现在冬季已经在悄然的来袭，很多人会在这个时候穿上短裙长靴露出自己修长的美腿，很多人会觉得这样穿着打扮很时尚而且很漂亮，但是姑娘们你们知道吗，长期这样穿着衣服会给自己的身体带来一定危害哦，女性朋友们肯能到了30岁之后将会患有关节病或者是关节疼痛等等的症状，那么究竟怎样做才能够保护好自己的身体呢?今天就随着小编一起去了解一下吧。
如今已经是冬季，早晚温差大，温度相对比较低，保暖很关键。但走在街上，你还是会看到很多女性，穿着长长短短的靴子，配上短裤，裸露出光溜溜白白净净的膝盖。“长靴+短裙”是众多美眉冬季喜爱的装扮，但因为穿着短裙、长靴引发的膝关节炎病人越来越多。医生提醒：爱漂亮同时，要小心由此引发的“时尚病”。
因为爱漂亮，即便是气温降得非常低很多女性朋友还是习惯性的穿着长靴热裤配丝袜，结果就很明显的被冻出关节炎，现在很多的女生都喜欢在寒冷的冬天穿着露膝的短裙或者是短裤，这个时候腿上在穿着一层很薄的绒丝袜，有的甚至是只穿着夏季的丝袜。有的网友戏称：“夏季露长腿，冬季穿丝袜，现在的女孩子们都不用穿裤子了!”
年轻时无症状，30岁后或一发不可收拾
专家：现在就有很多年轻女性出现膝关节疼痛过来就诊，一看往往是由于冬天穿得太少，或者是受风着凉出现的疼痛。这个危害主要是膝关节局部低温引起新陈代谢缓慢，并且废物不能带走，长期这样就会引起关节的炎性疾病导致疼痛和功能障碍。
据悉，“长靴+短裙”引发的“时尚病”主要表现为膝关节红肿痛胀、走路无力，甚至还可能有肿状。年轻人可能因体质好，暂时不会表现出来，但等到30岁后，身体发生退行性改变，将一发不可收拾，甚至还会有骨刺。
冬季坚持穿短裙建议戴护膝
女性朋友应根据温度的变化增减衣物，在天气寒冷的时候注意膝关节保暖，尽量不要穿短裙、短裤。即使贪靓坚持穿裙，也应穿由较厚重的毛呢或粗呢做成的裙子，长度以到小腿肚甚至脚踝为宜，不能只穿保暖功能相对差的连裤袜。为防止膝关节受寒，还可戴上护膝。
上面就是关于女性朋友们在冬季的时候穿着与健康的关系，小编在这里提醒大家，尽量少在气候潮湿或者是阴冷的环境里面穿着短裙丝袜，也尽量少在寒冷的气候下出去，这样就能够减少这些症状的发作。另外，长期坐在办公室的女性朋友，可以在工作的时候寄一张毛毯覆盖在自己的腿部，这样也能够起到很好的保护膝盖的作用。
冬季“靴子控” 要小心关节炎
走在街上，看到满大街都是穿靴子的女孩子，长长短短的靴子，配上短裤，裸露出光溜溜白白净净的膝盖，真是美丽动人。
但医学专家提醒：冬天寒冷，寒气易入侵体内，长期裸露膝盖，会提前发生关节炎，不少临床案例显示，受凉是诱发关节炎的主要原因之一。
不少女性在冬天也想“美丽依旧”，穿靴子配短裤成了时尚的打扮，殊不知，裸露的膝盖却暗藏“杀机”，专家介绍，膝关节受凉血管就会收缩，产生局部血流障碍，关节的滑液分泌受到影响，就会有关节炎的症状。目前长期受凉还不是引起关节炎的可疑病因，但有不少病例表明，已有关节炎的病人，关节受凉会加重症状。
专家表示，随着年龄的增长，人的骨关节会退化，症状因人而异，但如果膝盖长期受凉，会比正常人更早出现关节炎的症状。专家提醒，穿靴子的女性最好穿上厚袜子或者护膝，尽量减少在潮湿、阴冷的环境里活动，这样就能减少症状发作的机会。另外，长期坐办公室的女性，可以在工作的时候再加一张毛毯覆盖腿部，这样也能起到保护膝盖的作用。
我们根据了解，以前一般认为关节炎都是老年人会患有的疾病，现在是30岁左右的年轻人到医院看这种疾病的也很多，很多是由于不良的生活方式以及长期的吹空调有关，因此，在冬天的时候最好的就是做好保暖措施这样能够帮助防止关节炎。
关节炎 威胁年轻人健康的新杀手
膝骨关节炎是引起残疾的罪魁祸首，也是有些患者不得不通过手术换上人造膝关节的主要原因。发病率随年龄增长而增加，女性与男性的发病比率为6：4，且女性的发病年龄比男性早。所以，膝骨关节炎的预防在于保护膝关节，且须从年轻时开始，尤其是女性。
对你关节产生伤害的因素
引起膝骨关节炎的原因很多，除了天冷时常骑摩托车、活动少或活动量过大以及久站久行、过于肥胖等因素以外，还有一些女性独有的原因。
1.短裙热裤使膝露骨寒
长期的冷刺激会使膝关节、软骨代谢能力减弱，免疫能力降低，造成对关节、软骨的损害。秋冬季节骨关节炎之所以高发，正是与气候寒冷有着直接的关系。因此，要随时留意天气预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。千万不要因为美丽而以关节的健康为代价。
2.高跟鞋易致关节损伤
穿高跟鞋确实能给人增添气质，穿高跟鞋会使身体重心前移，对膝关节产生较大的压力。使膝部一直处于紧张状态，久之易引起关节腔及肌肉、韧带等多因素的劳损甚至退变。需要特别说明的是，无论穿细高跟鞋还是宽跟高跟鞋，在行走时对膝关节产生的压力是相同的。
