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眼睛的重要性相信你十分明白,但因为生活中种种不正确的用眼方式,从而导致眼睛干涩、疼痛、肿胀等问题,对于平时眼睛疼是怎么回事?日常养生生活中吃什么对眼睛好?今天小编来教大家从眼睛看出身体疾病。
眼睛对于我们来讲不仅仅只是心灵之窗,它还是我们身体健康的“监测之窗”,我们可以从眼睛看出身体所患那些疾病,美国《赫芬顿邮报》加拿大版刊文,提醒我们眼睛可能会暴露出健康隐患,所以大家平时可要多观察下自己的眼睛。
眼睛疼是怎么回事
眼睛痛的原因很多,角膜疾病可以引起,正常的眼球表面覆盖着一层泪膜,它是维持眼表健康、舒适的基础。白领由于长时间盯着电脑,注意力高度集中,眼睑睁开得较大,泪液蒸发比平时增加,而同时眨眼次数大大减少,造成眼球表面泪液滋润不足,加上荧屏光线的辐射,因此容易出现眼睛干涩、刺痛。除此这外还要注意一些疾病的发生。
美国贝弗利山庄眼科专家布莱恩·博客斯尔·沃奇尔博士表示,人们往往只在眼睛不舒服或需要配眼镜时,才看眼科医生。可即使自我感觉眼睛没有任何毛病,也最好定期进行眼科检查,以便及时给身体预警。
糖尿病
对于患有糖尿病的朋友来讲,平时不仅要注意自己的脚,还应该多观察与保护自己的眼睛,因为糖尿病视网膜病变是导致失明的主要原因之一,平时多去医院检察眼睛,眼科检查可以及时发现视网膜血管的渗出、微血管瘤等一些早期病症。
高血压
如果连接视网膜的中央血管发生弯曲或扭结,眼睛里发现有小血管出血等,很可能意味着高血压离你不远了。
高胆固醇
角膜周围出现黄色的圆环,或视网膜的血管上形成黄色斑块等,都很可能说明身体里的血脂已经超标。
甲状腺疾病
像青蛙一样突出的眼球、“鼓胀”的眼睛,是甲状腺功能亢进的典型症状之一,一旦发现要给予高度重视。
湿疹
小心湿疹会“看上”眼睛,由于眼睑处的皮肤比较敏感,所以这些也常成为湿疹等皮肤病的最先“着路点”与“报警点”,以及检测治疗效果的最佳“观测地”,可以帮助人们进行自我疾病的一个判断。
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酒糟鼻
细致一些的眼科检查,可以检测出位于眼睑边缘的睑板腺是否堵塞、发炎等。而这种炎症,是导致人们患上酒糟鼻(一种皮肤病)的常见原因。
镰刀细胞贫血病
定期进行眼科检查,还能及时发现和查明视网膜血管的炎症。这种病变通常是某些遗传性血液病,如镰刀细胞贫血的预警信号之一。
肿瘤
通过观察眼睛的结构和形态变化,还有助于早期发现某些肿瘤。以皮肤癌为例,如果基底细胞癌的异常组织出现在眼睑上,那么一看便知。此外,出现不明原因的眼睑下垂、瞳孔大小不一等异常改变,很有可能是颈部长了肿瘤或动脉瘤等。
自体免疫性疾病
通过检测眼睛对光线的敏感程度,以及视网膜的情况等,可辅助判断机体的免疫功能状况,进而早期发现红斑狼疮等自体免疫性疾病。
肝病
巩膜(眼白)的颜色,可间接反映肝脏的功能状态。比如,眼睛发黄很可能说明肝脏养生功能受损,血液的胆红素含量较高,提示可能有急性肝炎。
肠易激综合征
进行眼科检查还能查明虹膜炎,而这种眼内的炎症通常与肠易激综合征相关。如果经常发生虹膜炎,则需要进一步排查,及时发现问题。
感染性疾病
眼睛变成粉红色,出现类似“沙眼”的症状,有可能是衣原体感染的表现,有助于进一步揪出相关的性传播疾病。此外,猪囊虫病等寄生虫感染时,也可以从眼科检查中发现苗头,帮助尽早治疗。
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吃什么对眼睛好
1、多吃含维生素A的水果:缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病,所以每天应摄入足够的维生素A。
富含维生素A的水果有:杏子、甜瓜、桃和番木瓜等养生食物。
2、多吃含维生素B群的水果:眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。
富含维生素B的水果有:香蕉、葡萄、梨、弥猴桃
3、多吃含维生素C的水果:眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,如果缺乏维生素C容易患白内障。因此,多吃用含维生素C的水果,可以提高眼睛晶状体中维C的含量,提高抗氧化的作用,减少自由基对眼睛的伤害。
