在秋冬季节，泡脚是很享受的事情。但是泡脚注意事项我们也得注意防范。最近一个人用热水泡脚的时候突然昏厥经过抢救无效后离世。据主治医生介绍，刘女士是因为泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂。具体的原因一起来看看吧。

　　一直以来，用热水泡脚被广泛认为是一种养生技巧。然而，近日有武汉媒体报道，46岁的汉口市民刘女士就是在泡脚时突然昏厥，经过抢救无效后离世。据主治医生介绍，刘女士是因为泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂，导致这次意外的发生。同时专家还提醒，有脑血管基础疾病的人，冬季要注意防寒保暖，并且少用过热的水泡脚或洗澡。

　　是咋回事

　　气温骤降，脑血管疾病发病率明显增加。这个时候，如果患者深夜用热水泡脚，会导致血管受到强烈刺激，一定程度上会诱发疾病。刘女士头部的脑血管有动脉瘤，可能此前并没有检查出来，而且脑动脉瘤在未破裂前少有征兆，很难发现。脑血管动脉瘤受到刺激容易破裂，患者会突发剧烈头痛、意识障碍、恶心、呕吐等症状，情况很凶险，致死、致残率较高。

　　三成脑动脉瘤破裂找不到原因脑动脉瘤是由于局部血管异常变化造成的脑血管瘤样突起，其产生有很多原因，首先是先天性因素，由于脑动脉局部发育不好，出现血管异常变化。其次是随着年龄增大，血管硬化，血管壁弹性减小，在血流冲击下局部薄弱环节出现隆起。最后有可能是血管发炎，导致脑血管瘤形成。

　　动脉瘤是一种良性肿瘤，正常人也可能有这种瘤，如果不去做专门的检查是发现不了的，而且带瘤生存是允许的，有可能有些人终生带有脑动脉瘤，而终生未破裂出血。但如果脑动脉瘤破裂，会引起蛛网膜下腔广泛出血，进而引起脑血管痉挛，血液供不上脑，最后出现脑水肿。如送院不及时，很容易有生命危险。

　　脑血管意外事件中，有10%—20%是由于脑动脉瘤破裂出血引起。但在在脑动脉瘤破裂的患者中，1/3是在活动或情绪激动刺激下时，引起脑动脉瘤破裂出血;1/3是在睡眠状态中出现;另外还有1/3找不到诱发因素。而刘女士则因为热水泡脚刺激到血管，导致这次悲剧的发生。

　　有些脑动脉瘤不一定有症状

　　脑动脉瘤有没有症状，要视乎其生长的位置。如果动脉瘤生长的过程中压迫到神经，才会出现视觉模糊、头痛等症状。如果脑动脉瘤破裂就一定会有症状，因为早期破裂出血后，血液会刺激脑膜，会出现剧烈头痛等症状。一旦出现剧烈头痛，千万别随便买药服用，应尽快到正规医院救治。如果送至医院时，脑动脉瘤破裂未引起急性脑水肿，有3/4的患者可以抢救过来。

　　动脉瘤破裂的患者之中有80%—90%是中老年人，病因与脑血管硬化有很大关系，建议这些高发人群要养成良好的生活习惯，尽量让脑血管硬化的过程延缓。譬如平时可适当运动，戒烟少酒，减少高脂、高热、高蛋白食物的摄入。有条件的，可以到医院进行筛查，做到在动脉瘤未破裂前及早发现。

　　热水泡脚并非人人适合

　　最后，需要提醒人们，热水泡脚并非人人合适。部分体质比较敏感的阴虚体质人群，泡脚可能会引起流汗、头晕;身体虚弱的人，在泡脚或出汗的时候容易虚脱;泡脚可以促进血液循环，使血管扩张，从而使血压更低，低血压人群需谨慎泡脚;另外，有冠心病、血压不稳定、糖尿病的人，如病情不稳定，也不建议泡脚。

　　秋季泡脚的注意事项

　　我们教是身体阴的聚集地，因为三条大阴经最后粉扑是在脚步汇合的，所以说脚是非常中重要的部分，为了保护好我们的脚不受到伤害，我们是要采取一定的保健措施来安抚我们的脚的。那么就让小编来说说关于泡脚的知识哦。

　　一：晚上泡脚为什么能补血

　　血虚、血淤，手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气→晚上泡脚 --- 热水中放红花(味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血)，活血化瘀;疏通肾、肝、脾三条阴经。

　　二：泡脚的窍门

　　春天泡脚，开阳固脱;夏天泡脚，祛湿除热;秋天泡脚，清肠润肺;冬天泡脚，丹田暖和。

　　泡脚的时候，在泡脚水里面放上适量的盐的话，是可以治愈，并且可以有效的预防便秘的，还可以消除一天的疲惫，也是有利于睡眠的，说以说泡脚放盐的好处多多哦。

　　水中放醋，治脚臭，祛除脚臭、 治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

　　水中放生姜、陈皮、薄荷，治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

　　水中放白芍、益母草、当归，治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起， 白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

　　在泡脚的水里放上一些花椒的话，也是有一定的好处的，是可以祛除我们的脚臭，还可以除去身体的湿气，并且还有利于血液的循环，可以增加更多的阳气，并且可以有效的预防阴虚。

　　水中放干姜，治风湿骨痛、怕冷怕 凉→干姜温中散寒、回归通脉。

　　水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，缓解糖尿病(阴虚所致)，花椒祛湿;黄芪补气固表;透 骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体， 发挥药力。

　　三、泡脚四忌讳

　　一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

　　二忌水温过高。应40-50度。

　　三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

　　四忌自作主张，乱放中药。泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。

　　四、泡脚时

　　上半身不出汗，下身出汗→肾寒;上身发热，下半身不出汗→气虚。

　　话说泡脚

　　民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。其实这话有些科学道理。

　　脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

　　同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。

　　我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。

　　但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

　　泡脚最佳时长

　　虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。

　　很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。

　　泡脚时间以30—45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。

　　但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　泡脚最佳水温

　　泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°～43°为宜。

　　如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

　　但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

　　晚上九点泡脚最养肾

　　专家建议晚九点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

　　同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

　　“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

　　上班族早上泡脚精力充沛

　　之所以选择早上泡脚，是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅，早上泡泡，正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连，洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅，使神清气爽，精力充沛，给一天的工作“加满油”。

　　早上泡脚方法

　　早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。

　　为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。

　　泡脚的禁忌

　　太饱太饿时都不易泡脚

　　泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

　　严重心脏病、低血压病人当心晕厥

　　专家表示，身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

　　因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

　　结语：通过上文，相信大家已经了解了泡脚的注意事项和泡脚需要做的事情。那小编希望您可以把今天学到的有关泡脚的知识分享给身边的小伙伴们哦。更多养生信息，也可以随时关注三九养生堂。