如果你的年龄还不到50岁，却已经在以下症状中发现了5条以上和自己相符的情况，那么就说明你的肾健康存在隐患了，最好去医院做一次检查，及时调养。今天小编帮大家总结了女人肾虚的15种症状，让我们一起来了解一下吧。

　　1、早上起床经常有头发丝掉落。

　　2、感到情绪有些抑郁，常对着窗外发呆。

　　3、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

　　4、一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。

　　5、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，质量很糟糕。

　　6、晚上经常起床，白天也有尿频现象。

　　7、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲。

　　8、性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪。

　　9、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是：无名的火气很大，但又没精力发作。

　　10、明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛。

　　11、皮肤干燥，出现斑纹。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等症状。

　　12、月经不调，每个月都为此坐不稳、卧不安。

　　13、对污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水。

　　14、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神，勉强应酬的感觉。

　　15、体重有明显的增加或下降趋势。

　　女性肾虚肾亏十大状况

　　(一) 黄褐斑

　　分柝:肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

　　(二) 黑眼圈

　　分柝:中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。

　　而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的”久病及肾”这都会表现出黑眼圈。

　　(三) 怕冷

　　肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。

　　(四) 月经不调

　　中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环。

　　因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀痛等症状。

　　(五) 不孕

　　肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。

　　(六) 腰酸痛

　　中医认为“腰为肾之府”,肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

　　(七)骨质疏松

　　原因：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

　　(八) 口干唇燥

　　原因：中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水分布的不平衡，因此肾虚会出现口干唇燥，同时常伴有血糖升高等症状。

　　(九) 夜尿清长

　　肾主水，肾阳不足，就会出现夜尿色清且量多，同时会伴有肢冷，乏力等。

　　(十) 烘热出汗

　　原因：卵巢功能衰退后出现烘热,出汗，心悸等更年期综合症，中医认为肾气衰是其根本。

　　女人肾虚补肾最佳4种食物

　　1、阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　2、黑芝麻

　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　3、龙眼干

　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　4、当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。

　　当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道女人肾虚的15种症状了吗？你知道肾虚怎么调理了吗？千万不要忽略这些症状，一定要引起重视，作息规律，不要亏待你的肾。