富含维生素C的水果有:番石榴、奇异果、草莓、西红柿。
4、多吃些黄绿色的水果:这类水果含有叶黄素和玉米黄素,一旦这两种色素进入体内,它们在眼睛后部的光敏感组织中积累,这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。
为什么吃猕猴桃对眼睛好
猕猴桃又叫毛桃、藤梨,营养极为丰富。猕猴桃病虫害少,一般无需使用农药,是极少数没有农药污染的无公害果品之一。
猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素,尤其维生素C、维生素A、胡萝卜素、叶酸的含量较高。它的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍,在水果中名列前茅。
猕猴桃含有丰富的维生素A:维生素A可维护上皮组织结构及其功能,增加对感染的抵抗力,维持正常的视力。
猕猴桃含有维生素C:维生素C可降低胆固醇,促进铁的吸收和储存,并能阻断某些致癌物的形成。
猕猴桃含有丰富的叶酸:叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育早期的神经管畸形。叶酸缺乏还会引起巨幼红细胞贫血、食欲下降以及腹泻等症状。
另外,猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。
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眼部不适或是疾病信号 眼睛暴露出的14种病
都说眼睛会说话,但它不仅说着你的心事,还能说出你的身事呢!眼睛暗藏着身体的健康密码,眼睛出现的各种异常状况其实都是身体疾病的养生信号。眼睛暴露出来的这些疾病,一定要注意!
眼睛是心灵的窗户,但有时它也是身体健康的晴雨表。眼睛发红、发干、瘙痒等症状,其实都是身体不同部位发出的“预警信号”。一起来看看,眼睛暴漏出身体的14种病。
【症状】眼睛发红
1.虹膜炎。
眼睛发红,前部跳疼。眼睛发红部位会在24—48小时内由眼球中心向四周扩散,但通常不会扩散至另一侧眼睛。可用皮质内固醇眼药水,如果有炎症,则需使用抗生素。
2.结膜下出血。
单眼突然发红,但无其他症状。老人中更为常见。猛烈咳嗽、呕吐、鼻出血等会诱发结膜下出血,一般两周内会自愈。
【症状】眼睛发干
1.更年期。
更年期激素变化会导致眼睛发干。利兹大学眼外科专家詹姆斯·鲍尔博士建议,每10分钟闭眼休息20秒。选择不含氯化苯甲烃铵的人工泪液。
2.暴露性角膜炎。
睡觉眼睛闭合不当、眼外伤及眨眼不够都会致病。用人工泪液可治疗。
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【症状】眼睛瘙痒
1.眼睑炎。
细菌感染和红斑痤疮都会导致眼睑炎。眼睑炎无治愈良方,但在开水中加点苏打粉,再用棉球蘸着,沿眼睑轻擦,每天两次可缓解。
2.过敏结膜炎。
接触花草、花粉、树木等会导致季节性结膜炎,而霉菌、粉尘和宠物毛则会诱发常年性结膜炎。远离过敏源有助于缓解病情,另外可使用抗组胺药物和内固醇喷鼻剂。
【症状】眼睛多泪
1.干眼病。
迎风流泪多是干眼病,眼睛有灼热感和异物感。建议多补充水分,使用人工泪,必要时应就医。
2.泪腺管堵塞。
感冒及衰老等原因会导致泪腺管堵塞,进而诱发炎症、多泪、鼻子肿胀疼痛。
【症状】眼睛疼痛
1.角膜擦伤。
角膜擦伤会导致刺疼,通常会自愈。但医生开具的抗菌素滴眼液有助于防止进一步感染。一周后仍然疼痛,应看医生。
2.青光眼。
眼镜深层疼痛多为青光眼,多发于老年人群。患者应尽早治疗,否则容易导致失明。前列腺素类药物和β阻断剂对青光眼都具有一定的养生治疗作用。
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3.角膜溃疡
患者感觉眼部持续刺痛,眼部失去光亮感。隐形眼镜佩戴者是该病高发人群。发现问题应接受抗生素滴眼液或类固醇药物专业治疗,避免进一步损伤。
【症状】眼部下垂
1.霰粒肿。
