女明星们的脸蛋可以说就是她们的生命，所以为了保住自己的美丽容颜可谓无所不用其极。娱乐圈的女明星都有属于自己的一套保养心经，稀奇古怪一箩筐，我们不妨也学习、尝试一下吧。

　　一直被离婚事件困扰的伊能静，近日在《非常静距离》聊起自己一种非常奇特的保养方法：睡防腐剂!这让主持人和观众目瞪口呆、惊讶不已。

　　大S：燕窝当白开水喝

　　大S的美并不是从她步入30岁开始的，似乎从小就知道保养的她，有着近乎疯狂的完美情结。她坦诚在14岁的时候，开始尝试所有可以美白的方法，并撰写《美容大王》一书，因为她说自己实际上就是美容大王。而至今为止，大S认为最奏效的保养方法，就是喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝;在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用珍珠粉或维生素C。坚持下来，就一定会得到你想要的美丽，当然，价格也不菲呢!

　　伊能静：睡防腐剂保青春

　　近日，“美丽教主”伊能静走进《非常静距离》，与主持人大谈“保养经”，比如她说到目前为止，吃冰的东西没有超过十次，每日三餐一定准时，特别是早饭吃得比男性还多，“我食量最大的早餐就是三颗蛋，然后两个包子一碗粥，还有两杯豆浆”。至于怎么保养自己的皮肤，除了几乎每天泡两三个小时的澡外，伊能静的另一个诀窍让人有点目瞪口呆，“我都是睡在那个防腐剂里面的，每天晚上把盖子掀开就跳进去，不过很多人表示这就是非人生活”。

　　徐若萱：“忍”就一个字

　　最近出演《全城热恋》的徐若萱，再一次用事实证明了自己不老传说，从皮肤到神情，从身材到服装，怎么看都像18岁的少女，让众多MM心生嫉妒。但如果你了解她的保养秘籍，也许会小吃一惊呢。徐若萱很得意的是自己独创的“忍者瘦身法”：一天只吃一餐，而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若会睡到中午才起床，先吃点营养补充品，再喝水，有时也吃一点点水果，下午做运动，到晚上7: 00才开始一天中唯一的一餐，这一餐吃什么都可以。这么大的运动量，再加上这么少的摄入量，也真的只有“忍者”才能做到了。

　　陈慧琳：一天睡15个小时

　　睡觉美容这点似乎大家都能够理解，因为充足的睡眠能够保证身体的新陈代谢，健康才是真正的由内而外的美丽。然而，大美女陈慧琳的睡觉美容法，可不是平常人能够理解的。Kelly谈起她的的养生美容之道说：“每逢拍早班，都是朝6晚8，可以任何东西都不吃就去睡，一般最短也要睡15个小时，这很省钱的!”当然，这种方法很省钱，既不用吃，也不用买美容用品，更不用去美容院，可是，有多少人能享受这种豪门少奶般的生活呢?毕竟，上班族每周只有两天休息…

　　小S：不洗澡、不洗脸

　　脱胎换骨后的小S，在屏幕上总保持着光鲜亮丽的样子，说到身材保养和美容心得，小S直言自己的“魔鬼身材”绝对是付出了非人的努力换来的，但关于美容，她给MM们的建议却是惊人：不要经常洗脸、洗澡!小S自己介绍说，除了饮食减半、拼命运动等瘦身基本动作外，她还不爱洗澡，因为她觉得自然分泌油脂能让肌肤头发油油亮亮。她说自己通常一个礼拜会有两三天不洗澡，就算夏天也不会每天都洗澡。因为多洗澡会把身体自然保护皮肤的油脂层破坏掉，反而会使皮肤更加粗糙，并产生皮屑。一向以光洁皮肤示人的小S，难道真的上节目之前都不洗澡的?这的确令人费解……

 

　　颈部保养 肌肤锁住年轻

　　颈部和面部一样，是经常需要外露的部分，但是颈部的肌肤却比脸部的要薄，随着年龄的增大，颈部就会变得松弛起皱纹，因此它也被称为是最容易泄露女人真实年龄的部位。那么如何保养颈部，让自己看起来比实际年龄还要更加年轻呢?

