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　　第一章：洗头不吹干 健康的隐形杀手

　　第二章：你信吗?90%的人洗头洗出病!

　　第三章：21世纪女人坐月子可以洗头吗?

　　编者按：洗头是人们都会做的事，很多人在洗头的问题上存在一些困扰，不健康的洗头方式严重危害健康。洗头不吹干也是健康的隐形杀手。那么，如何健康洗头呢?做月子可以洗头吗?

　　洗头不吹干 健康的隐形杀手

　　不吹头就睡觉的坏处

　　对于习惯于每天晚上洗头，然后湿着头发睡觉的人，有医生认为，工作了一天，疲劳不堪，人体抗御病痛的能力降低，晚上洗头，又没有擦干，使水分滞留于头皮，夜而冷凝，长此以往导致气滞血淤，经络阻闭，郁积成患。疾病之患初起，头皮局部有滞障麻木感，特别是头顶多见，伴绵绵隐痛，或洗头后第二天清晨，头痛发麻，且易感冒。

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　　而且被褥枕头等多潮气，再加上湿头发带来的水分和人体睡眠时散发的热气，就更有助于细菌滋生，并最终感染人体。洗头本是为了健康卫生，却反而会洗出病来。因此，洗头后要先用宽齿梳梳理，等头发半干，再用吹风机整理头发。

　　正确的吹头方式

　　正确的做法是用吸水性较强的毛巾包裹吸掉头发滴水，当头发不再滴水时，高举吹风机，手举过头垂直吹干头发，只要让吹干时风筒不断移动，并注意与头发的距离保持在10公分以上，风筒是不会伤害头发的，头发吹至七至八成干即可。

　　来月经不能洗头?

　　月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外;但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。

　　为了防止生理痛经或月经不顺的发生，老一辈的人都会告知说在经期间严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物生理期的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等，就可以防止血液成块。 由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。 所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。

　　女性洗头注意事项

　　1、最好每星期洗三至四次头。

　　2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

　　3、有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

　　4、天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利

　　你信吗?90%的人洗头洗出病!

　　1、洗头不当洗出头痛

　　春季多风季节，也是头痛的高发季节，很多朋友都有头痛的困扰。这种天气寒气重，这个时候如果每晚都洗头，风邪容易夹杂寒气从头部入侵人体头部，导致脑部血脉瘀滞而发生头痛。因头痛而导致的精神“开小差”，心情暴躁，情绪压抑等一系列问题都会影响到我们的工作和生活，要谨慎对待。

　　2、洗头不当惹来头屑

　　我们肉眼所见的头屑是头皮角质化过程中的正常代谢产物，它随时随地都跟随皮肤新陈代谢不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多。天天洗头或洗发水使用不当而导致的皮肤干燥、缺乏水分、洗发剂残余引起的脂溢性皮炎，都既有可能引起头屑飘飘。

　　3、洗头不当导致中风

　　洗头导致中风主要是针对老年妇女来说的。研究表明，洗头时头部向后仰，颈部向后弯曲，会减少脑部的血液供应，从而容易引起中风。当颈部后仰弯曲或颈部扭转超过15度时，轻者可能出现头晕、眼花，重者容易诱发中风。因此，老年人洗头时头部不要后仰，也不要过于扭动。

　　4、洗头不当缠上妇科病

　　因为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。女人经期、产后等脆弱的时期，洗头会导致严重痛经及其他妇科问题。

　　5、洗头不当引发皮肤病

　　洗头会引起皮肤病?留长指甲mm要特别注意了 ，这主要是因为指甲过长，细菌在指甲中的滋生，在洗头的时候因为指甲过长通常会不小心就把头皮给抓破了。这样就会是细菌很容易的在头皮扎下根，进而进一步的滋生和演变。另外各种新推出的洗发膏所含化学物质难料，功效不明，容易导致皮肤瘙痒症、掉发等问题。

　　科学洗头 真不简单

　　每天洗头好不好?取决于工作性质

　　一般来说，正常人群最好每周洗3-4次头。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，减少头屑的产生;如果每天洗头，并且如果都是每天晚上洗头，容易产生头痛等并发症。但是，对于户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，清理附着在头发上的油脂和灰尘，疏通发囊，改善头发的生长环境，也有舒缓压力的功效。

　　午后一刻是最佳洗头时间

　　上班族都是早出晚归的，中午就算有时间也奉献给了“午睡”，因此，大部分人洗头的时间集中在早、晚。然而，事情总是矛盾的，早晚其实是最不合适洗头的，最佳洗头时间是午后一刻。因为早上洗头，人刚醒过来，血液循环还没有恢复到正常，水的刺激会突然使血液循环加速，会引起头痛;晚上洗头，由于晚上空气湿度较大，水分不能及时挥发，皮肤紧贴枕头，无法通风干燥，会引起头部不适。

　　吹完头发后至少15分钟后入睡

　　如果因为工作缘故，洗头一定要在早、晚二选一，那么还是晚上洗比较好。但是尽量早点洗，而且洗完头发马上吹干，吹干后要等15分钟后再入睡。因为早上身体各个器官都处于苏醒阶段，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔很松驰，这时洗头洗发精成份很有可能會阻塞毛孔，导致掉发 。突然的刺激会引起不适感，晚上吹完头发后，头发并没有完全干燥，当入睡的时候，残余的水分，会不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。

　　21世纪女人坐月子可以洗头吗?

　　老一辈的人常常提醒现在年轻一辈的新妈妈们，月子里洗头梳头是万万不可的，因为会留下头痛的病根。但是爱美的女性无法忍受长时间不能洗头带来的痛苦，那么做月子期间到底能否洗头呢?

　　老人们都说，女人坐月子不能洗头，是因为在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根，即经常头皮痛、头痛、脱发及脖子痛。坐月子洗头真的会这样吗?坐月子究竟可以洗头吗?

　　坐月子可以洗头吗?老人们常常会阻止刚生产过没多久的产妇洗头，但是这种限制毫无科学道理，既不卫生也不符合现代审美情趣，对产妇身心健康均有害处。

　　产科专家回答，分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，并有不良气味。在月子里通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染;可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情;可促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。

　　坐月子可以洗头吗?

　　有实践证明，产妇产后每天照样洗头、梳头，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发。深圳博爱医院产科专家回答，女性月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：

　　1.坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

　　2.坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

　　3.一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。

　　4.洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

　　5.洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

　　6.坐月子期间不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。

　　7.梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

　　总结： 如今很多人会因为洗头方式不当而招来疾病，洗头也并没有人们想象的那么简单。那么，如果你好不懂洗头的奥妙，以上小编为您盘点的正确洗头方法来学习下吧。