很多人都被眼袋大的问题所困扰着，那么你知道眼袋大的原因是什么吗?男人眼袋大什么原因呢?女性眼袋大是什么原因呢?眼袋应该怎么消除呢?今天就让三九养生堂的小编为大家介绍下眼袋大的原因以及去眼袋的方法吧!

　　目录

　　1、眼袋大是什么原因 2、眼袋大是脾虚引起的吗

　　3、男人眼袋大是什么原因 4、女人眼袋大是什么原因

　　5、孕妇眼袋大是什么原因 6、中医解析眼袋大的原因

　　7、眼袋怎么消除 8、眼袋大吃什么好

　　眼袋就是指下眼睑浮肿，由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要的因素，而随着年龄的增长愈加明显。眼袋大是什么原因，去眼袋的小窍门?此外，肾脏不太好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋。这种现象容易使人显得苍老憔悴。另外睡前喝水，第二天也容易造成眼部浮肿。

　　眼袋系下睑皮肤，皮下组织，肌肉及眶膈松弛，眶后脂肪肥大，突出形成袋状突起称眼袋。眼袋常见于40岁左右的中老年人，不论男女均可发生，它是人体开始老化的早期表现之一。眼袋大是什么原因?当然，随着人们物质、文化生活水平的提高和科学的发展，延缓眼袋的发生是可能的。

　　眼袋大是什么原因

　　1、遗传性眼袋。

　　2、劳累原因导致眼袋。

　　3、睡眠原因导致眼袋。

　　4、年龄原因导致眼袋。

　　5、眼睑皮肤松弛导致眼袋。

　　6、哭泣原因导致眼袋。

　　7、眼部周围炎症导致眼袋。

　　8、滥用化妆品导致眼袋。

　　总体来说，眼袋常见于40岁左右的中老年人，不论男女均可发生，它是人体开始老化的早期表现之一。当然，随着人们物质、文化生活水平的提高和科学的发展，延缓眼袋发生是可能的。

　　形成原因分两个方面

　　第一，生理上，眼部肌肤特别薄，是人体最薄的肌肤，而且眼部肌肤的运动量很大，平均一天要眨眼10000次，容易老化松弛。

　　第二，生活上，随着年龄的增长，工作休息时间不规律，眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，最后，一旦肌肤老化到一定程度，他就兜不住淤积的脂肪，隔框而出，眼袋就产生了。

　　观点一　　

　　眼袋是由于皮肤松弛所造成的。这种认识有很大的代表性。经过论证，也是眼袋产生的主要原因。所以，提升皮肤紧致度是主要的改善途径。比较理想的方式是口服胶原蛋白。但是不要奢望在短时间内彻底改善，因为眼袋的修复是需要一定的过程的。

　　观点二

　　眼袋的加重是由于脂肪过多引起。这也是极具代表性的认识，眶隔脂肪有其正常的生理功能，其主要功能是保护眼球。同时也是形成眼袋的原因之一。之所以形成“囊袋样”外观，完全是由于眶隔膜的张力减退所致。这种眼袋的去除方法就是进行手术抽脂。如果手术抽脂后，而不进行眶隔膜的修复，后果必然会导致眼袋复发。如果大量取出脂肪，那必然造成下睑的凹陷，加重衰老外观。

　　观点三

　　化妆品能矫治眼袋。这要从两个方面来分析，如果是“功能性”眼袋，也就是说眼袋时而明显，时而不明显。适当应用营养霜类化妆品对于防止眼袋的加重是能起到一定作用的。而一旦眼袋是“病理性”的，也就是组织结构发生了改变，而且眼袋长期显现，并逐渐加重。如果想通过化妆品来矫正，那完全是徒劳的。

　　观点四　　

　　对眼睛保养必须提前做好，眼袋除极少病理性因素外生理因素占绝大部分，大量女性在身体状况的情况下忽视对眼睛保养的需求，导致开始发生衰老后速度非常之快，在衰老之前有意识的进行养护非常重要。其出色的保养能效能在皮肤表面形成轻薄如纱的湿润皮脂膜，产生卓越的保湿效果，保持肌肤年轻湿润。配合高浓度胚豆精华全萃液的渗入与肌肤产生亲密契合作用。皱纹处可酌增少许。