　　1、颈部补水

　　颈部补水工作相对来说比较简单，你只需要先用温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，然后在涂抹保湿乳液的时候顺便也在颈部涂抹一些就可以了。这样可以帮助改善干燥的颈部肌肤，不过在颈部涂抹乳液的时候，要遵循由下而上的手法按摩颈部，这样可以避免肌肤松弛和横纹细纹的产生。

　　2、面膜变颈膜

　　在敷完纸面膜之后，可以不用着急把它扔掉，因为其中还有很多营养成分都没有完全被消耗掉，因此我们可以用它来做颈膜。将其放在颈部再敷上5分钟，不仅可以养护颈部，还能够充分利用面膜中残存的营养。记得在做颈膜时，头部要向后略仰一点。

　　3、颈部防晒

　　可能很多人在防晒的时候都只会注重面部，而颈部、肩部和胸口这三个部位就成为了最容易被忽略的防晒死角。因此这三个地方同样是需要用防晒霜的，当然你只要在上面抹上足够的分量，并及时补涂就可以了。

　　4、颈部按摩

　　颈部按摩是避免表皮下垂的好方法，先把下巴略为抬起，然后用食指、中指和无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，之后再用一样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。除了颈前按摩之外，还要注意颈后的按摩，在耳后四周斜着向下轻柔，可以促进血液循环，避免皱纹的出现。

　　晨间护肤7步骤 省时又快速

　　一日之计在于晨，早餐对我们一天来说很重要，不仅是早餐重要，晨间肌肤的保养同样重要。早上时间紧迫，许多人就胡乱涂一些护肤品草草了事，有的甚至不用护肤品，这些都会令肌肤营养流失，久而久之，皮肤就会变得问题重重。由此可见，晨间护肤的关键在于合理利用时间。

 

　　STEP 1

　　首先清洁肌肤十分重要，肌肤经过一个晚上会分泌一些油脂，如果不清洁干净容易形成粉刺，同时皮肤的代谢废物也容易令保养品无法吸收。

　　STEP 2

　　清洁完肌肤后，可以使用爽肤水或化妆水轻拍面部肌肤，进行点拍式按摩，这样可以有效收敛毛孔，也能二次对肌肤进行清洁滋润。

　　STEP 3

　　在使用完化妆水之后肌肤就需要2分钟慢慢吸收营养，这个时候你可以去刷个牙，合理利用这2分钟清洁牙齿和牙龈。

　　STEP 4

　　刷完牙后，可以使用精华乳，轻轻涂抹在面部，根据使用精华的功效来涂抹，抗老精华可以着重在法令纹等表情细纹明显处，而美白淡斑精华则可以着重涂抹在颧骨处和斑点明显的位置。

　　STEP 5

　　精华涂抹好就可以去倒一杯牛奶 ，吃一份早餐，大概3分钟左右的时间，可以令精华完全被皮肤所吸收。

　　STEP 6

　　随后使用面霜在手心温热搓匀，让面霜充满掌心的柔软热度，最后将手掌上的面霜按压到脸部，记得要用掌温来按摩脸部，帮助面霜更加均匀地贴合肌肤，令皮肤更加细致柔润。

　　STEP 7

　　最后换完上班的衣服，再涂抹一层防晒隔离霜，早上的护肤工作就完成了。整个晨间的护肤加出门准备过程不过20分钟。

 

　　警惕肌肤流逝的N个信号

　　很多MM们都为自己有着靓丽的肌肤而感到骄傲，但是美丽的背后也时刻暗藏着危机。随着工作压力的增大，很多女性朋友都不注意身体常常熬夜，或长时间对着电脑，肌肤容易受到伤害，大家要注意肌肤流逝的这几大信号。

　　一：大笑时出现的表情纹难以消除

　　大笑时眼部、嘴角的地方受到拉扯，很容易产生细纹。年轻时肌肤弹性好能快速恢复，随着年龄的增长，表情纹就会慢慢变成皱纹。对镜自查，出现细纹一定要提高警惕!

