天气渐渐冷了，很多朋友开始为冬季如何养生和保暖作准备了，的确寒冷的的冬季我们应该提前采取一些防寒的措施。冬天容易长冻疮的朋友开始烦恼了，别担心今天三九小编教你几招在在寒冷的冬季如何避免长冻疮。下面就一起来看看吧。
冻疮常见于冬季，由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。
冻疮说大不大，但给人们生活带来的困扰可不小，尤其湖北的冬天以湿冷为主，老人小孩患冻疮的特别多。冻疮一般发生在体质相对较弱的人身上，有血液循环障碍、营养不良、严重疲劳或贫血等症状的人发病率更高。长时间接触冷水和生活环境潮湿者也易患冻疮。换句话说，冻疮虽然只是一种物理性皮肤病，但其发病却和体质、环境等一系列因素相关。
关于冻疮的预防，一要促进血液循环。搓手、跺脚就是很好的活动方式，可以促进毛细血管扩张，加快末梢微血管循环。在寒冷环境中作业和接触冷水的人要勤活动，避免久坐或久站。
二要用温水泡手、泡脚。从室外返回切忌立即烤火取暖，应先慢慢活动一下手足，然后再取暖，否则冻处易溃烂。
三要注意手脚清洁，细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。
四要注意保暖和勤换鞋袜，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮湿寒冷的环境中机体热量散失更快,更易患冻疮。
五要加强锻炼,提高身体耐寒力，加速气血运行。得了冻疮需及时来医院皮肤科就诊，并注意不要用手抓，否则易使表皮溃烂感染。
微微健康网养生专家提醒：冬天如何避免长冻疮?相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多冬季养生常识，
冻疮的症状
常在冬季不知不党中发生，部位多在耳廓，手、足等处，局部发红，发紫，肿胀，痒痛，有时起水泡，糜烂，破溃，结痴。如无感染，天暖后自愈。但来年冬季容易复发。
I度冻疮
伤及表皮层。局部红、肿、痒、痛、热。约1周后结痴而愈。
Ⅱ度冻疮
伤达真皮层。红、肿、痛、痒较明显，局部起水泡，无感染结痴后2～3周愈合。
Ⅲ度冻疮
深达皮下组织。早期红肿并有大水泡
冻疮的预防方法
1、首先要注意保暖，出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子也要能够保暖;
2、出汗者可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥，女性应避免穿尖头高跟鞋，会造成脚部的血液循环不流畅，应尽量穿舒适平底鞋;
3、坚持体育锻炼或适当运动。促进周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法，经常搓手也可防手被冻伤;
4、对已有冻疮的人不能直接用热水浸泡或者用电暖器烘烤，冻疮需要循序渐进行复温，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生;
治疗冻疮方法
1、 生姜切片，放在锅子里用小火烤一下，来回搓、擦于患处，效果不错;
2、 白萝卜切段放水里煮熟，水用来泡，萝卜用来擦患处;或者冬瓜皮煮水，泡患处;
3、 白萝卜放在炭火里煨烫煨熟，或在火苗上烧热，然后来回擦患处，效果明显;
4、 每天把手泡在很烫的热水中十分钟，一天两次;
5、 带壳的小麦嚼烂敷在患处，一天两次，效果会很好;
6、 鹅油膏或者羊肉脂肪油搽于患处;
病因
寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0～10℃)、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。此外，患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。
临床表现
冻疮好发于初冬、早春季节，以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见，这些患者常伴有肢体末端皮肤发凉、肢端发绀、多汗等表现。皮损好发于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足缘、足跟等处，常两侧分布。常见损害为局限性淤血性暗紫红色隆起的水肿性红斑，境界不清，边缘呈鲜红色，表面紧张有光泽，质柔软。局部按压可褪色，去压后红色逐渐恢复。严重者可发生水疱，破裂形成糜烂或溃疡，愈后存留色素沉着或萎缩性瘢痕。痒感明显，遇热后加剧，溃烂后疼痛。
有一种特殊类型的冻疮多见于女性的股部。临床上有特征性呈蓝红色浸润性的斑，对称分布在过度肥胖的股外侧面，偶可有继发性溃疡和常合并毛囊性角栓。这些损害完全与冷暴露有关，且在温暖环境中消退。
诊断
根据寒冷季节发病，皮损的特征性分布及皮疹特点，不难诊断，无需其他辅助检查。但需与系统性红斑狼疮、多形红斑、干燥综合征、冷球蛋白血症、肢端发绀症等疾病鉴别。
治疗
1.系统治疗
口服烟酰胺、硝苯地平等血管扩张剂。或将丹参(20ml)加入低分子右旋糖酐500ml静滴，具有扩张血管、改善微循环、增加血流量和溶血栓等作用。
2.局部治疗
可用氦-氖激光和红外线照射，或作激光穴位照射(足三里、复溜等)后，对冻疮局部行散焦普遍照射。未破溃者可外用复方肝素软膏、多磺酸粘多糖乳膏、维生素E软膏等。可用桂附煎药液浸泡患处，每日3次，每次20～30分钟，边浸边用药渣揉搓患处。(方药组成分：桂枝、红花、附子、紫苏叶、荆芥各20g，加水3000ml，煎沸，稍冷后用。已破溃者外用5%硼酸软膏、1%红霉素软膏等)。
预防
1.加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力;
2.注意防冻、保暖防止潮湿，不穿过紧鞋袜;
3.受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤;
4.伴有其他相关性疾病时应积极治疗;
5.对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。
结语：以上就是今天小编介绍给大家的养生常识，冬季如何避免长冻疮。我相信今天介绍的方法对很多人都很有帮助，其实长冻疮并不可怕。只要我们能采取很好的措施就可以避免冻疮的困扰。快把今天学到的养生常识分享给身边的小伙伴吧。