　　眼袋的出现与加重是面部皮肤衰老的标志之一。要想完全避免眼袋的发生，是不现实也是不可能的。因为衰老是自然规律，是无法抵抗的。但只要稍加注意，是完全有可能延缓及预防眼袋的发生的。

　　观点五

　　人到中年，下眼睑往往会膨大、松弛、下垂，称之为眼袋。它是人体一种衰老的象征。轻中度眼袋会影响人的容貌和自信心，重度眼袋因下睑臃肿，向外突出，会给人一种老态龙钟的感觉。下睑由外向内分为皮肤层、眼轮匝肌层、眼眶隔膜、眶内脂肪及睑板层。眶内脂肪由位于眶隔膜下方的内、中、外侧三组脂肪球组成。造成上述情况的原因是人到中年后眼睑皮肤由于水分减少而萎缩松弛，眼轮匝肌松垂，眼眶隔膜张力减弱，眶内脂肪由于重力作用向前下方疝出，从而形成眼袋。少数年轻人也可出现眼袋，多是由于家族遗传、慢性疾病或饮食起居不规律造成的。

　　眼袋大是脾虚引起的吗

　　眼睛下方处，笑起来时微微出现的“卧蚕”惹人爱，但是如果再下方出现了一点又松又垮的眼袋，却会让你瞬间像老了10岁。别以为眼袋只会出现在年龄大的欧巴桑身上，现代人生活节奏紧凑、接触科技产品的频率以及用眼过度的现象更频繁，所以很多年轻人也开始出现了眼袋。

　　恼人的眼袋是如何形成的?有什么办法可以缓解?

　　内因1：脾虚

　　中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。

　　因此，要想去除眼袋，就要调养脾胃。

　　解救方　　

　　1、多吃健脾食物

　　大枣：大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。

　　樱桃：性温，味甘，能补脾益气。樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。

　　芡实：性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。

　　菱角：熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾作用。

　　2、运动健脾

　　运动是万能的方法!依靠适当的运动来帮助我们的“脾气”活动起来，这样就可以增强脾的运化功能。

　　像我们这样的办公室忙人们可用仰卧起坐的方法，在每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐。

　　也可以用“摩腹功”按摩，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。这小小的运动，对调动“脾气”可是有很强大的作用呢!

　　内因2：睡眠不佳

　　长期睡眠不足会造成下眼睑浮肿，从而导致眼袋出现。

　　其次，睡眠时姿势不正确也会加速眼袋的形成。

　　惯侧睡的人要注意了，别小看地心引力的影响，可以仔细观察一下，是否眼袋较深的一侧，就是平常晚上习惯睡的方向使身体多余的水份容易积在较低的位置。

　　解救方

　　1、保证良好睡眠

　　对于解决眼袋问题，最关键的当然是对症下药了。而对于睡眠不足引起的眼袋问题，最首要的就是保证自己的睡眠时间以及睡眠质量。想让自己的眼睛没有瑕疵，甚至保养好整个脸部，都需要我们尽量养成早睡早起的好习惯哦!

　　2、改变睡姿

　　地心引力会导致身体多余水分积在较低位置，所以侧睡更容易出现单眼眼袋。习惯侧睡的人可以尝试平躺睡姿，逐渐改善眼袋。

　　3、冷敷消肿

　　低温有助于纾缓眼周脆弱肌肤、消除浮肿情况，小黄瓜还有镇静肌肤的效果。

　　如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。

　　内因3：水肿

　　过量的液体积存会造成肿泡眼，睡觉时这些液体堆积在眼周皮下组织，醒来就容易变成泡泡眼，常发生在睡前喝太多水、饮食重口味、鼻过敏、生理期、怀孕等循环状况较差的人身上，可藉由促进循环的方式改善。