霰粒肿不一定很疼痛,是眼部脂腺堵塞所致。热敷有助于缓解眼睑囊肿,必要时需手术摘除囊肿。
2.糖尿病
与糖尿病有关的肌肉问题和神经损伤也会殃及眼底神经,导致眼部下垂。
【症状】虹膜出现彩色环
高胆固醇。
虹膜出现乳白色环,表明胆固醇水平过高。建议改善生活方式,尽早看医生。
眼睛养生保健6个自救方 消除眼疲劳+黑眼圈
在公司盯着电脑工作,回家盯着电视娱乐,还要无时无刻的关注着手机,这让我们的眼睛承受很大的负担,导致眼部早衰,出现黑眼圈、眼袋、细纹、眼球混浊等症状。如何保护眼睛?爱美网健康教你6个眼睛自救方法,找回明眸电眼。
每天生活节奏快,除了睡觉以外,很多人要一刻不停地盯着电脑、手机等数码产品。长此以往,最先受累的眼睛,容易出现黑眼圈、眼袋、细纹、眼球混浊。如何在紧凑的生活中,合理科学地保养眼睛呢?爱美网健康推荐“六站式眼部护理法”,让你的双眼电力十足!
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新养生眼保健操帮你保护眼睛(闭眼)
第一节 按揉耳垂眼穴,脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇 指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍一次,做四个八拍。
第二节 按揉太阳穴,刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松、弯曲。伴随音乐口令以,先用大拇指按揉太阳穴,每拍圈,揉四圈。
然后,大拇指不动,用双手食指的第二个关节内侧,稍加用力从眉刮至眉梢,两个节拍刮一次,连刮两次。如此交替,做四个八拍。
第三节 按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏的按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。
第四节 按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位。每拍一圈,做四个八拍。
第五节 按头部督脉穴
双手曲状按压在头部督脉穴上四次,从前往后,手指放松。随音乐每拍按揉一次,做四个八拍。
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从眼睛可推断出男人属于什么类型
男人属于什么类型有时候看面相就知道,特别是从眼睛上能看出此男是否可靠。不同的眼睛代表不同的特点,姐妹们放亮眼睛,爱情路上仔细观察才出真知啊。
双眼皮男人容易感动
双眼皮男人感情丰富。别人一些贴心的举动或嘘寒问暖,特别是来自异性的,总会使他深受感动,因而往往抵抗不了异性的诱惑。
单眼皮男人表达感情含蓄
单眼皮的男人个性较为冷静沉着,对感情的表达方式含蓄内敛,即使眼前站的就是平日欣赏或喜欢的人,也会尽可能保持镇定,不露痕迹。虽然为人积极,但表现却让人感到冷漠而热情不足。
眼睛偏大的男人个性较为大胆直爽,对于许多事都感到很好奇。这样的人容易相信别人,自信心强。
如果眼大且是双眼皮,人际关系通常不错,但有些多愁善感,较为天真没心机;如果加上眼睛是水汪汪的,如电眼般,则是个“多情种子”,可能会有很多的风流韵事。
三角眼男人恋爱时掏心掏肺
眼尾稍微上扬给人一种阴险诡诈的感觉。事实上,有这种眼睛的人,占有欲强烈。当他爱上一个人时,会掏心挖肺地奉献,但由于没有耐性所以很容易立即表达爱意。
小眼睛的男人感情上较为专一
眼睛偏小的男人通常胆子也小。他们个性较为保守谨慎,除非有把握的事,否则不轻易行动。对人对事都富警戒心,不容易相信别人,所以让人感觉个性多猜疑、精明且冷淡。不过眼小的人,在感情养生上较为专一,不容易变心,但却容易钻牛角尖。
细长眼的男人“博爱”
细长眼睛的男人,性情忽冷忽热,直觉敏锐,情绪变化明显,是个心性宽大明朗的博爱主义者。
白眼男人是野心家
这种眼睛的男人,属于野心家,直觉敏锐。但是,很难以诚心交友,善恶观念全凭自己的利益而定。有危险性,若与之以兄弟好友相称时,要谨慎。
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常见的眼部健康养生问题及其原因
