能够永远的保持年轻态是每个女人的梦想，你知道该如何抗衰老吗?今天小编就为大家推荐一些能够帮助女人抗衰老的方法，让女人们能够永远保持年轻态，让女人们能够永葆青春!

　　抗衰老最好的方法

　　去斑吃薏米粉

　　人们的皮肤细胞会定期更新，一般都是15至20天更新一次。如果死皮退不下去，会影响皮肤的呼吸，因此要找个好帮手让它退下去，薏米就有此效果。

　　中医认为，薏米性凉、味甘、淡，具有清热利湿排毒的功效。其中所含的薏米酯、亚油酸甲酯等成分，能改善和增进体内细胞的氧化还原能力，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少脂褐质的形成，从而减少和消除老年斑。每天坚持吃50克薏米，不仅可以去斑、去死皮，坚持吃几个月，还可以使皮肤上的小瘊子萎缩，皮肤更加光滑。但是，每天煮50克薏米很麻烦，无法坚持。因此，可以改成一天一次煮500克，然后分成10份，每天吃一份。或直接买生薏米粉，在锅里炒至八九成熟，早晨起来喝粥时，加一勺薏米粉。

　　薏米也可外用，用薏米粉常敷脸可以有效预防和减少面部老年斑的生成。方法是将薏米粉碎成细末，装瓶备用。每次取30克，用蛋清调成糊状，涂于脸上，每次敷15分钟后，用温水清洗即可。

　　润肌肤试试百合

　　百合滋阴化燥，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有益。当皮肤干燥时，如手脚干裂，可以用鲜百合汁加维生素B6涂抹。如果买不到鲜百合，到药店里买干百合也可以。干百合拿开水烫一下，也会有黏液汁出现，再和维生素B6软膏调匀使用，对干裂的皮肤有一定修复作用。

　　抗衰老的方法

　　去皱用白及片

　　白及中含有丰富葡萄糖、挥发油及粘液质等原料，具有靓白祛斑、收敛止血、消肿生肌得功能和效果，自古以来是靓容良药，外用涂擦，可清理脸上痤疮留下的痕迹，并可滋润、靓白皮肤，令皮肤光滑如玉。

　　切成片，断面是白色的，拿开水一烫，断面就会发黏。这种黏糊的汁液就是白及的精华，可以涂抹在斑点、皱纹、鱼尾纹、眼袋的地方，能够起祛皱美容的作用。但是，经常化妆的女性在涂抹前一定得卸妆，抹完之后，可以擦别的化妆品。

　　美白补血用当归

　　当归具有舒缓柔肤功效，也能抑制黑色素增长，消除色素性皮肤斑点，具杀菌、美白及保湿效果;人参可美容驻颜，抗皱美肤，延缓衰老等，还有吃过的朋友说可以对付脸上有红血丝的情况，下次试试看，是不是真的啦。

　　可以自制当归美白面膜，将当归粉和党参粉放入碗中，加鲜奶调成糊状即可。然后用面膜刷将面膜均匀地涂于脸上，避开眼睛和嘴唇周围，15～20分钟后洗净，每周1次。可改善气血循环，令面色红润富有光泽，让肌肤自然润泽、白里透红。

　　吃什么抗衰老

　　1.花菜：

　　女性如果贫血的话，没有了气血的供养那么人体就会衰老的更快，因此女性补铁很重要。而花菜中含有非常丰富的铁元素，经常食用可以给女性有效的补血，从而达到抗衰老的功效。

　　在花菜中还含有大量的抗癌酶，并且所含的成分远远要高于其他含酶的食物，因此不光光是能抗衰老，同时还能有效的预防各种癌症。

　　2.大豆：

　　大豆被营养专家认为最具代表的长寿食物，其长寿的主要原因是大豆中所含有的大豆异黄酮，并且大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一。大豆异黄酮能促进女性体内雌激素的分泌，从而延缓衰老的到来，这对女性来说非常重要。

　　3.草莓：

　　草莓是一种很好的排毒水果，它能有效的帮助我们改善肤质，通过排毒让身体重获健康。并且草莓还有很好的药效作用，比如可以减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病等。同时适量多吃草莓还能巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

　　结语：小编为大家推荐的一些能够帮助女人保持年轻态的方法大家都学会了吗?如果你想要永远的年轻就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些适合夏季抗衰老吃的食物，大家也要记得吃哦!