　　解救方

　　1、注意饮食

　　尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

　　2、睡前喝水要适量

　　容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。

　　3、喝足够的水

　　眼袋的形成可能跟身体浮肿、藏有过多盐分有关。

　　像前一晚大哭过、或是吃了太咸的重口味食物，隔天起床都会发现冒出了眼袋，主要就是因为盐分将体内的水份堆积在眼睛底下的位置。多喝水有助于排除体内多于盐分，消除眼袋。

　　4、少盐饮食

　　体内堆积过多不必要的盐分，就是造成眼袋的原因之一，试著从平日饮食中减少盐分摄取，特别是晚餐，因为到了夜晚身体代谢趋缓，更容易让盐分残留在体内。

　　少喝酒也是方法之一，晚上熬夜喝酒后，隔天不难发现眼袋变更深，养成晚上少喝水、酒精等饮料的习惯，就能避免眼袋越来越深。

　　内因4：眼部老化

　　这类型的眼袋与老化有关，眼袋形成是因为眼部周围筋膜提早老化的现象，造成眼球松弛下垂，会导致眼球下的脂肪突出，给人感觉没有精神并且苍老，涂抹眼部保养品并没有太大效果。

　　解救方

　　1、注意膳食平衡

　　日常饮食中要注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

　　2、眼部按摩

　　容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环。

　　内因5：身体过敏

　　研究显示，67%的过敏性鼻炎儿童有黑眼圈，且下眼袋颜色较黑，面积较大。过敏体质的人更容易出现眼袋和黑眼圈问题。

　　解救方

　　如果是因为过敏性鼻炎等过敏性体质所造成的黑眼圈、眼袋问题，就不是短时间内有办法改善的。最好的治本方式就是从改善过敏体质做起，不论是吃药改善体质、或是尽量避开过敏原，都是帮助消除眼袋的方法。

　　男人眼袋大是什么原因

　　很多男士对于自己的外貌并不是很关注，觉得去眼袋只是女性需要的考虑的一个问题，但是事实上并不是这样的。眼袋对于男性来说，同样是一个需要考虑的问题哦!那么男性眼袋大的原因是什么呢?现在就一起来了解下吧!

　　1、遗传因素

　　其实对于男人眼袋大是什么原因，有的人存在这样的情况也是导致的，一般是有家族的遗传的，最常见的就是年轻男性了，眶内脂肪过多，从而就形成了眼袋了。

　　2、生理因素

　　一些生理的因素，眼部的肌肤一般就是很薄的，这可以说是人体最薄的肌肤。而平时的时候眼部肌肤的运动量也是比较大的，因为我们每日扎眼要无数次，这样就会很容易老化和松弛。

　　3、疾病因素

　　疾病的原因也会导致眼袋的，这可能是你的健康已经收到了威胁，如果患有肾病的话，那么就会很容易造成眼睑部体液堆积。

　　正确的认识眼袋

　　随着年龄的增长，眼部皮肤支持结构松弛导致眼袋产生或因长期熬夜、用眼过度导致眶膈筋膜内三团脂肪膨大产生眼袋。“在很多眼袋人群眼里，眼袋仅仅是显老的一个特征，殊不知眼袋长期压迫眼部血管会导致下睑外翻、黑眼圈、视力下降、白内障等。”

　　尽早去眼袋好处多

　　因为眼袋刚形成初期，眼部皮肤仍然保持弹性，治疗不仅恢复快，而且效果更佳。如果眼袋初期不做治疗，眶膈内三团脂肪颗粒会随着时间推移而不断膨胀，撑起眼部下方肌肤，使包裹脂肪的袋囊弹力纤维断裂，弹性减弱，导致眼部肌肤松弛。

　　治疗眼袋不能盲目

　　治疗眼袋终究还是得找到一项适合自己的且安全高效的治疗技术，如果盲目的尝试去治疗，这个不行再试试那个的话，那只能是乱花了钱还让自己遭了罪。

　　选择去眼袋医师，需认真

　　眼睛是人身体上比较重要，而且结构相对复杂的部位。另外，眼部的肌肤是比较细嫩，是比较容易留下疤痕的部位。在治疗时对医师的技术、经验都要求极高，在治疗时如有操作不当，不仅达不到理想的效果，而且还容易留下无法抹掉的疤痕，甚至还极有可能会导致眼睑外翻等现象。

