风呼呼的吹，寒冷的冬天，艾叶加盐泡脚真是一个不错的选择，它能帮助我们赶走了一天的疲劳，还有人会问还有哪些好处呢?还有哪些比较好的泡脚方法呢?今天为大家准备好了，请阅读下面的内容。
艾叶加盐泡脚的好处
民间有一种这样的说法，艾叶可以治百病，从这就可以看出艾叶在人们心中地位有多高了，还有的人吃艾叶养生，用艾叶水洗澡祛湿的传统。
艾叶加盐：适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦, 上火下寒,腿脚肿胀、消炎杀菌、杀菌止痒。
洗泡前在脚盆中放10克食盐，再加温水至双脚感到温热舒适为度，要浸到脚背以上，并将双脚在水中不断相互摩擦，不断加入热水以保持足够的温度，浸泡时间一般在15分钟左右。
泡后，擦完双脚，用手指按摩脚部双涌泉穴各360次。
长期下来会有很好的止痒效果。
泡脚小秘诀
一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。
水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂;
可以使足部的血管过度扩张，血液更多的下涌，使大脑等器官供血不足。
体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。
泡脚的最佳时间是在每晚7 ～ 9 点。
此时正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。
最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。
早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5 ～ 10 分钟。
也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。
为保持水温，也可以分三五次加入热水。
如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。
在泡脚后最好喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢。
如果条件允许，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、养肝的疗效。
泡脚时间不宜太长，以30 分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次都可以。
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，有的人甚至可以泡一两个小时，这是不对的。
因为泡脚的时候，人体血液循环加快，心率也快，时间太长会增加心脏负担，引发心慌、出汗多等症状，因此要特别提醒老年人，泡脚时间应该短一些，以20 分钟为最佳。
一般来说在我们太饱或者太饿的时候都不是那么的适合泡脚，在太饱太饿的情况下泡脚很容易加快我们身体的血液循环，时间久了就有可能让泡脚者本身出现头晕目眩的状况。
其实，最适合泡脚的时间是在睡觉一小时之前，睡觉一小时之前泡脚可以让我们的肝脏更好的排毒。
如何泡脚最好
1.生姜
祛寒：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。
现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。
怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。
煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。
泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。
半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。
如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。
用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
2.桂皮
消肿：桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。
用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。
一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。
如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。
连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。
这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。
3.红花
防冻疮：红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。
冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
取红花10-15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。
每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。
选择用红花来泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
总结：忙碌的工作或者繁重的学业，给我们的生活带来了很多的压力，当每天回家泡脚的时候，可以根据自己的需求，在水中添加一些生姜、桂皮、红花来泡脚，它们都有不同的功效。
