女人每天早上嘴里含什么东西身体能够越来越棒呢?女人一旦上了年纪身体就会变得越来越弱，那么，女人应该如何身体调养呢?不同体质养生法有什么不同呢?下面我们一起来看看女性保健的方法有哪些呢?

　　女人的身体重点在于调养，只有调理好了，身体才能越来越棒，下面来看看女人应该如何养身子吧!

　　女人每天早上含这个，身体越来越好，还能克服多种杂症

　　家住北京的王女士原来抵抗力很差，经常感冒，曾得过胆管结石、肝功能也不好。从去年春节开始，听从医生的建议，坚持每日早上含姜，至今含姜已快1年，她自述身体出现了三个奇迹。

　　一、不经常感冒了

　　自从去年含姜到现在，我很少感冒，感冒时喝一包“冲剂”就好了。

　　二、胆管结石好了

　　去年8月6日，我去体检，做B超检测肝左叶胆管结石：0.8×0.2cm，我之后没有吃过治疗胆结石的药，只是听从了中医的建议，每天早上含姜，今年8月7日又去体检，胆囊未见异常。医生讲，早上含姜，肾结石、胆结石都可以治好。

　　三、做肝功能检查，都为阴性

　　我从98年到02年做“两对半”检查，两项阳性，不是大小三阳。今年再体检，检查两对半，全部阴性。反而需注射乙肝疫苗。

　　怎样含姜

　　把生姜皮刮掉，每日切4-5片生姜(不可切厚，会辣)，放到碗里。每日早上，先喝杯温白开水，然后把水倒进装有姜片的碗里消毒，再把姜片放嘴里，慢慢嚼，含10-30分钟，把姜片咬烂，把姜的气味在口腔里扩散。

　　研究表明，生姜共有20种食疗功效。生姜性温，可发汗散寒，温胃止吐，增强血液循环，助消化，好处很多。

　　生姜本来就是好东西，能够治愈各种疾病，这种方法大家可以试试，下面来看看不同体质的女人应该如何调理身体吧!

　　不同体质的女人调养方法

　　一、平和体质

　　疾病倾向：较少患病

　　“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。

　　调养方式，运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

　　二、气虚体质

　　疾病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂

　　说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。

　　性格多沉闷、内向。容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

　　调养方式，以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。

　　三、湿热体质

　　疾病倾向：疮疖、黄疸等病

　　脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄。

　　调养方式，戒除烟酒，不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。

　　四、阴虚体质

　　疾病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等

　　如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚体质。阴虚质的人体形多瘦长，耐受不了暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁。

　　调养方式，中午保持一定的午休时间。避免熬夜。剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

　　五、气郁体质

　　疾病倾向：抑郁症、神经官能症、乳腺增生等疾病

　　多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。

　　调养方式，睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。

　　六、阳虚体质

　　疾病倾向：寒病，腹泻等

　　总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。

　　调养方式，自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。

　　女人身体变棒的方法

　　1、自寻快乐，增强免疫

　　人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动，研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。

　　开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸功能增强，使人吸入更多的氧气。肌肉、组织得到血氧的供应，功能得到正常发挥。

　　2、追求新知，防脑衰老

　　追求新知识，不断学习，会使人感到心理上的满足和充实。追求新知，可不断刺激脑细胞，使思维活跃，反应迅速，有助于预防脑萎缩，减缓大脑的衰退速度。

　　3、陶冶情操，调整心理

　　中年女人生活节奏加快，难以保持内心的宁静和安怡，容易产生精神压抑，心情紧张，甚至发生神经衰弱，而精神活动与人体生理、病理变化有密切关系。

　　音乐能调节身心，抚慰心灵，使机体新陈代谢旺盛，各种激素的分泌保持平衡。舞蹈、绘画、书法、赏石、集邮、剪报等，也有类似作用。

　　4、充足睡眠，适当美容

　　睡眠充足可解除疲劳，产生活力，还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病侵袭，增强患癌症和心脑血管病的机会。人到中年，皱纹已悄悄爬上眼角，适当美容，可使你青春焕发。对于中年女性来说，充足睡眠比美容更重要。

　　女人不良的生活习惯一多，身体素质就会变得越来越差，因此，女人想有好身体必须要坚持锻炼。

　　结语：通过上文的介绍，你知道女人身体变棒的秘诀有哪些了吗?女人给人的感觉就是柔柔弱弱的，禁不起小病的折磨，因此，在生活中，女人一定要注意身体的保养，多多锻炼身体，保持心情的愉快，这样才能保持身心健康。