身处信息时代,人们的用眼时间比过去数十年翻了几番,越来越多地依赖电脑、电视等视频显示终端进行各种活动。近几年来,我国患视疲劳的人数呈几何级增长,据相关统计,目前有1.5亿人之多。但是,人们的视力保健观念却没有跟上。
1、视疲劳
是眼科常见的一种疾病,由于各种原因引起的一组视力疲劳综合症。其临床表现多种多样,多在较长时间近距离用眼时或用眼后不久,出现一过性视功能减退或一系列眼部不适。轻者表现为眼胀、干涩、畏光、灼热、发红、眼眶周围隐痛,或鼻根、前额胀痛、视物逐渐变得模糊。
重者可出现眼球胀痛、剧烈的头痛或偏头痛、出冷汗、面色苍白、心动缓慢或心前区紧缩感,有的还可表现为工作注意力不能集中、精神萎靡、恐惧阅读、失眠、记忆力减退等症状。若得不到及时治疗,会引起视力下降,并最终导致近视、过度心理紧张、注意立体集中和神经衰弱等。形成的原因主要有四种:用眼过度,用眼不当,疾病,调节性视疲劳。
2、近视
近视是一种最常见的屈光不不正。是眼睛在不用调节的情况下,平行光线经屈光系统屈折后,聚集在视网膜之前,在视网膜上不能形成清晰的物像。随着现代社会的文明化进程,近视已经成为当今世界范围内发病率最高的一种眼病,WHO(世界卫生组织)已把它列入亟待解决的可致盲性眼病之一。在近视的患病人群中,青少年更是高发人群。据国家卫生部调查结果显示,目前我国近视患者约有4.3亿,占总人口的33.6%,并且呈现出“总体人数越来越大,发病年龄越来越小”的趋势。形成的原因主要有三种:遗传,视疲劳,营养。
3、白内障
是第三世界国家排名第一的致盲眼病,占致盲眼病的25%~50%。据WHO统计,当今世界有1500万白内障致盲患者,而我国普查分析,约有400-500万名白内障患者。是由于各种原因引起的晶状体混浊,统称为白内障。其最主要的症状是视物模糊,怕光、看物体颜色较暗或呈黄色,甚至复视(双影)及看物体变形等。白内障可分为先天性、外伤性、并发性、老年性等多种类型。形成原因是多方面的,除外伤性、代谢性、先天性和并发性等有比较明显的病因外,其形成过程可能有多方面的因素,情况相当复杂。最常见的老年性白内障发病机制可能与年龄老化、紫外线长期过度照射、遗传因素、营养不良等有关。
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4、眼底疾病
眼底疾病目前已占眼病致盲率的第二位,且具有不可逆的特点,因此是眼科疾病防治的重点和难点。眼底指眼球全部可见的内表面,主要包括视网膜、黄斑区、视乳头、视网膜动脉、视网膜静脉等,眼底是否健康与视力的好坏息息相关。常见的眼底疾病主要包括老年性黄斑变性(AMD)和糖尿病性视网膜病变(DRP)等。前者的发病原因可能与黄斑长期慢性的光损伤、遗传、代谢、营养等养生因素有关,后者主要是由于血糖增高,血管管壁增厚,渗透性增大,使眼底小血管更易变形、渗漏和缺乏弹性所造成。
5、青光眼
青光眼占眼病致盲率的第三位,是一组以视神经萎缩和视野缺损为特征的疾病。根据前房角形态、病因机制、以及发病年龄三个主要因素,可将青光眼分为原发性、继发性和先天性三大类。青光眼的发生与眼压升高的水平和视神经对压力损害的耐受性有关,此外,糖尿病、心血管疾病、近视眼也是青光眼常见的危险因素。
人生不同阶段的眼睛保健问题
1、胎儿时期
妊娠前3个月内,是胎儿眼睛发育最关键的时期,孕妇的饮食、起居、营养以及外界环境中任何有害物质都可能会干扰胚胎的细胞分裂,致使胎儿眼睛发育异常而影响胎儿眼睛的健康。
2、婴幼儿时期
婴儿诞生后,家长要有检查眼睛的意识,先天性白内障越早发现越有利治疗。婴儿先天眼外肌肉发育异常,可能形成先天性斜视,手术治疗应在1-2岁前进行。断奶以后的幼儿,应注意食物搭配和均衡营养。尤其在一些传染病如麻疹、风疹、流感,和发生消化不良、腹泻时,由于吸收障碍,消耗增加,肝脏的排毒功能又不够,容易发生维生素A缺乏和随之而来的角膜软化症。
3、学龄前儿童
双眼的正常视觉是建立在正常的眼球结构和良好的视觉感知上。3岁前是儿童视觉功能发育的关键期,这个时期应给予儿童双眼适当的锻炼、良好的视觉刺激和足够的均衡的营养补充至关重要,否则可能使视觉功能发育受到影响,形成弱视。
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4、青少年时期