　　总的来说，去眼袋不仅是女人有需求，男人也一样。无论男人还是女人，眼袋产生的原因都是由于眶脂、眼肌和皮肤三者的作用，男人有黑眼袋治疗方法当然和女人的没有太大别。

　　以上就是我们为您介绍的关于男人眼袋大是什么原因，其实，男性的眼袋和女性的眼袋，从本质上来看是没有太大的区别的，但是由于男性的生活习惯和女性的不同，所以我们在考虑男性眼袋的原因的时候，还是要和男性的生活习惯想结合，这样才能找到问题的根本所在。

　　女人眼袋大是什么原因

　　对于爱美的女性来说，浓重的眼袋是让人感到十分苦恼的一个问题。那么女性为什么会出现眼袋呢?眼袋大的原因是什么呢?女性眼袋大又应该怎么办呢?今天小编就为大家介绍下女性眼袋大的几个常见原因，以及去除眼袋的方法吧!

　　眼袋形成原因一 ：胶原蛋白的流失

　　我们的年龄每天都在增长，当我们进入25岁之后，我们的肌肤新陈代谢就会减慢，维持皮肤弹性的胶原蛋白和弹性纤维也会开始慢慢流失了。

　　护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，当肌肤越来越松弛，就兜不住淤积的脂肪了，就会隔框而出，形成大大的眼袋。

　　去眼袋方法：改善皮肤松弛

　　皮肤松弛是造成眼袋形成的重要原因，所以我们就要想办法恢复有弹性的皮肤。多补充胶原蛋白和弹性纤维来支撑起皮肤，使皮肤饱满、有弹性。

　　除了口服胶原蛋白产品之外，要使用含胶原蛋白的眼霜和眼膜。平时还可从饮食中摄取，多吃猪蹄、猪皮、鸡爪等等。

　　眼袋形成原因二 ：正常皮肤松弛

　　我们的眼部肌肤非常的薄，可以说是人体最薄的肌肤，而且我们眼部肌肤的运动量非常的大，平均一天要眨眼10000次，所以容易导致老化松弛。

　　去眼袋方法：苹果泥敷眼

　　用苹果泥敷眼即可补充眼部的水分，苹果中含有的胶质可以增加肌肤的弹性，从而改善眼袋。将苹果洗净去皮，切成放入搅拌机中搅拌成泥，再用纱布包住苹果泥。

　　清洁好脸部后，将苹果泥放在眼部轻轻滚动，10分钟后洗净，不仅能去除眼袋还能改善黑眼圈。

　　眼袋形成原因三 ：睡眠不足

　　经常熬夜和长期睡眠不足是导致眼袋出现的一个重要原因，当眼部得不到充足的睡眠时，就会使得眼部周围皮肤组织慢性疲劳，血液循环不畅，导致各层皮肤组织过早的衰老现象，再加上重力作用，使得眼袋出现，并迅速加大加重。

　　去眼袋方法:保证睡眠

　　要改善睡眠所引起的眼袋，就要保证充足的睡眠，睡足8个小时，尽量在每晚的23点前入睡。

　　这样就可明显改善眼睑组织的血液循环，可使眼周围各层组织保持良好的活力，从而有效地肪止眼袋的发生与加重。

　　孕妇眼袋大是什么原因

　　1、眼袋形成的生理原因

　　眼部肌肤特别薄，是人体最薄的肌肤，而且眼部肌肤的运动量很大，平均一天要眨眼10000次，容易老化松弛。

　　2、眼袋形成的生活原因

　　随着年龄的增长，工作休息时间不规律，眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，最后，一旦肌肤老化到一定程度，他就兜不住淤积的脂肪，隔框而出，眼袋就产生了。

　　由于眼袋的形成原因不同，它所表现的形式也有所差别　　1、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋

　　由于遗传性因素，年轻时就有下睑眼袋。其突出特点为靠近下睑缘，呈弧形连续分布，皮肤并不松弛，多见于20～32岁年轻人。

　　2、单纯皮肤松弛型

　　此种情况为下睑及外眦皮肤松弛，但无眶隔松弛，故无眶隔脂肪突出，眼周出现细小皱纹，多见于33～45岁的中年人。

　　3、下睑轻中度膨隆型

　　主要是眶隔脂肪的先天过度发育，多见于23～36岁的中青年人。

　　4、下睑中重度膨隆型

　　同时伴有下睑的皮肤松弛，主要是皮肤、眼轮匝肌及眶隔松弛，造成眶隔脂肪由于重力作用脱垂，严重者外眦韧带松弛，睑板外翻，睑球分离，常常出现流泪。

　　眼袋系下睑皮肤，皮下组织，肌肉及眶膈松弛，眶后脂肪肥大，突出形成袋状突起称眼袋。眼袋不论男女均可发生，它是人体开始老化的早期表现之一。当然，随着人们物质、文化生活水平的提高和科学的发展，延缓眼袋的发生是可能的。

　　眼袋和“卧蚕”的区别

　　1.眼袋一般呈三角形，而“卧蚕”则呈椭圆形。

　　2.眼袋每时每刻都存在，而“卧蚕”在笑起来时才明显。

　　眼袋与“泪沟”的区别

　　从侧面观察，眼袋有凸出感，而泪沟只有凹陷。

　　中医解析眼袋大的原因

　　眼袋，又称睑袋，是指下睑部组织臃肿，呈袋状垂挂。

　　框内脂肪容量与下睑支持性结构在正常情况下维持平衡状态，当这种平衡由于眶内脂肪堆积过多或下睑支持结构变薄弱而发生改变时，眶内脂肪突破下睑的限制突出于眶外，即形成下睑袋状畸形。　　临床表现为下睑皮肤松弛、堆积，眶内脂肪脱出垂挂呈袋状，外眦位置下移，下睑缘与眼球贴合不紧密，下睑缘弧度增加，下泪点外移溢泪，面部骨骼的老化吸收导致下睑支持结构继发松弛，是中老年眼袋形成的主要原因。

　　导致眼袋出现有五个原因

　　中医认为，造成眼袋形成原因是肾脏亏损、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋。这种现象容易使人显得苍老憔悴。另外睡前喝水，第二天也容易造成眼部浮肿。

　　1、脾胃功能减弱，会导致体内积水，致使下眼睑松弛，形成眼袋;

　　2、肝是排毒和造血系统之一。肝开窍于目，肝的问题全表现在双眼处，若肝无法排清毒素，就会形成眼袋;

　　3、肾虚会发生体液代谢障碍，肾气不足，日久导致气血不畅，出现眼袋;

　　4、从经络学来看，下眼睑走胃经，眼袋的位置是胃经的承泣穴和四白穴所在。体液代谢功能出现衰退，胃机能变差，令承泣穴和四白穴阻塞所造成的;

　　5、眼部周围的血液循环容易因过劳而变得淤滞，血管由于淤塞而回流不畅，造成淋巴代谢减缓，使多余的水分及血液积聚在眼睛下方，继而形成眼袋。

　　利用针灸去眼袋方法

　　针灸相应穴位如太阳穴、鱼腰穴、阿是穴及胃经穴。电流会引起眼睑肌肉明显收缩跳动，加速局部脂肪分解，收紧松弛的眼睑。

　　眼袋怎么消除

　　眼袋是眼窝中的脂肪消减和眼部的营养失调而引起的，会随着年龄的增长而形成，这是不可抗拒、无法避免的。

　　如果我们注重对眼部的保养，是可以延缓眼袋的生成，延缓眼袋得寸进尺的趋势。

　　眼袋的种类分三种：水肿型眼袋、脂肪型眼袋、肌肉型眼袋，前两种都可通过一些方法或涂抹眼霜解决，第三种就只能动刀子了。趁眼袋问题还未严重的时候，赶快来学习一些日常简单方法去眼袋吧!

