一直以来，人们都说跷二郎腿是有危害的，对身体健康不好，这是真的吗?尤其是在公共场合，很多人都不喜欢跷二郎腿的人，不仅影响美观，而且还影响健康，事情是否真的是这样的呢?一起跟随三九养生堂探索一下吧，也许事实不是这样的。

　　其实能跷二郎腿是人体的一种正常的表现，如果你翘不了那就说明你的关节以及骨骼有问题了。所以跷二郎腿并不是不好哦!

　　临床医生从未禁止过跷二郎腿

　　关于跷二郎腿对健康的危害，似乎每个人都能说出几点，比如导致血压升高，让脊柱变弯……只是简单地把一条腿搁在另一条上，想舒坦一下就会有这么大的危害吗?

　　“没有的事，瞎炒作。”林华介绍，跷二郎腿是人体的一个自然的姿势而已，如果人感到不舒服，自然会调整姿势，另外一条腿就放下来了，这么短的时间是不会造成脊柱变形，影响生殖健康的。“临床上，我们从来没让人不跷二郎腿。”林华说，你爱跷不跷随便，因为对健康没有什么影响，“所以，干吗要禁止别人跷二郎腿呢，只要他(她)感到舒服就行。”

　　跷二郎腿是医生诊病常用法

　　“有的时候，能跷二郎腿是好事，如果跷不起来，反倒说明你有问题。”林华告诉记者，不要小看二郎腿，这个动作还是医生诊断疾病的一个常用方法。

　　对于骶髂关节有问题，髋关节存在病变的人，以及有坐骨神经痛的患者，这三类人，想跷二郎腿是跷不起来的。

　　因此，有的骨科患者就诊时会发现，医生在诊断时，有时会让患者做一个“四字试验”，让他跷二郎腿，如果跷不起来，医生的判断就八九不离十了，通过进一步的检查最终确诊问题出在哪里。

　　久坐不动易患上心血管疾病

　　根据有关研究指出，全球成年人有三成不做运动，主要表现为长时间久坐、看电视等不良习惯，成了“沙发土豆”。这些不良习惯会对个人身体健康造成损害，最主要的是增加死亡风险。

　　据了解，“沙发土豆”这个词最早诞生在美国，是指生活中那些手持摇控器，蜷在沙发上，跟着电视节目转的人。如今，这个群体又多了一群人，坐在沙发上玩手机的低头族。医学研究已经证明，长期窝在电视机前的“沙发土豆”更易患上心血管疾病，每天看电视超过2小时，2型糖尿病和心血管病风险增加。

　　警惕这几个动作

　　下蹲、弯腰

　　这也是很多人锻炼的常见项目，却是对关节损伤非常大的一个运动，因为总是频繁屈膝，会导致膝盖软骨及韧带损伤，甚至出现软骨磨损和韧带老化。

　　有的老人锻炼时喜欢弯腰90度，拼命向下压，殊不知，老人年纪大了，很多人都有骨质疏松，这种姿势很容易引起压缩性骨折。

　　绕膝、绕颈

　　人的颈椎只有第1和第2节是操控头部左右旋转的，其他承担前后屈伸。头部只适合向前向后向左向右运动，频繁绕颈易致退化、磨损。

　　膝关节只适合在纵向屈伸，中小学生可绕膝是因为发育阶段韧带有弹性，成年后韧带弹性大大降低，绕膝使韧带松弛，加重软骨摩擦，易致关节损伤。

　　不宜长久跷二郎腿

　　专家指出，跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”专家建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。 疾病二：影响男性生殖健康。

　　“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”专家指出。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，专家建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。“特别是坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。” 疾病三：导致脊椎变形，引起下背疼。

　　专家指出，人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛 疾病四：出现骨骼病变或肌肉劳损。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的内容，通过上文的介绍，大家知道跷二郎腿是没有危害的，但是跷二郎腿的时间不宜久，如果你翘不起二郎腿那就要担心了，如果出现这样的情况要及时的去医院检查自己的骨骼健康哦!