健康的身体是很多人渴望得到的，从古代神话传说中的不老仙丹，到历代帝王命人制作各种长寿丹药，到现在各种各样的医学实验在帮助人们提高寿命，健康长寿成了很多人关心的话题。不少人会通过健身来拥有健康身体，也有人会通过各种各样的保健品来保健身体。其实在生活中通过观察身体也是能够有效的预防疾病、保健身体的。

　　肾虚是当前很多人面临的难题，特别是男性，如何有效的治疗肾虚成了他们关心的话题，其实在生活中通过观察一些部位对于疾病预防是有效的，身体的一些部位能够很好的显示身体的健康程度。下面就简单的和大家说说身体中的这个部位容易断是说明肾脏出现了问题，以及在生活中如何有效的保护肾脏。

　　一、头发容易断是肾脏有问题

　　身体这个部位容易断裂是肾脏出现了问题，这个部位就是我们的头发，在生活中不少人会感觉到非常的诧异，头发断裂怎么会和肾脏有关系呢?下面就让小编娓娓道来。

　　一个人肾脏好不好通过观察身体的一些部位是能够一览无余的，头发就是其中的一个地方，在生活中，通过观察头发是能够看出一个人身体健康的。以中国人来说，肾脏好的人头发是乌黑、亮丽、有光泽，这样的头发显明了肾脏是非常好的。

　　在中医看来，发为血之余，发表于肾，因而在生活中会听到肾其华在发的说法，不说先天的少白头，单以普通、常见的黑头发来说，肾脏好了，头发会显得非常乌黑，反之，肾脏不好，则会表现出白发等情况。

　　通常情况下，过了四十岁，人们会开始生长出白发，这样的白发一方面是因为年龄的增长，身体机能开始衰弱的缘故;另一方面则是身体中精气开始衰减，肝脏供血不足，肝脏对头发的滋养不能满足需求量。

　　肾脏藏精，身体精气旺盛是肾脏决定的，肾脏精气充沛表现为头发有润泽，但是，当肾气不足，是会在头发上表现的非常明显，头发脱落、断裂很是常见。

　　不少人还会说头发的断裂是因为洗发水选择错误的原因。的确，洗发水要是选用错了，对头发也是有影响的，但是，当选择适合自己的洗发水进行洗头还是发现头发会脱落，那就要考虑是不是身体内部出现了问题。

　　这个时候就可以考虑是不是肾脏出现了问题，肾脏是能够决定头发好坏的重要器官。在生活中要特别注意头发颜色、断裂的情况。

　　二、头发脱落也是肾脏出现问题

　　在生活中，头发脱落也是常见的情况，不少人年纪不大，但是头发脱落很是明显，头发脱落也是显明肾脏出现问题，脱发可不仅仅是老年人面临的问题，很多年轻人也成了脱发的主要人群。

　　工作压力增大、生活节奏加快，让很多人精力损耗极大，精力的补充离不开肾脏的运行。肾脏气血充足对于身体是非常有帮助的。

　　但是，当头发脱落，不是遗传性的脱发，就要考虑是不是肾脏出现问题了。往往，肾脏出现问题会造成头发脱落的发生。

　　三、如何保护肾脏

　　既然说到头发的断裂，头发的脱落是肾脏出现了问题，那么在生活中我们该如何有效的保护肾脏?以此来保护好头发。

　　1、少洗头

　　洗头是生活中最常见的清洁方式，生活中不乏一些人在早上起床就开始洗头。油腻腻的头发，通过清洗确实清爽不少，但是，长时间的洗头是会把头发的油脂清洗掉。

　　对于头发起不到保护的作用，不少人会发现头发是越洗越少，这往往就是头皮部位油脂被清洗掉的原因。

　　因而，在生活中，洗头的频率控制在三天一洗是最好的。

　　2、按摩腰眼穴

　　在生活中，通过补肾可以让头发生长的更好，那么可以从补肾方面着手。补肾还可以按摩一下腰眼穴。腰眼穴是身体的重要穴位，通过按摩腰眼穴能够有效的刺激腰部，对于肾脏有很好的刺激。

　　肾脏的精气充沛了，会让气血更加通畅，对于头发的滋养也更加有帮助。

　　因而，在生活中，不妨在睡觉前按摩一下腰眼穴，以此来刺激肾脏，促进头发的生长。

　　3、睡眠充足

　　不少人在早上起床的时候会发现枕头上头发掉落很多，这样的情况会让他们感觉到非常的害怕。

　　每天头发掉落一点点是可以的，这样的头发脱落对于健康是不会有太大的伤害，但是，长时间的脱发是会影响到健康的。

　　而在晚上，睡觉的过程中拥有足够多的睡眠时间对于头发是有帮助的，是会使得身体调节恢复到最好的状态，对于肾脏精气的滋养也是有帮助的。

　　因而，在生活中小编建议，不要长时间的熬夜，要早睡早起，保证足够多的睡眠时间，通过睡眠来调节身体，让肾脏得到充分的滋养，以此来帮助头发生长。

　　结语：通过上面关于头发断裂、脱落的简单描述，相信大家对于头发的保护也有了更多了解。在生活中保护好肾脏是一件非常重要的事情，保护肾脏也是在保护身体，希望上面的介绍对于大家保护身体有所帮助，通过保护肾脏获得健康的身体。