长痘是一件非常平常的事情，不过很多人的痘痘是长在脸上和背上，其实耳垂上也是会长痘痘的，你知道耳垂长痘痘是什么原因吗?耳垂上长痘痘应该如何祛痘呢?平时的饮食上应该如何调整呢?

　　耳垂上长痘痘的原因

　　(1)寝具不干净

　　直接触碰到耳朵的寝具如果脏了就会让耳朵上长出痘痘，特别是容易沾染皮脂、汗水及唾液等脏污的枕头套，因此，枕头套一定要多更换。

　　(2)不清洁耳朵

　　耳朵形状复杂，请务必将耳朵周围的皮脂及角质确实清洗干净，特别是沐浴乳及洗发精的残留。清洗完后别忘了用毛巾将水份擦拭干净。

　　(3)没及时清洁耳机

　　有许多人会在通学通勤及慢跑时用耳机听音乐，但却很少清洁耳机吧。耳机容易沾染皮脂、汗水等污垢，因此请定期清洁耳机。由于耳机是机器无法用水清洗，因此请将湿毛巾沾取少量肥皂，小心擦拭耳机以保持清洁。

　　(4)头发的威胁

　　头发上会沾上定型液、灰尘类的东西，耳垂上长痘痘时千万不要让头发触碰痘痘，一定要将头发绑起来，这样可以减少痘痘接触污物。

　　(5)清洁耳朵动作粗暴

　　若用掏耳棒或指甲用力掏耳朵，将容易造成长痘痘，因此清洁耳朵时请尽量以温柔碰触的方式。

　　(6)肾虚

　　耳朵通过经络与五脏六腑、四肢百骸发生关联，其中与肾、肝胆的关系最为密切。如果人体出现肾虚，患者容易出现虚火上升的现象，因此，常常会导致出现耳朵里面长痘痘的现象。吃些消炎类药物，多喝水，绝对不熬夜，保证有充足的睡眠、充足的水分供给，另外少吃酸、辣等刺激性大的食物，包括海鲜，香菜，葱姜等发的食物。

　　(7)体内积毒

　　耳朵延下巴的这一圈变布着人体的许多淋巴系统，而淋巴是用来排除毒素的。体内毒素过多，或是上火引起身体炎症，都会导致外耳部分长痘痘。每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。

　　每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出。泡澡排毒：泡澡可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来。

　　(8)外耳道炎

　　如果出现耳部疾病，如外耳道炎，患者容易出现外耳道流脓的现象，从而诱发耳朵里长痘痘。平时禁止掏挖耳朵。患病后，可在外耳道口塞以疏松的棉花球，使外耳道保持一定的湿度。

　　外耳道要保持干燥洁净。擦去污秽时，切忌粗暴或反复重擦。在病起初期或疖肿未成熟之际，可于耳外部热敷。每天3～4次。睡眠时，病耳宜在下侧，但要注意不要让其受到压迫。

　　怎么祛痘

　　饮食方面

　　要多喝水,一天八杯水这个大家早有听闻把,水是体内代谢必须的介质,非常重要,同时,喝水也有技巧,里面要加点柠檬汁,或者放片柠檬来泡水喝,这样会更容易吸收,让你的皮肤更加白嫩。

　　要注意四少一多,即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等),少吃油腻食物(如动物油、植物油等),少吃甜食(如糖类、咖啡类),少吃发物(如狗羊肉等),适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起病。防止便秘。这个饮食方面很重要哦。

　　注意，吃鱼也上火，我有天晚上吃的鱼，结果第二天满脸大爆发，唉，血的教训啊。

　　内外调理相互配合，内外兼修，才能确保痘痘消下去，切记!

　　外用硫磺香皂洗脸，内用纯蛇粉调节，这两点是我治疗痘痘的关键!我分享经验的精华也在于此。纯蛇粉有美容祛痤疮，改善皮肤质量的作用。同时可以调节神经系统、内分泌系统、运动系统、消化系统。让你由内而外攻克痘痘难关!

　　避免心理压抑抑郁

　　精神、心理因素很重要! 不要患了青春痘就悲观,要乐观自信,坚持积极、合理的治疗。否则，只会让内分泌进一步失调，加重青春痘病情。我自己有切身体会，只有把心态调整好了，痘痘就很容易消下去啦。

　　生活方面

　　最好不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳,避免风沙,太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。

　　保证睡眠

　　这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑,不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床,10点30左右就要入睡。

　　早上7点左右起床最好,因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了,并且要在熟睡的状态下才可以进行,这个时候,你熬夜,那么身体长期积累毒素排不出去,导致上火,内分泌失调等多种问题,自然就会痘痘不断了。

　　而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快,去厕所把一晚上的毒素排泄出来是最好的时候了。

　　总结：上面给大家介绍了耳垂长痘痘的原因及解决方法，其实引起痘痘的原因大多相似，平时一定要规律作息，饮食上要清淡，切忌辛辣、油炸食物，保证充足的睡眠，这样痘痘很难再找上你了。