我们都知道人是会随着年龄的增长而渐渐的衰老的，那么在生活中对抗衰老最好的方法是什么呢?怎样做才能够让我们永葆年轻呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的了解一下关于减龄秘方以及在平时的生活中怎样做到美白保湿，能够让我们的肌肤更加的有光泽。

　　衰老是我们身体不可抗拒的，但是却让女性朋友们很受伤。但是在生活中一些不良的生活习惯或者是饮食习惯，都是可能会导致女性过早衰老的。下面就是小编给大家整理的关于加速女性过早衰老的坏习惯，希望能够给大家提个醒。

　　杀手一：白酒

　　大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成女性月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。

　　杀手二：饮水中的积垢物

　　经常使用的茶壶、暧水瓶、瓷杯等水具，久用会有茶垢，如不及时洗掉，经常用其饮水会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而早衰。

　　杀手三：空气中的烟雾

　　烧柴燃煤引起的烟雾，被各种灰尘污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者的烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。

　　杀手四：微量元素中的铝

　　在我们的日常用品中。铝制的用品像是盆以及铲子、勺子等等的都是含有大量的铝元素的。人体在摄入过量的铝元素之后就会破坏我们的神经细胞内的遗传物质脱氧核糖酸的功能，这个不仅仅会让老年人容易患有老年痴呆而且还会使人过早的衰老。

　　杀手五：腌咸菜

　　腌咸菜中含有硝酸盐，腌制不透时更是大量存在。在肠道细菌的作用下，硝酸盐可还原为有毒的亚硝酸盐，毒害身体促人早衰。因此，食用腌菜应适可而止。

　　杀手六：粮食、食品中的霉变物

　　黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中，如食用就会发生腹泻、肠炎、胃病、痢疾等中毒现象，严重时会引起癌变。

　　以上这些都是导致女性早衰的重要因素，想要对抗衰老，这六个杀手一定要远离。

　　女人 别让皱纹出卖你的年龄

　　美丽对于女人来说，追求是永无止境的，而在美容成本中更是不惜血本，追求美白的路上更是历尽艰辛。但是让众多女性苦恼的是，自从年过三十，原本期望自己面若桃花，但脸上却是像要残花。。。只要适当调理和护理，重唤皮肤光彩不是难事!

　　注意清洁 不做“油物”

　　肤龄二十八——基本上，痘痘就没有离开过你的脸，情况最糟糕的时候，就连后背上面都长满了暗疮。用过各种各样的粉刺露和除痘膏，但是都没有很好的效果，一到夏季的时候更是油光和痘痘同时在脸上出现。

　　减龄秘方：使用清爽型或温和型的洁面乳。你可以这样做：

　　1、洁面后换一盆滚烫的热水，放入几朵菊花，利用蒸汽来消炎杀菌、扩张毛孔。

　　2、用蜂蜜加珍珠粉来按摩脸部，既可以疏通毛孔，又能缓解出油现象，还有美白功效。

　　3、不用油脂含量过多的护肤品，戒掉油腻零食，从源头加以控制。

　　4、选择清爽型的毛孔收缩水和草本面膜。

　　DIY：绿豆、金银花、薏仁有清凉退火的功效，能让肌肤感到清爽，夏天更加适宜。

　　步骤

　　1、将绿豆、薏仁、白芷等量磨成粉，再混合在一起。

　　2、将粉末加适量的水调成糊状。

　　3、洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，敷20分钟洗净。

　　注重滋润不做陈皮女

　　肤龄三十——经常觉得自己的脸颊和手都干巴巴的，无论涂多滋润的面霜、手霜都没用，特别令人尴尬的就是脸颊、背及手臂等部位会无缘无故地瘙痒，稍微抓挠一下就会留下白白的抓痕，皮肤就像干干的“陈皮”。

　　减龄秘方：滋润最大。干性皮肤的人油脂分泌和含水量都比较少，皮肤多呈现干燥粗糙的状态，你可以这样做：

　　1、洗脸时采用低于体温的水，洗面奶选择温和无刺激性的。

　　2、做好滋润保湿功课，涂一些含油分较多的护肤品，比如BB油或牛奶乳液。

　　3、洗完澡以后别忘了从脖子到脚都要涂上润肤乳。

　　4、坚持每周做一次酸奶面膜。

　　DIY ：酸奶有良好的美白、滋润功效，且作用温和，不会刺激皮肤。

　　步骤

　　1、将纯鲜牛奶涂抹全脸，最好连颈部也涂上，按摩一分钟，然后用热毛巾拭净。

　　2、将酸奶(以不含任何水果口味的原味酸奶为佳)涂满脸部、颈部，20分钟后，以温水洗净，涂上保湿液即可。

　　双管齐下呵护中性皮肤

　　肤龄三十五——现在的你是不是正为自己的肌肤状况担忧呢?脸上的T区老是不听话地乱泛油光，而双颊却干燥难耐，还会有皮屑。如果能平衡一下就好了，有时“大姨妈”光顾，下巴或额头上还会冒一两颗痘痘出来呢!

　　减龄秘方：收敛与滋润要平衡。你可以这样做：

　　1、换一些既能清洁皮肤又有一定滋润作用的洗面奶和面霜。

　　2、洗完脸后不要忙着涂面霜，先用按摩膏给脸部做按摩，促进血液循环。

　　3、在比较容易冒油的部位贴上黄瓜薄片或西红柿皮，让毛孔更畅通，肌肤更富光泽。

　　4、每隔三五天就可以用牛奶和麦片做做面膜和手膜。

　　DIY：牛奶麦片具有收敛作用，能增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。

　　步骤

　　1、鲜牛奶一汤匙，加入麦片少许，慢火煮软，放置至室温即可。

　　2、将牛奶麦片调匀后敷于面部，待干燥后洗去，脸上再喷些冷水擦干。如果没有麦片可用面粉加几滴橄榄油代替，不用加热。

　　美白保湿抗衰老 食物营养少不了

　　衰老会降临在每一位女性身上，不少女性为了让自己看起来比实际年龄更年轻，大把地往美容院撒钱却效果并不理想。殊不知美容外敷面膜之外食物的营养也需跟上。

　　多吃些富含软骨素食物

　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。

　　人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

　　多吃些富含核酸的食物

　　此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

　　多吃些富含碱性的食物

　　酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

　　多吃富含胶原蛋白的食物

　　例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析统计，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白，它具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白也是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

　　结语：通过上文的分析，相信大家应该能够了解到怎样才能够让自己远离衰老，让自己的肌肤永葆年轻的方法大家是否都学会了呢?同时小编也和大家分析了在平时的生活中怎样饮食能够让我们很好的抗衰老，不知道大家是否都学会了呢?