3.雌激素水平降低所致
这与女性在更年期之后卵巢功能减退、内分泌紊乱、雌激素水平下降有关。此时，女性缺钙较为严重，易引发骨质疏松或膝关节、软组织脱变。
4.家务劳动也伤筋动骨
买菜负重、提水以及久蹲着洗衣、择菜，都对膝关节不利。
如果一位女性同时存在以上几个方面的因素，即便暂时没有出现膝关节炎，也应加以保养，在日常生活中多加注意。
1.尽量少穿高跟鞋
平日里可以穿2-3cm的高跟鞋，这会减少罹患膝关节炎的几率。若一定得穿高跟鞋，可每晚在家用一只深木桶装上掺了醋的热水，浸泡双脚、小腿及膝部，以缓解疲劳。
2.为膝关节防寒保暖
应根据气温的变化，及时更换相应的服装，尽量不要在寒冷和阴雨天穿短裙。必要时，也应穿厚实的连裤袜和毛绒或粗呢裙，且要达到能护住膝关节的长度。
3.运动也要多注意
比如选择散步、慢跑、骑自行车和游泳等非负重运动。要以散步达到健身的目的，需要有一定的速度(每分钟达到80 90步为中速，100步以上为快速)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右，体力强的可达1万步)，每天走1小时左右，可分两次完成。以自我感觉良好、全身温暖舒适或微微出汗为好。已经有膝关节疼痛的人，应避免过多的下蹲运动或负重、跳跃、登高，以免加重关节劳损。
4.年过30岁要补钙
若只是预防保健，只需食疗，比如每天早晚喝豆浆、酸奶、牛奶。如果膝关节已有些不适症状，除此之外还得每天加服钙片。还可以多晒太阳，最好在早上或黄昏前进行，阳光的照射会使体内分泌出一种类似于VD3的物质，促使体内的血钙转换为骨钙。
5.生活中一些小习惯
天冷时骑摩托车，一定要使用护膝。如果每天买的菜太多太重，最好带个小拖车。洗衣、择菜最好站着或高背椅坐着。
警惕骨关节病4个信号
骨关节炎会影响全身关节，但危害最大的还是活动多、负重大的关节，如膝、颈椎、腰椎等部位。
信号1：关节活动是否受限
如果身体某个或某些关节开始显得运转不自如时，应该想到关节有可能出现了问题，而且还有可能正处于早期。
信号2：关节是否僵硬
骨关节炎患者时常会感觉手脚僵硬。有的人久坐后突然感到有些关节像“上了锁”一样动弹不得。这种情况在早晨起床后，以及较长一段时间不运动后特别明显。
信号3：关节活动时是否会发出声音
骨关节病发展到一定时期，由于关节软骨退化、剥落，会使软骨下的骨质暴露。当关节活动时，两端软骨下的骨头裸露，互相触碰时会发出摩擦的声音。
信号4：关节是否肿大
当关节出现退行性病变时，关节滑膜就会常常发炎。就会造成肿胀，使疼痛加重，甚至关节难以转动。
日常生活中防护骨关节炎
骨关节炎是女性老年病最常见的疾病，其实患此病的人，也会分年龄来说，在日常生活中我们要防护骨关节炎。
人们常常将关节炎视作老年病，其实，所有年龄段的人，甚至包括儿童都有可能罹患此病。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，由于目前还没有能彻底根治的办法，所以应该引起所有人群的重视。专家指出，对付关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。
65岁以上的女性90%得关节炎
专家介绍，关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。“50岁以上的人群中50% 患有骨关节炎，65岁以上女性，因为骨关节退行性变，90%患有此病。”余俊文介绍介绍说。
而类风湿关节炎则可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，出现食欲不振、全身不适等症状。妇女患类风湿关节炎的概率是男人的³倍，³5~50岁是该病的好发年龄段。“儿童的风湿热、幼年型类风湿也可以导致关节炎，所以关节炎是不分年龄的。”
保护关节要注意日常防护
“保护关节必须打持久战。”余俊文说。首先是要明确诊断，分析是局部还是全身性的疾病。其次是要坚持科学合理的治疗，例如使用慢反应药物治疗类风湿，在开始阶段效果不大，但可以控制病情，坚持3个月或者更长时间就会有好转。第三是要注意日常生活的防护。
“吃药只是治疗的一个方面，中医说的风、寒、湿三个刺激因素也应该在日常生活中注意避免。关节炎的急性期只能静养，慢性期就要坚持运动，痛风的病人避免高蛋白高尿酸饮食，红斑狼疮的患者避免晒太阳，老年性关节炎需要补充钙质等等，都是关节炎患者需要注意的。”
结语：我们结合上文能够了解到，在我们的生活中我们通过改变平时生活中的一些不良的穿衣习惯就能够很好的帮助我们预防关节炎疾病的生成，同时爱美的姑娘们，想要让自己在寒冷的冬季也能够美丽动人，同样让自己身体健康，那么就需要做好保暖措施哦。