这一时期是形成近视的高发期,而视疲劳是青少年近视的主要诱因。此时期培养孩子良好的用眼习惯非常重要,教会孩子科学的学会看电视、使用电脑,避免视疲劳,对预防近视和防止近视度数继续加深尤为重要。当孩子患上近视后要及时验光配镜,注意定期检查的同时,更要注意饮食养生、营养、用眼环境、用眼卫生习惯和适当的眼睛保健运动。
5、中年人
与其他年龄段的人群相比,中年人的工作和生活的压力是最大的,加之这个年龄段是人体机能开始走下坡路、组织代谢趋向老化,如果不加以注意劳逸结合、营养补充、运动保健和饮食调理,很容易引起白内障、青光眼、视网膜脱离等。
6、老年人
随着社会的发展和科技的进步和生活质量的提高,人的寿命不断延长,老年人对生活质量的要求也愈来愈高。但是,因社会原因、环境原因、家庭原因、经济原因、疾病原因、饮食原因和工作原因等多方面因素,60岁以上的老年人中,盲人患病率却随着年龄增长呈直线上升趋势。
眼镜越戴度数越高?揭露护眼七大误区
从小父母就叮嘱爱护眼睛的重要,然而各种护眼教条都正确无误吗?眼睛累了,睡一会就好?佩戴眼镜,视力会下降?爱美网小编为你揭露护眼常见的七大误区。
误区一:戴眼镜或隐形眼镜会使视力愈来愈差。
有人坚持不配戴眼镜,认为“一戴就拿不下来”,以后度数会加深”。大错特错!一般来说,经过眼科医师验光,佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜,能避免度数持续加深。
误区二:“护眼灯”很护眼
对护眼灯的“护眼”功效,专家表示:高频闪绝对不等于无频闪。护眼灯比过去的日光灯来说,确有一定的好处,但它绝不像广告中所说的无频闪,护眼灯发出来的光仍然是不连续的,是有一亮一灭的光。长时间在这种护眼灯下看书,同样会疲劳的。
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灯光过亮或过暗对眼睛都有损害,会导致视疲劳,从而使近视加深,同时光的频闪也会对眼睛有不良影响。现在市面上销售的护眼灯不是没有频闪,只是频闪的次数很高,人眼不能分辨,所以感觉跟没有频闪一样。有的护眼灯的光过亮,反而对眼睛不好。
误区三:眼睛疲劳,睡个觉就行。
睡觉不能舒缓眼疲劳,应该凝神注视远物、或向上看、左右转动,以舒缓疲劳。有人认为,看远就能缓解眼疲劳。关键并不是要看多远,而是每次近距离用眼的时间要缩短。
误区四:近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛
在光线不足的地方看书或近距离看电视,会造成眼睛干涩,但光线不是越亮越好。近距离阅读时,应保持60―100瓦灯泡亮度;阅读和使用计算机时,应避免刺眼的桌灯直射眼睛,并维持柔和照明。此外,每10分钟将目光从屏幕上移开,花10秒看远方。
专家建议消费者还是选用传统的白炽灯比较好。白炽灯是黄色的光,比较柔和,又因为没有交流电的干扰,所以光线比较稳定。
误区五:度数在300度以下的是假性近视,不必矫正
假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无法放松的症状,但经过休息视力就恢复正常。而真性近视是眼轴不正常增长。因此就算300度以下,也必须进行矫正。
误区六:睡觉时开夜灯易造成儿童近视
美国专家认为给儿童留一盏小灯,可能有助于他们练习对焦,及眼睛协调技能。
误区七:维生素A对眼睛好,多多益善
适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰,但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼,是较安全有效的做法,如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。
结语:对于日常眼睛的保护我们要十分上心,千万不可马虎大意,想保护自己的眼睛你首先要做好日常保健工作,养成良好的生活习惯与饮食习惯,平时多吃些益于眼睛的水果,如,香蕉、奇异果、西红柿等养生食物。
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