　　二：大毛孔开始向两颊扩张

　　有一天粗大的毛孔开始入侵脸颊，你还以为这是肌肤出油导致的毛孔粗大，其实，当我们能够感受到肌肤的弹性不再饱满之前，毛孔早就已经发出了求救信号。

　　三：充分补觉也无法消除黑眼圈

　　以前熬夜了睡足12小时黑眼圈就消失了，可现在怎么补觉都无济于事。那是因为肌肤代谢功能降低，黑色素逐渐沉积于肌肤，所以眼部周围会暗沉下来。

　　四：肌肤经常出油但还是感觉干燥

　　研究表明，水分减少是皮肤老化的主要根源之一。随着年龄的增加，皮肤角质层中的自然润泽因子含量减少，致使皮肤的水合能力下降，这更加重了皮肤干燥的程度。

　　五：脸上的斑点越来越多越来越深

　　大多数人脸上的雀斑、黄褐斑等，都是皮肤开始衰老的表现。“光老化”会引起皮肤弹性组织减少或变性，表现出来的就是色素异常和紊乱。

　　六：细纹变得像网一样交错着

　　洁面后用手指轻推肌肤，如果纹路变得错综复杂，交织在一起，说明你的肌肤在老化。

 

　　青春基础3步法

　　1、洁面：首先用洁面乳在掌心挤出珍珠大小的用量，在手掌心搓出细致的泡沫，从额头，接着脸颊鼻子等有油渍污垢的地方打螺旋轻轻地做清洁动作，接着到下巴一样打螺旋来到耳下方。最后，因为眼周是最脆弱的地方，把剩余的泡沫在眼周做一个清洁动作，在家里可以直接用温水清洁，之后再用冷水清洁，可以有收缩毛孔的功能。

　　2、调肤：首先倒出适量的化妆水在化妆棉上，化妆水沾满化妆棉，可是并不会有滴落的状况，这是一个最好的分量。用无名指跟中指夹住化妆棉，从额头的地方做大面积的擦拭，接着到脸颊、鼻翼、鼻梁的地方，再到下巴。轻拍化妆水让保养的吸收能力更强。

　　3、精华修护：精华是非常重要的一个步骤，首先取珍珠大小的精华液的分量，在掌心稍微温热，接着均匀涂抹整脸，一直到颈部的位置。先从眉心开始打螺旋到眉峰的位置，稍微往上40度拉提，在脸颊的部分也是一样。

　　从脸颊中央往旁边打螺旋，到太阳穴的地方往上提拉，在鼻梁鼻翼的部分，轻轻地打螺旋，从下巴的地方也是一样的打螺旋到耳下方的位置。用掌心的温度让精华液更好地吸收。

　　不花大钱的6条变美冷知识

　　很多爱美的MM们为了变美，拥有好肌肤，就花大把的金钱在护肤品上，不仅浪费时间有时还没有效果。其实想要变美，不用在金钱上较劲，可以巧用生活中常见的小物品，不仅能让你的生活变得更加有趣，还能让你的肌肤越来越美，就让我们一起来善于发现生活中的“美好”吧!

　　第一条：涂抹眼霜

　　高成本：按摩棒

　　大家都知道金属按摩器和微震按摩器都能够给大家带来更好的护肤效果，刺激血液循环，让肌肤新生等。但是它有一个缺点，就是要花费一定的价钱。

　　低沉本：善用你的无名指

　　涂抹眼霜有许多讲究，而有的懒女人不涂的理由就是没有钱购买按摩棒和不知道手法。涂眼霜可不是用食指或中指，而是用无名指拍在眼周，这样力度适中。要注意是用在眼睛下方和眉骨上。

　　第二条：消灭金鱼眼

　　高成本：眼罩

　　现在许多品牌都推出了外观设计根据人体眼部轮廓设计，符合人体工程学，带上轻巧方便，无需通电的眼罩。可改善眼部微循环，消除用眼疲劳，恢复睫状肌弹性，抵制视力衰弱，具有明目功效。

