身体是我们存活的根本，只有拥有一个好的身体我们才能够更加健康的生活。现代社会的人们由于工作的繁忙已经生活环境的影响导致很多人都患有一些身体疾病像是身体器官肾、脏等等的出现问题大家是很不容易发现的，那么在生活中如何保养肾脏呢?今天我们就随着三九小编一起去了解一下清洗肾脏最简单的方法以及在平时的生活中怎样护肾的小秘诀。下面就一起学习一下吧。

　　只用香菜，就可以进行，我们可以在家里制作。不用花很多的钱就可以帮助你进行很好的肾脏的清洗。经过多年来，我们的肾脏过滤血液以及排出盐、毒素等等的所有我们身体所不需要的物质进入我们的身体。随着时间的积累，身体的盐毒越来越多，这需要进行清理我们应该怎样做呢?

　　非常容易，首先，将一把芫荽(香菜)洗干净，切小段，用清水煮沸10分钟，冷却后过滤到一个干净的瓶子，存放冰箱。每天喝一杯，将你肾脏所有积累的盐和其他毒素经排尿排出，并会发现从来没试过有这么大的差别。芫荽(香菜)已被证实为最好及天然的清洗肾脏治疗用料。

　　1、胃癌“免死金牌”——大蒜。

　　2、肝癌“免死金牌”——蘑菇。

　　3、胰腺癌“免死金牌”——菜花。

　　4、肺癌“免死金牌”——菠菜。

　　5、肠癌“免死金牌”——茭白。

　　6、乳腺癌“免死金牌”——海带。

　　7、皮肤癌“免死金牌”——芦笋。

　　8、宫颈癌“免死金牌”——黄豆。

　　以上食品坚持服用，必有奇效。转载一次，或许可以救人水火之中。

　　如何保养肾脏

　　肾脏是我们身体的一个很重要的器官，肾脏肩负着帮助我们把体内的毒素以及代谢的废物排出体外，对于肾脏的爱护是非常的重要的，它可以保障你的健康生活。

　　肾脏的主要作用的是代谢废物，而代谢废物往往是以溶于水中的形式排出体外。多喝水对于身体和肾脏都是有利的。每天8杯水左右的饮水量有利于健康。

　　喝水自然需要排尿，憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较大的。每天多喝水的同时也注意适量，不要憋尿。

　　合理膳食，合理膳食讲究的是健康膳食。不是指用什么进补的食物去补。其实只要有健康合理的膳食，就是对身体最好的养护。适量均衡就是关键。

　　老话说的好：是药三分毒。药物尤其是抗生素的排出对肾脏的负荷会加大。所以多锻炼身体少吃药，不滥用抗生素才有利于肾。

　　按摩你的腰部，，用你的手掌在你的腰部进行从上往下的轻轻的捋让自己身体的这个部位得到放松，只要是身体累了都可以进行这样的按摩，这样也是有利于腰部的健康的。

　　运动加速代谢，有助于增强肾的机能。所以像跑步之类的运动要多进行。如果是室内仰卧起坐是很锻炼腰部的运动。同样对于肾也会有一定的帮助。

　　身体健康重要的是日常呵护。而如果是出现了疾病和不是，及时就医，防止问题扩大化才是上上之策。

　　冬季怎样保养肾脏

　　冬季是养肾的最好季节，中医认为，人体存在五脏，即肝、心、脾、肺、肾，它们分别对应的五行是木、火、土、金、水，而与五行相对应的自然界的五季是春、夏、长夏、秋、冬。由此可见，不同的季节所需重点保养的脏器也有所不同，即春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季就应当以保养肾脏为主。青岛静康中医肾脏病医院的肾病专家提醒：对于肾病患者来说，冬季养肾要注意冷热有度。

　　肾病，即肾脏的各种病症。人体脏腑之间，内环境与外环境之间均保持着动态平衡。如果破坏了人体的平衡，导致脏腑气血功能失调，病及于肾，则引起肾脏疾病的产生。肾脏病医院专家指出：肾病患者冬季养肾要注意冷热有度。

　　一、早睡晚起，避寒保暖

　　首先要遵守冬季起居养生法则：早睡晚起，避寒保暖。

　　《黄帝内经》称：“冬三月早卧晚起，必待日光”。意思是说在冬季应该早睡晚起，等太阳出来以后再活动。肾脏病医院专家指出：在寒冷的冬季，保证充足的睡眠时间尤为重要，因为冬季昼短夜长，人们的起居也要适应自然界变化的规律，适量地延长睡眠时间，才有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，以顺应“肾主藏精”的生理状态。

