关于长寿与抗癌这两个话题，一直以来都受到很多人的关注。这是因为随着现在科学医疗水平的增高，我们并没有因此变得越来越健康，反而是癌症的患病率越来越呈现上升的趋势。这不禁会引起很多人对于健康的恐慌，其实，要想让自己变得健康长寿，最为关键的就是你自己要有这方面的保护意识，从自己做起才能够很好的远离疾病。

　　那么我们究竟应该如何从自身做起，才能够让自己获得健康，除了平时要格外注意自己的饮食健康之外，我们还可以通过做一些什么样的事情让自己变得健康长寿，远离癌症呢?其实，想要获得这样的结果，方法很简单，只要我们经常拉一拉身体这处就可以很好的帮助我们达到这样的效果。

　　一、拉耳垂

　　我们的耳朵与全身的生理以及疾病有非常密切的关系，并且在中医上认为，耳朵连接着人体的五脏六腑还有十二经脉。所以说平时对耳朵施以刺激就可以很好的保养自己的五脏六腑，这样就可以增强体质，并且能有长寿的功效。

　　那么在耳朵之上存在的耳垂，是人体经脉的缩影。首先就是经常拉一拉耳垂有强肾的作用，因为在中医上有一句话是这样说的，那就是肾主藏精，开窍于耳，所以说要想把肾部保养好，那么首先需要找的部位就是耳朵，而在耳朵上面，耳垂就是肾部健康的代表，如果耳垂组织丰满，那么就代表肾气健康，并且它不是一个孤立的器官，它与全身经络还有就是五脏六腑都有着密切的关系。

　　所以说我们可以通过经常拉耳垂，来让大家的肾气充盈，而人的肾一旦好了，那么整个人就会充满精气神，并且能够很好的进行每日的生活，从而人也就会更加的长寿。

　　而且在平时的生活当中因为压力过大的因素，所以经常会让人有头痛头晕还有就是神经衰弱的情况发生，那么在这样的情况下，就可以通过拉耳垂来帮助大家缓解这种情况的出现。同时，如果你经常会有耳鸣的情况出现，那么你也同样可以通过此方法来解决。

　　那么我们应该用什么样的方式来拉它呢?首先就是我们用手指提拉住耳垂，然后再由内向外提拉就可以了，需要注意的就是我们要先缓慢力道轻轻的拉，然后再稍微用力的拉，以不疼痛为限度。每天拉三到五分钟就可以了。

　　但是它虽然有以上这些功效，但是我们在拉的时候还是有一些地方需要注意的，首先就是拉耳垂有减缓心率的作用，所以说对于那些心率跳动比较慢的老人来说，你们不适合进行这样的锻炼方式，还有就是耳朵发炎的人群，你们也不要再去这样做了，以免造成感染，让病情变重。

　　二、拉脚趾

　　脚对于很多人来说一点都不会陌生，因为我们都知道，在它上面分布着非常多的经脉还有穴位，所以我们身体有什么样的不适，又或者是想要强健身体，第一个想到的就是要按摩脚底穴位。

　　但是大家在按摩脚底穴位的时候，总是会有这样的一个问题，那就是会找不准穴位，那么你们在按摩它的时候就会让保健的功效大打折扣。所以小编今天就来给大家介绍一种方式，那就是拉脚趾，经常拉它不仅可以很好的强身健体，而且还有防癌的作用。

　　首先就是在我们的脚趾上也分布着比较多的穴位与筋脉，并且与脏腑相通，比如说我们的肺部还有就是大肠对应着我们的大脚趾，而脾与胃则对应着我们的二脚趾，肝与胆则对应着我们的四脚趾，以此类推。

　　所以说我们在拉脚趾的时候，就相当于把身体当中的这些内脏全部都按摩了一遍，长期坚持，不仅能够治愈内脏会出现的一些问题与疾病，并且能够很好的帮助我们达到强健脏腑的作用，那么癌症就不会找你，并且人也就会变得越来越健康，从而起到延年益寿的作用。

　　结语：以上这些就是小编为大家介绍的，在我们平时的生活当中，只要经常拉一拉耳垂还有就是脚趾，就可以很好的帮助我们达到延年益寿的作用。所以在我们空闲下来的时候就可以通过拉这些地方有效的帮助我们达到强壮体魄的作用。