　　低沉本：冰冻勺子

　　如果你嫌冰眼罩难买而且价格不菲，那么只要你家里有金属勺子就可以替代它。任何时候，只要是有眼袋或者眼睛浮肿，把勺子浸在冰水中30秒(或者直接在冰箱里放一把勺子)，再用勺底轻压在眼睛上，一边15秒。金鱼眼就会离开你了。

 

　　第三条：手部护理

　　高成本：高级手霜

　　到了一定的年纪，原本娇嫩的手肯定会出现岁月的痕迹，皱纹、松弛、黝黑的手不是我们想要的!所以很多女性会把大价钱花在手霜上，只为还原一双娇嫩的双手。

　　低沉本：防晒别忘了手背

　　大家都知道皱纹无处不在，也会侵入双手，我们只能在皱纹出现之前进行预防。由于双手基本上毫无遮挡出现在阳光中，受到紫外线侵害，满满的就会老化，所以预防工作就是涂防晒的时候别忘了手背。即使冬天也如此，你也不想被人觉得老吧?

　　第四条：清洗化妆扫

　　高成本：专业清洗液or扔掉

　　对于化妆刷的卫生，有的女性是选择价格不菲的专业化妆扫清洗液，有的懒女人则是选择购买便宜的化妆扫，这样脏的时候可以直接扔掉。在此小编想说：“土豪和懒人你们好!”

　　低沉本：婴儿香波

　　婴儿香波很温和，不会损伤刷头，就算有残留也不会刺激皮肤，同时也能很好地清除油脂和堆积的污垢。

　　第五条：唇膏的储存

　　高成本：过期or变质扔掉

　　大家对于唇膏这种小巧又可爱的东西只有一个字，就是“囤”!然后当家里的唇膏囤到用不完又过期或者变质了，就只能扔掉了。真是让人可惜，又不环保。

　　低沉本：唇膏放冰箱

　　如果有闲置的唇膏什么的，可以放在冰箱。需要时把冷藏后的唇膏擦在身体上干燥的地方(想想看：手肘，膝盖，或者被男友的络腮胡刮拉过的嫩下巴)。用后很滋润，光滑且保湿。

　　第六条：去角质

　　高成本：洁面刷

　　电动洁面刷虽然价格贵，可是贵得有道理。它的转速和强度稳定，不用担心力度控制不好伤害皮肤或者清洁不净。几个不同速度的档位也是经过多次科学实验设定的，完全安全又省力。而且最重要的是，电动洁面刷绝对是懒人最爱，省力又节约时间，每天早上都能睡晚两分钟了。

　　低沉本：毛巾

　　深层洁净后的利索感觉大家肯定都爱，可以试试看用毛巾来去角质。效果很不错，或者说是比专业去角质产品更好。可以通过控制力度来控制去角质的程度。

 

　　冬季美白 黑美人们逆袭大作战

　　夏季由于紫外线强特别容易晒黑，相反冬季紫外线相对较弱，是让肌肤白回来的大好时期。肤白作为许多人的追求，美白应该持之以恒。MM们如果希望在夏天能以“白富美”形象示人，就要从秋冬开始紧锣密鼓地修护夏天“被太阳亲吻过 ”的肌肤，成功逆袭，成为人见人爱的白美人。

　　冬季日常美白护理

　　1、美白基础护理

　　冬季美白的基础护理从抑制并减少黑色素生成开始。黑色素是导致皮肤变黑的“万恶之源”，只有抑制住它的增长，肌肤才能真正恢复自然白皙。夜间是美白的最佳时期，此时没有紫外线的照射，且细胞的再生度比白天快两倍，因此夜间美白的效果是极佳的。

