女人的胸部要注意保养，而一般乳癌出现并不是单单只有胸部会出现异样，有时候锁骨处也会出现异样，那么乳癌的症状有哪些呢?平时应该怎样预防乳癌呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!

　　乳癌已是全世界女性的第二大死因。美国所有的女性终其一生得到乳癌的风险是八分之一，光是在2016年就有将近四十五万的新增病例。

　　对女性而言，乳癌比其他癌症更有威胁性，尤其是50岁以上的妇女更需注意。甚至男性也不能完全免于乳癌的威胁，因为有千分之一的男性可能会罹患乳癌。

　　为了早期发现乳癌，了解乳癌的症状是很重要的。如果您有以下的症状，请不要惊慌，建议您尽快就医，由专业医生进行正确的检查、诊断和治疗。

　　发红或皮疹

　　锁骨处皮肤发红或出现皮疹也是癌症警讯之一，建议您向专业医生咨询。

　　腋窝或锁骨周围隆起

　　乳癌的肿瘤一定在乳房上?错!实际上，乳房组织也可能在腋下，或向上到锁骨的位置。定期检查乳房是好的，但周围的区域也应该要多加注意。

　　肌肤纹理改变

　　如果您发现乳房有任何形式的皱褶，或是出现类似橘皮组织的外观，建议您尽快就医。许多女性不知道这是致命疾病的潜在症状。

　　胸部大小或形状改变

　　胸部的变化可能是由月经、怀孕或雌激素改变所引起。如果您发现这个现象，建议交由专业医生进行检查、诊断，以早期发现疾病。

　　持续疼痛

　　如果乳房至锁骨处持续疼痛，而没有消退的迹象，建议您寻求医生诊治。

　　乳腺癌怎样预防主要注意以下几点

　　让身体动起来

　　运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

　　每晚睡眠时间至少保证6小时以上

　　每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。

　　做做家务

　　在家适当做做体力活是预防乳腺癌最有效的方式。

　　每天步行1小时

　　养生学上讲，每天运动一小时，健康长寿一辈子。这样讲是有道理的，就拿乳腺癌来说的，养生专家建议大家，不妨每天到户外步行1小时。体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，性价比超高又让你练习起来毫无压力的运动无疑就是——到户外步行!

　　生育别太晚

　　很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育或推迟到30岁以后生育，这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。为什么这样说?女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量的孕激素，孕激素对于保护乳房健康很有用，是雌激素的“对头”，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来“消肿”。

　　控脂减肥

　　研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。

　　洗澡水防止太热

　　洗澡时防止用热水影响身体，更不要在热水中长时刻浸泡，洗澡水温以27℃左右为宜。

　　坚持过量的运动

　　运动不只有助于胸部健美，还能下降乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动比较，得乳腺癌的几率会下降60%。日常生活中应该如何预防乳腺癌?坚持过量的运动也是预防的一种。

　　坚持心情愉快

　　酣畅，包管睡觉的足够。中医以为，音乐具有灵通血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的效果。

　　随时坚持挺胸收腹的杰出姿态

　　女人的背部与胸部安康亲近相关。走路时要使背部平直，胸部天然挺起，坐立时也应挺胸昂首。

　　少穿束胸或紧身衣，合理运用文胸

　　日常生活中应该如何预防乳腺癌?类型适宜的文胸对胸部安康很重要，最棒能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平常要注重文胸的卫生，睡觉时一定要摘掉文胸。

　　选择合适的内衣

　　女性在平时也应注意内衣应合适，以棉质为宜，否则也容易引发一些乳腺疾病。如蕾丝花边、镂空图案、尼龙材质等内衣容易致使乳房皮肤过敏，而且其脱落的小线头可能会进入乳头提起，进而便可能造成乳腺炎;而如过紧的内衣则可能会导致乳房血运不畅及压迫性疼痛，进而也容易引发一些乳腺疾病。

　　慎用丰胸产物

　　平常生活中注意饮食习惯，添加少数脂肪，坚持胸部的饱满。

　　学会乳房自检

　　乳房自检的重点就是每日按摩乳房，如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，都应该及时到医院去检查，另外，还要注意乳房自检时的体位及手法力度，还要避免月经周期对结果的影响。

　　乳房卫生

　　乳房清洗很重要，妇女要常用温水清洗胸部，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。

　　乳腺癌的体征

　　1、乳腺肿块

　　80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。

　　2、皮肤改变

　　乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征，最常见的是肿瘤侵犯了连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的Cooper韧带，使其缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤，出现“酒窝征”，即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。乳腺癌晚期，癌细胞沿淋巴管、腺管或纤维组织浸润到皮内并生长，在主癌灶周围的皮肤形成散在分布的质硬结节，即所谓 “皮肤卫星结节”。

　　3、乳头溢液

　　非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多，常见的疾病有导管内乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张症和乳腺癌。单侧单孔的血性溢液应进一步检查，若伴有乳腺肿块更应重视。

　　结语：乳癌出现也会有一些信号的，有些信号比较明显，而有些信号可能不是很明显，当然我们生活当中要保持良好的习惯来预防乳癌，那么预防乳癌的习惯有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!