编者按：生活中，我想很多人都不太留意身体出现的一些小病小痛症状，尤其是女性朋友，其实这是很要不得的事情。如果你的身体出现了下面这些小病痛，你一定要留意哦，或是疾病信号!

　　女性健康状况通常都会显现在身体表面，只要我们留心观察自己的身体，如果身体出现疾病，我们就能第一时间发现，及时做好调整，就能解决疾病带来的困扰。

　　疾病信号一：头痛

　　头痛似乎格外“偏爱”女性，很多女性朋友一定感同身受了吧!引发头痛的因素有很多，主要是由女性体内的激素变化引起的。经常头痛的女性应该到正规的医疗机构检查血压。

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　　TIPS：要减少头痛的发作应该在平时多注意，要尽量妥善地安排工作和休息，避免精神和体力上的过度疲劳，消除不良的精神刺激，还有各种声、光、化学气味等环境刺激。均衡日常饮食、适当地进行运动，这样可以预防和减少头痛的发作。

　　疾病信号二：眼干眼涩

　　如果眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

　　TIPS：正所谓“肝开窍于目”肝血不足眼睛就酸涩，视物不清、肝火太旺，眼睛就胀痛发红。肝气过旺，使得人特别容易生气、动怒，女性一般隐忍，肝气瘀滞会导致乳腺疼痛;所以春季特别要养肝，才能确保拥有澄清明亮动人的双眸。

　　疾病信号三：脱发

　　我们每天正常的掉发量在40-100根，但是一旦出现头发大量脱落，你就要重视了!那可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食引起的，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

　　TIPS：轻微的脱发可以通过调理身体来缓解，应在日常饮食中多吃些蛋白质高、维生素含量丰富的食物，油性发质的人还要多吃一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感很有帮助。

　　疾病信号四：腰疼

　　经常做家务，或者久坐办公室就会感到腰疼，这是由于血气运行不住或者运动后身体内的乳酸引起的。而如果突然长时间维持剧烈的腰疼，那就有可能是由膀胱炎或者附件炎引起。这个时候应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。

　　TIPS：经常腰疼或者出现急性的腰部疼痛的女性，要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。

　　疾病信号五：抽筋

　　我们知道游泳久后脚会抽筋、夜里睡觉时小腿突然抽筋，包括眼睛上下眼皮跳……容易抽筋的女性，千万不要以为这是正常的现象，其实这可能是缺钙和维生素D，经常抽筋的女性要注意补充维生素及钙质，要多吃奶制品、肝脏、海鲜。

　　TIPS：抽筋是可以预防的，要经常锻炼身体，经常喝水，注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。夜里睡觉要注意保暖，可以在睡前用热水泡一下脚，缓解一下肌肉，适当地按摩，松弛筋骨。

　　疾病信号六：手脚冰冷

　　很多女性冬天手脚总是冰冷地，甚至有部分女性是终年手脚冰凉。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。而且，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　TIPS：手指甲上的半月痕，也可以很好地昭示身体的健康与否，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

　　疾病信号七：多汗

　　如果你的体质不是多汗的体质，却突然多汗了，那么这可能是血管植物神经错位。或者是由肾虚引起的，肾虚分为阴虚跟阳虚两种，肾阴虚的人属燥热型体质，手心脚心总是会出汗，还会面色发红，而肾阳虚患者常表现出四肢冰冷，面色苍白，而且总是怕冷。

　　TIPS：肾阴虚的女性可以炖些白木耳、枸杞、莲子滋补等，或者适当吃些天麻、核桃、黑芝麻等。而肾阳虚的人可以通过吃一些热量相对较高的食物，如羊肉来滋补等等。

　　疾病信号八：易怒

　　女人每个月总有那么几天“不正常”，易动怒易情绪化，可是要是你在“正常”的日子里也那么爱生气，该去检查一下甲状腺。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。

　　TIPS：女性心火重也会易怒，这个时候要注意饮食清淡。可以冲莲心茶去心火。

　　女人养生之道 从女人肚脐形状看健康状况

　　肚脐又名肚脐眼，在中医学中称之为"神阙"。国外医生临床发现，从肚脐眼的形状可以看出身体健康与否，详述如下。

　　向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊、胰脏的健康状况。

　　向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

　　圆形：肚脐若为正圆形，女性表示身体健康，卵巢功能良好;男性则表示精力充沛、血压正常，五脏六腑都很健康。

　　海蛇形：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要注意。

　　满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。

　　肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

　　肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

　　肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。

　　肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如患粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。

　　肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。

　　总结：女人养生，要密切关注健康，谨防那些疾病信号，做好防范措施，减少更大的危害!