　　去眼袋妙招1：茶敷

　　把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。　　去眼袋妙招2：睡前按摩

　　睡觉前用无名指在眼肚中央位置轻压按摩10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题，也能舒缓眼部的疲惫。

　　去眼袋妙招3：水果敷眼

　　睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持使用可减轻下眼袋。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋的功效。

 

　　去眼袋妙招4：冰敷

　　一早醒来眼睛浮肿，可用冰敷十分钟。肿泡眼的急救法就是冰敷，可利用冰汤匙或是化妆棉冰水湿敷在浮肿的眼皮上，使用后有明显效果。

　　去眼袋妙招5：黄春菊去眼袋液

　　黄春菊对缓解眼部疲劳或浮肿有奇效。如果你准备要加班工作，可提前先制作好黄春菊去眼袋液并冰冻好，以备次日消除眼袋(可以在冰箱内保存几天)。

　　材料：10克干黄春菊花，煮沸的纯净水、矿泉水

　　制作方法

　　1.将黄春菊花放入大杯中，倒满热水;

　　2.放置冷却，然后过滤至洗净的瓶中并放入冰箱制冷。

　　使用时，先将棉绒垫在凉茶中浸湿，再挤干水分。然后贴在眼睛上15～20分钟。可以用指尖沿颧骨轻轻按压，有助于进一步发挥消肿作用。

　　去眼袋妙招6：枸杞茶

　　熬夜工作后可泡杯枸杞茶，枸杞有安神养眼的功效。

　　材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。

　　制作方法：直接将洗净的枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　Tips

　　1.如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

　　2.冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

　　3.红枣可先剪开去核，然后再进行冲泡。

　　去眼袋妙招7：盐水

　　盐水敷眼就是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走，去水肿。

　　制作方法：在500毫升的温水中放入一茶匙的盐，将其搅拌均匀。然后将纱布浸入盐水中使其吸饱盐水，最后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上就可以了。

　　眼部肌肤松弛，加上水肿和脂肪的堆积就很容易形成眼袋，挂着两个大眼袋让你看起来老了十几岁，再浓的眼妆也无法改善无神的双眼。去除眼袋靠敷敷眼膜是不够的，只有配合每天正确的按摩才能缓解眼袋症状。

　　做眼部按摩时双手不可以干巴巴的，否则与娇嫩的眼部肌肤进行摩擦就不是护肤而是毁肤了。精华素、精油、眼霜等等眼部产品都能够配合眼部按摩使用，使美眼效果加倍。

　　Step 1：taptap加速血液循环

　　眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打内眼角处，那里是上下晴明穴的位置，能够带动深层神经和加速眼部血液循环，拍打次数在20次左右。

　　下眼袋中央凹陷的承泣穴是物质营养输送到脸部要经过穴道，布满了血管，血液流通不畅的话血管会扩张和发青，眼袋和黑眼圈就更加明显，用无名指轻压可以促进血液循环。

　　Step 2：螺旋式轻压

　　用中指和无名指指腹，以螺旋状的方式由内眼睑向外眼睑移动至太阳穴，并向上提拉，重复3遍。按摩太阳穴能舒缓脑部神经，从而消除眼部疲劳。

　　Step 3：眉骨平移按摩

　　我们都知道眉心附近是头部众多经脉交会之处，平移按摩可以舒缓上眼骨的神经。将中指和无名指分开，分别按住眉角与眉尾两侧，顺着眉骨将无名指从内向外移向眉尾，再将无名指与中指并拢向太阳穴方向提拉，重复3遍。

　　Step 4：V形提拉收紧

　　提拉眼皮的动作，持之以恒能够改善眼袋和眼角的下垂，收到紧致的效果。用食指与中指横分成V字形，由内眼睑向外眼睑提拉延伸到太阳穴，重复3遍。

　　step 5：双手热敷眼部

　　最后一步可以再往手心涂匀眼霜，手掌合十加热后用手心覆盖双眼，停留30秒钟，让手心的体温将眼霜更好地输送到眼部肌肤，还能缓解双眼疲劳。

　　眼袋大吃什么好

　　中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃功能减弱，皮肤和肌肉就缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。想要去除眼袋就要先补脾，为大家推荐12款补脾食物，常吃有健脾养颜功效。

