随着社会的发展之快，生活水平的提高，越来越多的人投身于自己的事业或者是家庭，但是却忽略了自身的健康问题。那您知道身体症状看出隐藏的疾病有哪些吗?您知道如何保持身体健康吗?今天小编就为您有关身体症状的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
身体症状看出隐藏的疾病
我们都知道“病来如山倒”。其实，任何一个疾病的产生都有一个过程，一般疾病在突发之前都有会一些身体上的症状的，只不过都被我们忽略了罢了。
1、起床后的四个信号
人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。
清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;
假如在您起床活动二十分钟之后出现浮肿现象，并且还不可以彻底消失掉的话，那就代表您可能患有肾病或者是心脏病;
晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病;
晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
2、清晨对镜观察脸色
洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常;
在早上起来的时候，假如您发现自己脸色出现潮红的现象的话，那你代表您患上心脏病或高血压;
如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎;
如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生;
如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血;
如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。
3、刷牙留意牙齿口气
刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。
主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。
一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。
口中有氨味要格外注意肾脏的健康。当肾功能衰竭时，由于不能正常代谢，体内肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨气味。
4、饮食上的大病先兆
如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病;
如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向;
如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病;
如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症;
如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎;
如果出现食不知味，并伴心悸、多梦、失眠等。这就意味着心脏功能受到了损害，是操劳过度所致。当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕，防止心脏发生病变。
如果饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症，提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。
5、手部的警示信号
观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病;
如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病;
如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能;
如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调;
如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常;
手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
6、眼睛的警示信号
眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳。
如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼;
眼科医生经过调查发现，人容易发生眼睛疲劳的因素大致有以下四个方面;
眼睛方面的因素：主要是由于屈光异常、用眼过度、眼睛疾病、眼睛发育异常等方面造成的。
体质及生活方面的因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又没能及时配老花镜，则容易发生眼睛疲劳。
环境方面因素：工作或学习场所照明不足，读写与工作时间长、视距不固定如：在车船上读写和工作等，可以造成眼部紧张。眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼睛疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。
7、耳朵老是嗡嗡作响
这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
8、鼻子的警示信号
鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。
9、嘴的警示信号
嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食物。
10、上楼梯困难
上楼梯时如感到心跳加速、心慌、胸闷，表明心脏功能较弱;如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应该尽早抽空去看医生。
11、工作中的信号
工作时如果感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;
如果经常打瞌睡，除了睡眠不足外，还要多想想其他的原因;如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有了毛病;如果伸懒腰时腰痛，多半要考虑坐姿不良。
如何保持身体健康
建立好的心态或者信仰
好的心态一定对健康有利，这无论是中国的经典《黄帝内经》，还是印度的经典佛学，还是西方现代科技所证明的，都在说明好的心态能带来好的健康，甚至可以化大病为小病，化小病为无病。
有时候你要一直开心，保持微笑，其实也不容易，有些人可以，通常是有信仰的人，无论是信仰佛教、基督教、回教，都可以对烦恼放下，从而建立好的心态：开心、无忧
吃一顿营养的早餐
早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。
每日5蔬果
这是1991年，由美国国家癌症研究院和健康促进基金会，共同推动的全民营养运动。根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。
建议你，把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。
每日运动30分钟
许多研究都指出，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。
如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增加长度与强度，可以从最简单的Walking运动开始，每天快走20～30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道身体症状看出隐藏的疾病有哪些了吧，您也应该已经知道手部的警示信号有哪些了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关身体健康的知识分享给身边的小伙伴们哦。
