往期回顾:上一期我们说到,小葫仙去硫唓的办公室找他,劝其立马戒烟。但是,硫唓只是一边心不在焉的答应着,另一边又在继续做自己的事,完全感受不到小葫仙的存在似的。这让小葫仙感到郁闷,随后便自己回到养生馆坐班看病了。就在自己惬意晒太阳的时候,突然跑来一个看病的女孩。这个女孩拿着病诊单子,非说自己得病了,这整的小葫仙一头雾水。
拜师遭到反对
随后了解情况之后,小葫仙对其进行耐心的讲解,并教了这个女孩几个常见的穴位,只要经常对其进行按摩便能很好的起到减肥且丰胸的效果,并且亲自对其进行了穴位按摩示范,这使得这个女孩对小葫仙的崇拜之情瞬间高涨。在小葫仙老师深情并茂的指导教学下,一堂可以减肥又能丰胸的课程结束了。但是这个女孩立马自报家门,说自己叫张添,非得拉着小葫仙拜师学艺,这遭到了小葫仙的强烈反对。
随后,小葫仙费了九牛二虎之力,残忍的拒绝了张添的拜师请求,并且一边还在心里嘀咕不停:“这是整啥景呢?一个完颜梦婕已经不够自己活命了,这要是再收一个徒弟,我还有活路吗?”
送完张添离开之后,小葫仙缓缓的舒了一口气,然后坐在凳子上安静的晒着太阳,随口说了句:“这下可算清闲了!”
渠钦登门
就在这个时候,渠钦满身灰尘风尘仆仆的走过来:“哎哟,呛死我了快!”然后找了个空凳子坐下,刚坐下来便连续咳嗽了好几声。
这个时候小葫仙两眼惊讶的看着渠钦说道:“这是咋的了?浑身都是灰尘还咳嗽不止?”
渠钦没有顾上回答,接过小葫仙递过来的茶一饮而尽,然后满足的说了声:“啊,真舒服!”
当渠钦喝完茶之后,缓了一会开始说“军队的候补缺人手,所以上面下命令让我带人去挖矿。”
说了一半,又喝了口茶,然后继续说道:“我在矿下吸了大量的污染气体,所以现在我的肺部非常难受,总是不停的咳嗽!”话音刚落,又咳嗽起来。
清肺排毒的食物
小葫仙听完渠钦的话,立马了解了情况,于是为渠钦做清肺的工作,随后还叫人去准备一些清肺的食物。
营养学家认为“以食润燥”是食疗清肺的主要手段,这也就是说从饮食上对肺脏进行调节,所以说,一些生津润肺、养阴清燥的食物成为了清肺的必备。其中香菇、银耳、胡萝卜等成为了清肺润肺的首选食物。
香菇素有“植物皇后”的美称,受到很多养生人士的青睐。香菇对气血亏损、补气祛湿、养胃润肺有极好的辅助作用。
并且,在香菇中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素,这些物质不仅能很好的起到补充人体营养素的作用,同时这些物质还能很好的起到提高人体免疫细胞活性的作用,从而增强了人体抵抗疾病和癌症的几率。
同时,银耳属于菌类的食物,有“菌中之冠”的美称,且银耳性平、味甘,不仅是一种名贵的养颜滋补品,同时也是极好的清肺食物。
首先,将银耳用水泡发,然后切碎去根,和雪梨一起同煮食用,能很好的起到清肺润肺、止咳等功效,可谓是一种不可多得的养生美食。
此外,在胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,这种物质被人体摄入之后能很好的分解成为维生素 A,这种物质是人体中多个系统的黏膜细胞合成的重要成分。并且在胡萝卜中还含有维生素 E,这种物质能很好的为肺部提供保护作用,使得肺部的机能衰退减缓。
日常肺部的护理
肺部是为身体各个部位输送各种养分的重要器官,只有保证肺部健康,才能更好的为身体的各个细胞和器官输送养分,对人们的健康产生重要的作用。因此,在日常要做好肺部的护理工作。
首先人们一定要减少喝酒和吸烟的频率,这是保护肺部的主要方式。另外现在的空气质量不好,遇见雾霾天出门的时候,最好带上口罩,且外出的时间也不要太长。同时,一些人流密集的公共场所,空气质量也不好,很容易产生交叉感染,因而这些地方大家也要少去。
最后,还要养成合理的膳食习惯,要知道,胃和肺有着密不可分的联系,如果胃部受伤了,那么肺部自然会受到伤害。
听了小葫仙说了这么多关于食物清肺以及日常肺部的保养工作之后,渠钦连忙点头答应。随后小葫仙又嘱咐了一些以后工作中需要注意的事项。下面又会发生什么有趣的故事呢?更多精彩,一起来看下一期!