　　脾虚对女性影响很大，易出现水肿体质，导致眼袋问题严重。脾虚分脾气虚和脾阳虚两种：脾气虚者，腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦，或肥胖浮肿;脾阳虚者，四肢不温、小便短小，舌苔白滑。

　　中医有“黄色进脾”的说法，同时黄色食物大多有抗氧化功能，可延缓皮肤衰老。所以，女人要从日常食疗中补脾可以多吃下列12种黄色食物哦!

　　1、胡萝卜——健脾除疳

　　胡萝卜可健脾除疳。胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维，能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的目的，也能通便防止癌症发生。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂、血糖。

　　2、木瓜——健脾消食

　　木瓜含有木瓜酵素，能有效消化蛋白质，增强人体对食物进行消化和吸收功能，可以健脾消食。木瓜含有凝乳酶，大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素等多种营养物质，对通乳和提高人体免疫力都有很多的作用。

　　3、蜂蜜——补脾缓急

　　蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、大肠经，补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。适合脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘的人食用。近代也用于消化性溃疡。

　　不过，如果有湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀的人，就不适合吃蜂蜜了。再者蜂蜜不宜与葱、莴苣同食。

　　4、玉米——益中补脾

　　中医认为，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，所以，玉米具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老，减轻血管硬化和脑功能衰退;维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。

　　5、菊花茶——消除眼睛浮肿及疲劳

　　菊花茶性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于消除疲劳，提高睡眠品质有明显成效。

　　6、小米——健脾养脾

　　小麦营养丰富，纤维素含量高，可以调理肠胃，促进肠胃补脾健脾。小麦是粗粮，经常食用，还可以排除毒素，减少患结肠癌的几率。另外个，小麦有补气养心的作用，有心病的人适合吃小麦。

　　7、地瓜——补脾胃、益气力

　　地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用，适合脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻的人食用。但是，吃太多会易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

　　8、南瓜——健胃消食

　　"南瓜性温，味甘，入脾、胃经"，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可"吸附"细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

　　9、柿子——健脾、清热去燥

　　适当食用柿子可清热去燥，还具有软坚、健脾、治痢、止血等功效，可缓解痔疮痛或出血、大便干结、高血压、喉咙痛、干咳等症状。同时，柿子也是慢性支气管炎、动脉硬化、高血压、痔疮患者的天然保健食品。

　　10、黄豆——利尿解毒

　　黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。

　　在豆类食物中，黄豆可谓是一个主角。中医认为，黄豆性味甘平，归脾经和胃经，有清热利尿和解毒的功效，它对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。同时，黄豆是蛋白质主要来源，对补充营养很有用。

　　11、马铃薯——补气、健脾

　　马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。不过，一定要注意!发芽的马铃薯芽与皮有毒，不要吃。

　　12、栗子——补脾健胃

　　栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。适合有脾虚食少，反胃，泻泄的人食用。气滞腹胀者忌食。

　　脾虚食疗参考方

　　①粳米粥

　　粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

　　②番薯

　　俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。

　　《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

　　③大枣

　　性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣

　　健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。

　　卷心菜牛肉汤

　　材料：卷心菜500克，牛肉60克，生姜、盐各少许。

　　做法

　　将牛肉洗净切成薄片，连同干姜一起放入锅内，加适量的水煮沸。而后投入已洗净、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉烂即可。

　　功效：补脾健胃，益气通络。牛肉性温，又含有丰富的蛋白质，能有效去除身体多余的水气。再加上卷心菜疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。

　　苹果生鱼汤

　　材料：苹果约500克，生鱼约150克，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

　　做法

　　生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

　　功效：苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。

　　结语：通过以上小编介绍的这些内容，大家对于眼袋大的原因应该有了一个简单的了解吧!眼袋大不仅和生理因素有关系，和我们生活也有着很大的关系。因此，在面对眼袋问题的时候，一定要及时的采取措施进行处理哦!