　　第一步、做好肌肤的清洁，定期去角质

　　脸上堆积太多的老化角质，这样让肌肤看起来暗沉毫无光泽，所以去角质很重要，可以选择磨砂膏去角质产品或是用化妆棉轻轻擦拭肌肤。

　　注意避免过度清洁肌肤，过度清洁会使得皮肤缺少油分。

　　第二步、保湿

　　保湿和美白是密不可分的。有了充足的水分，肌肤才有源源不断的动力进行各种保养品的吸收和代谢，选择适合肌肤的补水保湿产品，可增加美白效果。

　　如果你属于肌肤特别干的MM，建议可以尝试用蒸汽给脸补充水分。没有条件上美容院的MM可以尝试在家中DIY蒸脸。用水壶烧开一壶水，掺入两匙甘菊花茶，用一块大毛巾将头部与冒着蒸汽的水壶围住，形成一个筒状(小心别被烫着)。让蒸汽不断升到脸部，以不觉得烫为限度，时间为10分钟到15分钟(不宜太长)，然后用毛巾按在脸上，吸去水珠。

　　2、防护修复

　　别忘了，在进行美白护理的同时防晒。防晒可以帮助皮肤抑制新的黑色素生成。即使是冬季或是室内，都不应该松懈，应把防晒做为每天都必须做的事。

　　同时别忘记使用一些美白产品，你会发现效果特别好，因为秋冬是修复黑斑和紫外线晒伤肌肤的好时机，许多美白产品的成分也都有这种淡斑和修复晒伤的功能。

 

　　冬季美白吃出来

　　肤色还可以通过饮食改善。大量饮水，多吃蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物都可以有效美白和保护皮肤。下面，介绍一些适合冬季食用的美白食物

　　1、 柠檬

　　柠檬属于柑橘类的水果，含有丰富的维他命C，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。但其实除了强身健体的功效之外，柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物，不单有美白的疗效，而且其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。

　　2、 西红柿

　　西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还含有番茄红素，这些天然抗氧化剂是体内多余的超氧自由基的“天敌”。而清除体内多余的超氧自由基能减少黑色素生成。番茄中所含的低聚糖等成分，还可有效减少形成黑色素的酵素。

　　3、 黄瓜

　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　4、 白萝卜

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　5、 黑芝麻

　　黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，它被日本的学者称为能改变皮肤粗糙的最佳食物。

 

　　冬季护肤五大细节需注意

　　冬季到来，天气变得干燥阴冷，我们的肌肤很脆弱，容易因为天气的问题而受到伤害。因此冬季护肤成为每天都必做的事情之一，但护肤的同时要注意五个细节，如果不能遵守这五大细节，就很有可能不能掌握正确的冬季护肤方法，这样的话你的肤质很有可能将会加速衰老。

　　冬季如何护肤?

　　1、爽肤水拍两遍

　　冬天更要为肌肤补水，每天洁面之后，先在脸上轻拍一遍爽肤水，待其吸收后再拍一遍，可以提升保湿功效。

　　2、霜或者精华可以涂厚些

　　睡觉前建议使用保湿或者修复霜，并且在脸上涂稍微厚些，为肌肤更好地锁住水分，同时在夜间更好地滋养肌肤。

　　3、一定要涂防晒

　　秋冬季节的光线看起来没那么强烈，如果你觉得这个时间段可以不用防晒那就大错特错!防晒霜除了可以防止紫外线对肌肤的侵害，同时能隔绝某些空气污染，如果没有防晒霜，肌肤很容易被环境刺激，加速老化。

　　4、一周至少敷次面膜

　　可能秋冬时节你一敷面膜就会大叫，是的，面部肌肤一定觉得很凉，但相比肌肤干燥起皮掉屑，一周一次保湿面膜，还是要坚持敷下去!

　　5、洁面后用冷水敷脸

　　冬季护肤常用温水洁面，不过要注意的是，温水洁面后用冷水轻拍面颊，可以起到收缩毛孔的作用，所以冬天虽然很冷，但长期坚持这个动作，是会改善肌肤质感的!

