩杯内，完整包容。

　　中胸部下垂胸型特点：乳房肌肉因年龄逐渐松弛，及地心引力的关系，所造成的胸部下垂。

　　建议穿着：全罩或水滴 型罩杯，下垂严重者，加强胁部固定力之胸罩。

　　大胸部外开胸型特点：乳房肌肉因年龄逐渐松弛，及地心引力的关系，所造成的胸部下垂。

　　建议穿着：选择能向中心靠拢，胁部加强侧翼功能，罩杯中心点间隔较小之胸罩，使乳房向中心点靠拢，多应用3/4罩杯，能加速补整。

　　大胸部扩散胸型特点：底面积过大及腋下，乳房下脂肪过多，肥胖及脂肪柔软者，容易形成胸部扩散。

　　建议穿着：选择两胁部面积大且强、中长型之全罩或3/4罩杯，由大致小的底面积胸罩交替应用，可以使脂肪向前胸收拢，使双乳间隔缩小。

　　大胸部下垂胸型特点：大胸部体型，自然会随着年龄逐渐下垂，过度下垂的胸部，会使人看起来老态。

　　建议穿着：选择大罩杯、容积深、或水滴 型胸罩最适合，为加强支撑力，也可使用中、长型胸罩，加强补整效果。

　　结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道哪类女人易得乳腺癌了吧，您也应该已经知道"酒窝征"偏爱的女性都是哪类女性了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有关如何预防乳腺癌的知识分享给身边的朋友们呢?那还等什么哦，赶快行动吧。