在我们的生活中可能很多人都会觉得自己的手是比较干净的，所以经常的会选择用手去拿食物吃，其实这样是最不干净最不卫生的，最近根据一项调查研究显示，手掌的细菌比马桶盖要脏5倍，听闻这个数据是不是觉得很镇惊呢?那么我们在平时的生活中怎样做好手部护理工作呢?怎样洗手才更加的健康呢?下面我们就随着三九小编一起去了解生活中的身体保健常识一起了解一下吧。

　　如果问你家里什么地方最脏，想必很多人都会说厕所，然而，根据最近的一期调查发现，我们自己的手比家中的任何一个地方都要脏。

　　研究人员采用“ATP擦拭测定法”来比较手部和马桶圈等家居用品的细菌数量。所谓ATP是指普遍存在于细菌等微生物细胞内的三磷酸腺苷，通过专门的荧光检测仪可以测出其RLU值(相对光单位)，RLU值越高，说明细菌含量越多。

　　测试结果显示，马桶圈的平均RLU值为179，电梯按钮为123，扶梯把手为485。而100余名大学生手掌RLU值的测试结果为：整只手的平均值为1005，其中指甲短于2毫米的手，平均值为991，指甲长于2毫米的平均值为1074。从结果来看，手掌的“污染度”是马桶圈的5倍以上，如果指甲过长，细菌数甚至能达到马桶圈的10倍以上。一些人习惯留着长指甲，或总是忘记修剪，这就为细菌提供了最佳的藏匿空间。

　　为了健康起见，小编建议大家最好是每周都要去进行指甲修剪，勤洗手，改掉咬指甲以及用手指甲挠痒的习惯。

　　怎样做手部护理保养?白嫩玉手养成术

　　不管是上班族，还是家庭主妇，日常生活中，少不了要做家务，搞清洁。特别是春暖花开，天气渐渐变热，一双娇嫩的玉手一定是女性新的得分点。俗话说，手是女人第二张“脸”，爱美的你除了做好脸部肌肤的护理以外，对于这第二张脸也不能忽视哦!今天，小编就来教你如何做手部护理和保养，养成白嫩玉手，告别粗糙。

　　白嫩玉手养成术

　　第一招：深层清洁

　　无论是任何护肤步骤，第一步该做的无可置疑是深层清洁。建议选择含有氨基酸成分的磨砂膏，先去除手部的老废角质，磨砂膏的颗粒较大，可以更为彻底快速地把去除死皮。配合氨基酸、蛋白质等成分，可以帮助进一步洁净肌肤，促进细胞的新陈代谢。配合手部护理产品，均匀按摩手背、掌部和手指，促进手部血液循环。

　　第二招：手部按摩

　　众所周知，按摩有助于促进血液循环，我们娇嫩的手部也需要按摩哦!取适量的护手霜，涂抹于手背、手掌与手指，特别是比较容易忽略的指间位置，配合按摩，可以有效促进手部血液循环，软化手部粗糙肌肤，缓解手部压力，还可以滋养防护，帮助手部建立起一道阻隔屏障。

　　第三招：深层护理

　　现在市面上除了常见的面膜以外，还有手膜。手膜，顾名思义就是手部用的面膜，可以再加强护理时使用，一般1周1次即可。值得注意的是，在涂上手膜后，可以先用保鲜纸包裹手部，接着在上面敷上热毛巾，或者带上一双棉手套，持续使用约15分钟，充足的时间有助于手膜的营养成分渗透进入皮肤深层，你会看到意想不到的效果哦，手部的肌肤变得更柔滑细致。

　　第四招：完美保护

　　这一步姑娘们可以根据自己的情况进行选择，如果你是25岁以上的姑娘小编建议进行。再使用手摸之后，再涂抹上一层防皱润肤霜，这样可以在进一步的加强肌肤的保养，可以滋养并且将身体的养分锁住，可以让受不得肌肤持久的柔滑细腻，同时还可以很好的防止手部提前的衰老。

　　手部护理小贴士

　　贴士一

　　相信各位爱干净的MM们，平常尽管愿意还是不愿意，总少不了要做一些家务活。例如洗碗，肯定要接触洗洁精，此时最好带上手套进行。无论你是年轻的MM，还是成熟稳重型的MM，都要注意避免手部接触这些化学品，防止伤害。可以在带手套前涂擦一层护手霜，在干活的同时护理手部，简单一步，可以免除后患。

　　贴士二

　　很多MM认为清洁手部之后，就要让手部自然风干，如果用其他东西擦，可能会把细菌带到手上。其实不然，尽管手部风干了，但是在手指的细节位置，如指间、指甲缝，却不是那么容易变干，结果导致成为细菌的滋长处。因此，清洁完手部，记得用柔软干爽的毛巾细心擦干，连细节部位也不可忽略哦。

　　贴士三

　　时下很流行美甲，然而，如果你想要拥有一双健康润泽的双手，建议还是要经常修剪指甲，以免指甲内堆积污垢，滋养细菌。如果不想剪太短，可以适当地修饰指甲的边缘，时期成椭圆形，防止指甲过长而折断。

　　注意事项

　　人们都说世界上没有丑女人，只有懒女人，对于手部的保养和护理亦是如此。我们需要在掌握正确的护理方法之后经常地做保养才会看到效果。

　　何时需要洗手

　　进入室内前、离开医院前、如厕后、进食前、咳嗽或打喷嚏后、处理食物前、摸完宠物后、处理过排泄物或呼吸道分泌物后、从外面返回住家或办公室时、碰触口罩外部表面及任何时候手部脏时。一天最好能洗手十次以上，常保清洁卫生。

　　怎样正确的洗手

　　一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁：

　　1、开水龙头冲洗双手。

　　2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。

　　3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。

　　4、用流动的水冲洗至少10秒钟。

　　5、完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。

　　6、用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。

　　7、双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。

　　洗手的注意事项

　　1.最好使用温水

　　摄氏38-42度的温水比冷水较有清洁效果。

　　2.去除手部首饰

　　如手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的特区，难以完全洗净。

　　3.要使用肥皂

　　效果比单独用水洗要好得多。

　　4.时间30秒

　　全部的洗手时间至少约需30秒，才能达到有效的清洁。

　　5.冲洗乾净

　　在整个冲洗过程中，双手须保持比较向下的姿势，以避免水逆流回未洗的手肘部位。

　　6.使用擦手纸

　　最好不要使用毛巾，因毛巾容易潜藏病菌，易将洗净的双手沾染病菌。擦手纸使用完暂勿丢弃，可用来关闭水龙头或开门，避免刚洗净的手又碰触公共物品表面而沾染细菌或病毒。

　　7.指甲须减短

　　洗手不能忽视容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝及指关节等，指甲缝并须随时保持清洁。

　　结语：朋友们，通过上文的分析与理解大家是否能够了解在我们的生活中怎样洗手才能够达到让你的身体更加健康减少细菌的侵害了吧。如果你也想要拥有一双纤纤玉手，那么就从现在开始进行保养吧，为了拥有美丽的双手手部保养不能少哦。