除了父母之外没有人比我们自己更关心身体是否健康，而现代年轻人多和父母分开，在外工作。所以我们自己更需要关心自己身体，留意身体上的疾病信号。关心自己的身体其实也非常简单，早起多观察自己排泄物和对镜多看自己的皮肤颜色，这些就能够很好达到防病目的。

　　今天，我们就一同来了解到底身体哪里变黄是在排毒，在我们的身体上又有哪些信号是告诉我们身体需要排毒了。

　　一、小便黄

　　导致小便黄的原因有很多，可能是饮食、药物、疾病和体内毒素多造成。下面我们就一同来了解导致小便黄的原因，以及为什么小便黄是排毒现象。

　　1.毒素堆积导致小便黄

　　一般清晨的第一次排便，我们会发现小便会有赤黄的现象，其实这种就是典型的排毒现象。

　　首先，人体在夜间也会进行新陈代谢，人体在新陈代谢时产生的有害物质通过血液输送到时排毒口，然后排出体外。而尿液就属于身体中的废水，所以一夜新陈代谢产生的有害物质能够通过尿液排出。并且尿液的颜色越黄，说明体内毒素也就越多。

　　其次，尿液是人体的废水，而人体在夜间没有补充水分，这样导致的尿液的浓缩，使得尿液中的毒素浓度相对增高，这样也导致了尿液的变黄。

　　排毒小方法

　　早晨的尿液最能体现身体的健康状态，而想要排毒效果好，可以在晚上入睡之前补充一定的水分，这样有利于身体内的毒素代谢。

　　2.疾病导致尿黄

　　尿液也体现疾病的一个信号，一般出现肝肾疾病也会有尿黄的现象。首先，肝脏受损，导致老旧的红细胞在肝脏或脾脏受到皮黄，从而输送到小肠中，形成胆红素引起尿黄。

　　其次，肾虚也会导致尿黄，如肾阴虚则会表现为热的现象，如出现腰酸、燥热、盗汗和耳鸣等现象。

　　3.药物和食物导致的尿黄

　　首先，吃药期间也导致尿黄，这是因为药物也需要在人体内代谢，经肾过滤后产生的废物会呈现淡黄色。尤其在食用维生素B的时候，尿液会变为黄色。

　　其次，一些食物也会导致尿黄，甚至会导致皮肤变黄。如胡萝卜、橘子、山莓等。

　　所以，尿黄也分为多种原因，一般尿液越是清澈，则表明其体内越干净。

　　4.尿频也说明体内毒素多

　　肾脏也是人体的一个解毒器官，药物和一些有害的化学物质进入体内之后主要在肝肾中代谢。这也造成肾脏容易被毒素危害，女性容易月经量少，经期短和血色暗。还会出现水肿现象，这是由于肾脏中堆积毒素之后，排出水分能力降低，多余的体液就会造成水肿现象。另外，下巴有痘痘和容易疲倦，也是肾脏毒素多的表现。

　　二、脸上有黄斑也是肝脏需要排毒的信号

　　除了我们上文中提到的小便黄需要排毒之外，面色黄和脸上出现黄褐斑，这多是肝脏需要排毒的表现。

　　1.面色黄

　　导致面色黄的原因有很多，排出肝脏疾病之外，出现面色萎黄主要有一下几个原因。

　　首先，肝脏的毒素堆积会导致面色黄，如长期熬夜导致肝脏在11点到凌晨3点，这个肝经活跃时间没有及时排毒，导致面色萎黄，气血不足。

　　其次，身体其他部位毒素堆积也会导致面色黄。人体摄入的食物在体内的停留时间是12-24小时，如果过久的停留，接触肠壁的时间比较长，则这些废物就会被人体吸收，导致代谢失调出现毒素。

　　2.黄褐斑

　　黄褐斑又称为肝斑，虽然具体的原因没有找出，但是和肝脏却有着密切的关系。肝脏作为人体最大的解毒器官，食物和药物进入体之加，其中的非营养物质需要肝脏进行代谢排出体外。如果肝脏毒素堆积过多，这些毒素会经过血液的运输在皮肤上体现，如出现色斑、皮肤粗糙、油腻、过敏和丘疹等。

　　所以，看脸色也能了解人体的健康状况。

　　三、口臭是胃肠道需要排毒

　　人体是一个不断污染和不断清洁的过程，而毒素的产生是由于食物和有害物质在体内停留时间过长而导致的。如口臭就是胃肠道发出的求救信号，一般情况下即使刷牙还会出现口臭、口气不清新，这是就需要考虑是胃肠道毒素过多了。另外，总是放屁而且很臭，打嗝、腹胀和便秘也表明肠道毒素过多。

　　1.口臭

　　口臭一般和胃部毒素过多有关，一般食物进入人体之后，首先在胃部进行消化。但是如果进食过多、食物难以消化等原因，导致食物在胃部停留时间过长，从而会出现胃火和胃部毒素。这是刷牙解决不了的口臭问题。

　　2.腹胀和便秘

　　腹胀和便秘是肠道毒素过多的表现，食物的废物在肠道内堆积时间长，容易引起消化不良，出现腹胀和便秘。而这些废物如果被细菌发酵，则也会导致口臭，而且还会出现臭屁和面色暗黄、色斑等现象。

　　所以，从人体的很多地方都可以看出健康状况，及时了解身体，避免更多的危害。

　　结语：我们只有先爱自己才能更好的爱他人，所以保护自己的身体也是爱护他人的开始。我们的身体上有很多疾病信号，如我们上文中提到的小便黄、面色黄、黄褐斑和口臭等，这些都是身体排毒或需要排毒的信号。希望通过这里的了解你能更加爱护自己身体。