 

　　冬季皮肤抗干燥 日常习惯是关键

　　随着冬季的脚步越来越近，气温也开始转冷，皮肤各种问题开始找上门。如果不时刻注意保养，肌肤容易干燥、有细纹。如果能在平时就养成好的习惯，就算在冬季也不用担心皮肤干燥的困扰，因此日常习惯是保养肌肤的基础也是关键一步。

　　1、充足的休息

　　足够的睡眠是拥有好肌肤的基本哦!合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，对于预防皮肤干燥也是有很大的作用的，可以使自己显得奕奕神采。

　　2、注意经常饮水

　　想要皮肤水润那么就要多喝水，但是喝水，也是要有量的把握的。科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800~2000ml,所以我们每天至少要补充2000ml的水，而每天的三餐中由食物摄取的为水量约为1000~1200ml,所以我们每天得额外的获取1000ml以上的水，这个量大约是6至8杯水。每天分时段喝水，对给肌肤补水是很有帮助的。

　　3、防晒

　　别以为到了秋冬季节，太阳不再猛烈就可以不用防晒哦，因为紫外线仍然是肌肤头号敌人。秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤是很有益处的。

　　4、做好脸、颈皮肤的保养

　　用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人。

　　5、正确使用保湿喷雾

　　很多美眉都有随身带保湿喷雾的习惯，以便能够随时给肌肤补水。专家指出，喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间，很快就会挥发，而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加干燥。

　　正确的喷雾使用方法应该是将喷雾喷到脸上之后，在水分和肌肤接触一分钟左右后，用棉质面巾纸或化妆棉轻轻擦去脸部表面污垢，然后再喷一层，接着擦上清爽的保湿产品，这样才能将水分牢牢锁住。

　　6、选择温和的保养品和洁面品

　　秋季肌肤干燥起皮，有的美眉会想通过化妆来掩饰，可是秋季皮肤又尤其敏感，因此一定要选择温和的保养品和洁面品。洁面后一定要使用化妆水补水，这样可以避免洁面后的干燥，而且护肤品也不可擦太多层，容易给脆弱的肌肤造成过多负担。或者也可以用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。

 

　　天然保湿品 肌肤水润不干燥

　　冬天到来，天气变得干燥，空气湿度也开始下降，皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子，容易出现干燥。追求健康生活节奏的你，不如为美容护肤也来点天然护肤能量，5种皮肤保湿品，水润不干燥。

　　1、蔬果补水法

　　蔬果是最为营养健康的补水方法，秋冬之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水份，同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。顺便透露一个小秘密，莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致毛孔，滋润肌肤的作用。

　　2、鲜豆浆敷面

　　每天鲜榨一份豆浆，然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里，取出进行敷面，大约15~20分钟即可，一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了。当然，榨豆浆的豆渣也可以利用起来，用来去角质，能让肌肤变得更加光泽。

　　3、纯水保湿法

　　秋季气候干燥、皮肤的水份蒸发增多，肌肤会出现发干，涂抹护肤品时有刺痛感，这种情况下我们可以尝试用纯净水进行冷敷。除了能缓解肌肤干燥的症状外，坚持一周3~4次，会令你的肌肤光滑水润。

　　4、面霜加入维E更保湿

　　维E被誉为“青春之泉”，能起到锁水滋养的功效，在乳液或面霜中添加适量的维生素E，能令肌肤更加滋润白皙。

　　5、普洱茶+蜂蜜

　　如果你来自云南，相信你一定听说过蜂蜜水加普洱茶这个补水妙招。其实此前也有人爆出将蜂蜜水加入普洱茶中制成爽肤水。蜂蜜有很好的滋润作用，能令肌肤更为光滑有弹性，而普洱有很好的保湿、抗氧化的作用。两者搭配使用能起到很好的补水滋养作用。

　　抗干燥 室内外保湿防御术

　　冬日空气干燥，我们的肌肤容易受伤，寒风凛冽时在室外行走，要如何才能让肌肤保持水润状态，锁住水分不流失呢?而在室内由于供暖的关系，室温较高室内也会导致干燥缺水，如何有效在室内加强肌肤的保湿效果呢?