　　二、冷面温齿

　　冬季是一年中最寒冷的季节，所以在日常生活中做好养生保健对于养肾也十分有益，青岛静康中医肾脏病医院肾病专家特别强调，冷面、温齿、热足就是较好的养生保健方法。

　　冷面

　　用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水，可以直接用来洗脸。

　　冷水洗脸，可提神醒脑，特别是早晨用冷水洗脸对大脑有较强的兴奋作用，可迅速驱除倦意，振奋精神。冷水洗脸，还可促进面部的血液循环，增强机体的抗病能力。冷水的刺激可以使面部和鼻腔的血管收缩，刺激后血管又反射性地扩张。一张一弛，既促进了面部的血液循环，改善了面部组织的营养供应，又增强了面部血管和皮肤的弹性，除能够预防疾病外，还有一定的美容作用。

　　温齿

　　用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。

　　口腔内的温度是恒定的，牙齿和牙龈在35℃左右温度下，才能进行正常的新陈代谢。如果刷牙或漱口时不注意水温，经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激，可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病，使牙齿寿命缩短。

　　三、热足强身

　　热足

　　每晚在临睡前用热水洗泡脚和洗脚。热水是指水温在45～50℃的水。

　　肾脏病医院专家强调，足部位于肢体末端，又处于人体的最低位置，离心脏最远，血液循环较差。常言道“寒从脚下起”，因脚远离心脏，供血不足，热量较少，保温力差，所以除了白天要注意对脚的保暖外，每晚还应坚持用热水洗脚，可以促进全身的血液循环，增强机体防御能力，消除疲劳和改善睡眠。

　　早睡晚起，避寒保暖;冷面温齿，热足强身。肾脏病医院专家强调冷热有度是肾病患者冬季养生的重要原则。

　　冬季养生护肾常按三穴位

　　一年四季中“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”，按照人与天地的关系，冬天重在养肾。尤其对于老年人来说，肾脏随年龄增长呈现衰老、肾气亏虚。天气寒冷，寒邪首先侵袭的就是肾，更应着重补肾，维护肾气。中医上，按摩三大穴位可补益肾气，固精护肾。

　　涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”

　　《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。

　　太溪穴，汇聚肾经元气的“长江”

　　太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。

　　关元穴，封藏一身真元之处

　　关元是男科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

　　此外，可在冬季适当运动，如散步、慢跑;不要进食太多过度苦寒的食物，如苦瓜等。

　　清洗肾脏的简单的方法

　　只用蔬菜，可以在家里尝试。

　　用不到 $ 1.00 美金 就可清洗你的肾脏。

　　多年来，我们的肾脏过滤血液，排除进入我们的身体的盐，毒素及任何不需要的物质。随着时日，盐毒积累，必须进行清洁处理。

　　我们要怎样做呢

　　非常容易，首先拿一把 荷兰芹 ，洗干净。

　　切成小块，放在锅子里，注入干净的水煮 10 分钟，冷却后过滤到一个干净的瓶子，存放冰箱。

　　每天喝一杯，你会发现你肾脏里所有积累的盐和其它毒素都经由尿液排出体外 。而且感觉身体和以前完全不同。

　　人们很早就晓得荷兰芹是最佳肾脏清洗剂，而且它是天然的。

　　芹菜的营养价值 

　　芹菜含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、B族维生素、维生素C、糖类、氨基酸及矿物质和膳食纤，其中磷和钙的含量较高。100克芹菜中含蛋白质2.2克、钙8.5毫克、磷61毫克、铁8.5毫克。另外芹菜叶中营养成分要高于芹菜茎，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的13倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。

　　品种分类

　　芹菜可分為常見的「普通芹菜」及葉柄特別肥大的「西洋芹菜」

　　普通芹菜有旱芹和水芹兩種，中國北方常見的是「旱芹」;「水芹」只在中國南方才能吃到。

　　台灣產普通芹菜又可分成兩種，一種是葉柄為淡綠色的「青梗芹菜」;另一種則是葉柄為黃綠色的「白梗芹菜」。

　　芹菜的药用价值

　　芹菜味辛、甘，性凉，清热平肝，有健胃，降压等功效。主要含黄酮类、挥发油、甘露醇、环己六醇、维生及烟酸等。《本草纲目》中记述云芹菜“主治：女子赤沃，止血养精，保血脉，益气，令人肥健嗜食。”经科学家研究发现，由于芹菜中富含水分和纤维，并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此芹菜还是减肥佳品。

　　芹菜作為蔬菜食用历史悠久。西汉时由张骞自西域传入中国。

　　结语：通过上文我们能够了解到，原来在我们的身边还可以通过这样方便的方法帮助我们进行肾脏的排毒，如果你也想要让你的身体减轻负担，更加的健康长寿的话，那么不妨你也学习上文小编教给大家的方法吧。让我都能够拥有一个健康的肾脏。