在我们日常生活中，往往是有许多人会出现腿发麻情况的。那腿发麻是怎么回事呢?腿发麻应该怎么办呢?睡觉腿发麻又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　腿发麻是怎么回事

　　相信许多人都有过这样的经历，那就是长时间蹲着则会出现腿发麻的情况。那这是什么原因引起的呢?腿发麻又是什么原因引起的呢?

　　1.末稍神经病变

　　最常见的是糖尿病引起的末稍神经炎，可出现下肢末稍部位麻木，水肿等。

　　2.下肢血管病变

　　如闭塞性动脉硬化症，因下肢动脉硬化，引起管腔狭窄，导致血液供应不足，最早症状可有肢体怕冷、易疲劳、麻木或疼痛。

　　3.神经受压

　　如腰椎和胸椎疾病也可出现双下肢麻木，需要了解麻木区域，进而鉴别哪条神经支配，不同神经节段表现不一;颈椎疾病，压迫神经，引起对称性双下肢麻木、疼痛、乏力等。 颈椎MRI可发现椎间盘突出，明确病因后，积极治疗。

　　4.体位性麻木

　　之所以长时间下蹲或者是久坐会导致腿发麻，其主要是原因双下肢血流变得缓慢，同时神经受压所导致的。而一般只需要活动一下就OK了。

　　腿发麻原因

　　第一、良性下肢麻木

　　会随着患者的心情、饮食、天气、运动状况的改变而自行消失，不会持续很长时间，一般2-3天就可以消失。

　　第二、恶性下肢麻木

　　恶性下肢麻木的主要特征就是持续性和进行性。主要表现为下肢麻木这种现象会一直持续不断，无法自行消失;且随着时间的增加，麻木的程度日趋加重。

　　如果出现腿发麻的话，则不能视而不见，如果不是因为下蹲所引起的话，则建议到医院进行检查为好，以免小问题引出大问题。

　　腿发麻怎么办

　　立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解。

　　变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。

　　平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。

　　另外，骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经，引起腿麻、脚麻，如果你经常感到腿脚发麻，建议及时就医。

　　引起手脚麻木的原因

　　一、患有糖尿病的人会出现手脚麻木

　　只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。

　　二、药物或化学制剂引起的麻木

　　如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木;在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。

　　三、神经炎引起的麻木

　　神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。

　　四、四肢分散性地出现麻木

　　四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

　　手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。

　　若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。

　　神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。

　　药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。

　　晚上睡觉腿麻怎么办

　　1.首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状

　　2.要合理的安排生活和工作。

　　3.调整睡眠方式,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。

　　4.注意温度变化,晚间睡眠时应保持温暖的环境。

　　5.避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于腿发麻是怎么回事的一些原因以及腿发麻应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了睡眠腿发麻应该怎么办了。因此，不管是什么原因引起腿发麻，我们都应该以及采取措施，不是吗?