　　一、室内保湿术

　　对于上班族来说办公室是一个“长相厮守”之地。环境里的中央空调常年放出的冷气/暖气/送风，使得室内环境湿度下降，再加上整日面对电脑、加班，其所产生的电磁辐射，亦是老化新“杀手”，肌肤干燥、暗黄等“如约而至”。

 

　　空调房水嫩保养法

　　长期呆在办公室中，与外界环境接触少，加上中央空调此时处于发送“暖气”的状态，要知道这些风携带的水蒸气少之又少，使得办公室环境湿度一直处于底下状态，肌肤水润度大受影响，一整天下来，肌肤可能偷偷冒出干纹。

　　这时，你可能急忙购买标榜“保湿”字样的产品，但保湿效果却无法达成肌肤所需，或“过度滋润”，结果导致皮肤长“营养痘”。应从肌肤的生理需求去寻找适合自己的保湿产品，是完全可以对抗干燥的环境的。

　　选择保湿产品可以从自己“肤龄”与“肤质”着手，肤龄与年纪有关，越年轻的肌肤需要的保湿活肤较少，一般情况下只需要“抓水、锁水”类产品就好，若肤质偏干则需要些油脂勾勒即可。而熟龄肌肤必须有氨基酸、神经酰胺、卵磷脂、维生素、细胞激活因子等来支持，协助构建皮脂膜与强化自身保湿能力。

　　办公室干燥对抗小妙招

　　1、可以在办公桌旁放一台电子加湿器，以补充空气中水分的不足。

　　2、涂抹保湿性强的防晒霜(白天需要防晒)，干皮肤可以买以油性为基质的乳液，例如矿油、卵磷脂、植物油等可以在皮肤表面形成封闭保护膜，避免皮肤受到底湿气的“侵蚀”。

　　3、准备一瓶保湿喷雾，在干燥情况下随时补充水分，含有玻尿酸、胶原蛋白等大分子成分较佳，因其大分子物质可以附着在皮肤角质层缝隙里，能达到保湿防御的效果。

　　二、室外防御术

　　当您处于暴露的环境中，因为环境干燥而令皮肤干燥，难以抗衡环境，加上尾气污染、紫外线等让你加速产生自由基而加码“残害”肌肤之美，所以在室外，不仅要加强保湿，更重于抗氧化+防晒。不要以为冬天不需要防晒，在雪的反射下，其紫外线UVA的伤害能力不亚于夏季。

　　抗氧化第一步就是涂抹抗氧化保湿产品，然后使用防晒霜来防止紫外线到处乱串，引发一系列连锁反应。紫外线照射到皮脂膜，其中的“角鲨烯”会被催化成“过氧化脂质”，过氧化脂质在光、热和微量二价金属离子存在下再进行自然分解，分解过程中会不断发生“连锁反应”，产生大量不安定氧而造成自由基增多。

　　所以防晒产品里或在涂抹防晒霜前使用抗氧化剂如维生素C、艾地苯、白藜芦醇等就能在表面降低皮肤遭受过氧化物的攻击;好的防晒必定会有“抗炎成分”加持，这些抗炎成分有尿囊素、甘草酸二钾、金盏花、小黄瓜等，加入防晒一来为了缓和化学性防晒剂对肌肤的刺激，二来可以舒缓过度暴晒的皮肤，降低晒伤发炎的效果。

　　保湿+抗氧化搭配产品使用?

　　化妆水：选能补充水分的小分子保湿剂(海藻糖、甘油、丙二醇、PCA)搭配水性抗氧化成分白茶、绿茶、维生素C衍生物、阿魏酸等。

　　精华液：大分子保湿剂如玻尿酸、γ-聚肤氨酸、硅灵(Silicones)、β-葡聚糖等辅以富勒烯、SOD、咖啡酸等。

　　乳霜类：以油性物质为主，神经酰胺、角鲨烯、卵磷脂、胆甾醇、艾地苯、虾红素等。20~30岁 使用化妆水+精华液就可以满足肌肤所需，可以先使用纯水性保湿化妆水，外加个抗氧化精华。30岁以上最多使用三瓶(化妆水+精华液+乳霜)就可以完成周全的保养菜单了。

　　总结：冬天到来，天气变得干燥，空气湿度也开始下降，皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子，容易出现干燥。追求健康生活节奏的你，不如为美容护肤也来点天然护肤能量，让自己的肌肤时刻水润不干燥。