我们每天都要通过脚进行走路，而有时候走的路程多了，则会出现脚后跟开裂的情况。那脚后跟开裂的时候应该怎么办呢?又应该怎样治疗脚后跟开裂呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。

　　脚后跟开裂怎么办

　　如果有过脚后跟开裂经历的朋友都知道，脚后跟开裂的时候，走路是很痛的。那脚后跟开裂应该怎么办呢?

　　1、保持良好个人卫生

　　这个就不多说了，大家都知道。穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子勤洗脚。

　　2、每天穿着袜子

　　甚至穿着入睡，可以减少水分散失，让角质弹性增加，也可以加强保养品或药品的吸收。

　　3、选择含尿素或水杨酸、果酸的保养乳液

　　尿素可以保湿，水杨酸、果酸可以软化去除老旧角质，两者并用可以让角质层减少厚度，并增加含水量。

　　4、维持足部温暖

　　脚后跟开裂的时候，则可以维持脚部的温暖，这样可以改善血液循环，从而可以改善皮肤发炎的情况哦。

　　5、选择合脚的鞋子

　　若鞋子形状不合适，会让脚跟过度摩擦，角质层也随之增厚。

　　6、涂抹药膏或者润肤油

　　配合白醋洗脚，也可以使用日常治愈真菌类的药膏或者润肤油。会有助于治疗脚底脱皮干裂。

　　7、改善饮食，多吃水果

　　有时候脚后跟开裂也可能是因为缺乏维生素E所引起的，所以我们可以多吃一些含有维生素E的水果蔬菜，也可以服用一些维生素片来补充维生素E。

　　8、白醋泡脚

　　白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单：在洗脚盆中(木盆最好)倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。记得每天坚持。时间长了，脚步皮肤也变光滑了，睡眠质量也会改善。

　　简单方法解决脚后跟开裂

　　1、可在每晚睡觉前，先用热水浸泡皲裂口处几分钟，使之软化。然后取鱼肝油丸2--3粒，挤出其液体涂在裂口部位，每晚1次，1周即愈。

　　2、发生皲裂现象，可将醋与甘油以的5：1的比例调匀后，每天2次涂擦患处，皮肤会变得光滑、细嫩。

　　3、将鸡蛋2只煮熟，取其蛋黄置铁锅内，用小火熬成油状，冷却后涂于皲裂皮肤表面，一日2次，三四天即可痊愈。

　　4、土豆1个，煮熟后剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入净瓶内，每日1-3次涂患处，数日可愈。

　　5、还有一个最简单的办法，每晚烫脚后，去掉脚部死皮(切记不要用硬物如搓脚石或不锈钢的那种搓脚板)，可用搓澡巾或直接用手搓，几次之后脚部的死皮就会渐渐减少直至没有，这种方法对于脚裂严重者慎用。

　　6、如果已经有裂口的话可烫脚后，观察伤口的位置和面积，在脚裂的部位涂上七安堂脚裂膏，穿棉袜睡个好觉吧!

　　注意事项

　　由于冬季气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗。

　　平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防脚裂的发生。

　　病程较长或年老患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品。

　　小偏方治脚后跟开裂

　　1、土豆疗法

　　将1个土豆煮熟后，剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入瓶内。手足皲裂后，可取少量涂裂处，每日1-3次，数日见效。

　　2、蜂蜜疗法

　　冬季手足皲裂时，先用热水浸洗患处，然后涂上蜂蜜，每天2次，连用几天便可痊愈。

　　3、茶叶疗法

　　将茶叶泡过水后捣碎，敷于患处，用纱布或胶布包好，裂口会很快愈合。

　　4、伤湿止痛膏疗法

　　晚上睡觉前用热茶水泡洗皲裂手脚20分钟，待裂口皮肤变软后把水擦干，贴上伤湿止痛膏，2-3天即可痊愈。

　　5、塑料袋疗法

　　泡脚后抹护肤霜，再将塑料袋套于皲裂的脚后跟，可改善脚后跟皮肤皲裂。

　　6、香蕉疗法

　　将香蕉皮擦皲裂处，每日数遍，数日后皲裂就会消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮肤皲裂。也可将香蕉放炉旁焙热，然后用热水洗手，待裂口处皮肤变软后，用香蕉泥擦患处，并进行摩擦，一般连用数次可愈。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于脚后跟开裂的应该怎么办的一些方法以及治疗脚后跟开裂的一些小偏方。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也发现了治疗脚后跟开裂的方法有许多的。因此，想要自己脚后跟开裂快速恢复的话，则不妨试一试这些治疗方法吧。