冬天来临，温度越来越低，对于很多忙于工作的人而言，除了身上裹的衣服多了一些，晚上盖的被子厚一些外，似乎和其它的季节没有什么区别。但是干燥的空气和开着暖气的房间让人们的身体内燃起了“一把火”。也许在不经意的某个时刻，通过镜子看见自己发红的嘴角，继而又瞧见了更红的舌头，才大惊失色。这种不正常的舌头颜色是不是在预示着什么呢?

　　一、 正常的舌头

　　舌头位于口腔的最底部，由平滑肌组成，在平时的生活中用来感受各种不同的食物味道以及起着辅助人们进食的作用。舌头的背面有许多细小的柱状物，当中含有一种非常重要的味觉感受器——味蕾。正常情况下，成年人的舌头会呈现出一种淡淡的红色，而且活动起来非常的灵活自由，其良好的柔韧性就好像一位受过训练的芭蕾舞演员。

　　二、 舌头的颜色

　　舌头的颜色可以在一定程度上反映出人体内的虚实寒热。如果舌体呈现出一种淡白色，那么一般代表有虚症或寒症;若舌头的看起来很红，那么一般代表人的身体内有火气入侵，其颜色越红，则表明内火越大;而在寒冷的冬天，人体很容易受到外界寒气的侵扰，从而导致寒气入体。此时，舌头就会变成青色。

　　三、 舌头的形状

　　1、 舌头肥大

　　如果一个人的舌头比之平时变得更大而且其颜色也变成浅色，那么有可能是因为脾脏和肾脏这两个器官功能受到了干扰，导致工作的效率大大降低。脾胃是人体重要的消化器官，其功能受损意味着他们对体内的水分的分解利用的功能也受到了极大的影响，因此，还会导致全身水肿。若心脏和脾胃这些器官上火，那么就会让舌头发红，建议去正规的医院就诊。

　　2、 瘦薄

　　正常人的舌头看起来应该既不会显得太肥也不会显得太薄。太薄则说明身体的气血比较虚弱，需要加强体育锻炼和吃一些补血益气的食物，如阿胶、红枣、红糖等。

　　气血不足就是中医里说的气虚和血虚，气血不足会导致肺腑功能的减退，引起早衰的病变、免疫力的下降。最明显的症状就是畏寒怕冷、头晕耳鸣、精神萎靡不振、浑身无力等。

　　3、 有裂纹

　　裂纹舌顾名思义就是舌头上出现了明显的裂纹，基本上呈现出“一”字型、“川”字型等不同的形状。这种情况的发送主要是由于精血亏虚导致，同时，裂纹舌多为阴虚热盛的征兆。裂纹舌的出现说明人体内的热气极盛，使阴气受到的热气熏蒸比之平时少了很多，最终导致舌头上产生裂纹。

　　四、 望舌苔

　　1、 苔白

　　舌苔发白其实不一定就代表身体中有疾病潜伏，从中医的角度看，如果舌苔出现发白的情况，并且身体没有其它异样的征兆，那么一般认为是身体中火气比较大。火气大还会让口腔里的气味变得十分难闻，也就是俗称的口臭。因此，建议人们在清洁口腔的时候用牙刷轻轻地刷动舌苔，如果没有什么明显的效果，那么可以去专门的口腔医院进行诊断。

　　2、 苔黄

　　苔色为黄又称“黄苔”，其颜色有淡黄、嫩黄和深黄之分。一般而言，颜色越深，则其中含有的热气和邪气就越重。

　　3、 苔黑

　　舌苔发黑是临床上比较少见的一种现象，如果苔色有变成黑色的趋势，那么表面疾病已经到了比较严重的阶段，所以又有黑苔者“百无一生”的说法。其既可以见于各种内伤杂症，又可以是感外部风寒所致。

　　五、如何保护舌头

　　舌头是人体中的一个重要的语言和味觉器官，舌头形状和颜色的不正常变化其实并不是它本身出现了什么疾病，而是代表着身体的健康受到了破坏，从而通过舌头反映出来。

　　在日常生活中，即使平时的工作比较辛苦忙碌，朋友们也要尽量做到早睡早起。一个良好的睡眠可以大大减轻身体的负担，让各个器官都可以得到比较充分的休息。此外，培养一个科学合理的饮食方式对于每个人而言也都是十分有必要的，现代的很多疾病往往都是因为不健康的饮食习惯造成的，如暴饮暴食、垃圾食品、膳食结构不均衡等等。

　　结语：以上就是三九养生堂给大家带来的关于如何通过舌头来判断身体健康的方法。身体的健康对于每一个人来说都是非常重要的，但是可能不是所有人都能够有空闲定期去医院进行身体检查，所以通过舌头来进行辨识无疑就成了一个非常简易的方法，希望大家都能够学会这个方法并从中收获健康。